Koronavirüs salgınından korumak için her yerde maske takıyoruz. Peki, maske takmak spor yaparken de gerekli mi? Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Öner Dikensoy, sporun her türünde mutlaka maske takmanın doğru bir yaklaşım olmadığını belirterek uyarı ve tavsiyelerde bulundu.
Cerrahi maske yeterli
Tek başına koşuyorsanız ya da yürüyorsanız maske takmanız gerekmez. Özellikle aşırı efor harcanan ve uzun süreli yapılan sporlarda cerrahi maske ya da N95 tipi maske takmak tehlikelidir. Açık havada spor yaparken insanlar birbirlerine çok yaklaşmadıkları sürece maske takmaları gerekmez. N95 maske zaten takılmamalı. N95 maskeyi sağlık çalışanları dışındaki kişilerin kullanmasını önermiyoruz, cerrahi maske takmaları yeterlidir. Maskeler nefes almayı çok zorlaştırdığı için rahatsızlık ve bunaltı hissi ile maskeyi çıkartma istediği doğuruyor bu da maskenin yanlış kullanımına neden oluyor.
Sosyal mesafenin korunamadığı her alanda maske takılmalı
Maske takma alışkanlığı emniyet kemeri kullanma alışkanlığına benzemeli. Arabaya bindiğimizde refleks olarak emniyet kemerimizi nasıl takıyorsak, sosyal mesafenin korunamadığı her alanda da maskemizi takmalıyız. Bunu bir refleks haline getirmeliyiz. Virüsün spor yaparken bulaştığına dair bir kanıt yok. Sosyal mesafenizi koruyamayacak kadar kalabalık bir yerde koşuyor ya da yürüyorsanız maskenizi takmanız gerekir ama sosyal mesafenin korunduğu bir ortamda yürüyor ya da koşuyorsanız maske takmanıza gerek yok. Maske ile yürümek ya da koşmak yaşlı ve hasta olan kişileri özellikle zorlayabilir. Grup sporlarına gelince; mesafelerini korudukları sürece maske takmalarına gerek yok.
Spor yaparken konuşmak, öksürmek virüsün ortaya saçılmasına yol açacak davranışlardır. Bu reflekslerini kontrol edip, öksürüyorlarsa o ortamda spor yapmamaları ya da maske takmaları gerekiyor. Virüsten kaçarak kurtulmamız mümkün değil, virüs ile birlikte yaşamayı öğrenmemiz gerekiyor. Dolayısıyla doğru yerde gerekli maskenin kullanılmasını bütün topluma anlatıp zorunlu hale getirebilirsek normal yaşantımıza dönebiliriz. Her birey sorumluluk almalı.
HABER BANTI
Çocuklarınıza tasarruf etmeyi öğretmenin 3 yolu
Evde çalışmanızı kolaylaştıracak buluşlar
İki Avrupa ülkesinde ikinci dalga koronavirüs tehdidi
Bölgelere seyahatin yeniden başlaması taksi fiyatlarını nasıl etkiledi?
TV kanalı emektarı büyük bir coşkuyla karşıladı - VİDEO
Konsolosluk, Ermeni provokasyonları için Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan yurttaşlarımıza başvurdu.
Putin, Karabağ sorununun çözümü için İlham Aliyev ve Paşkina'ya başvurdu
Yıllar sonra efsanevi komutanın subayların kızları, babalarının Ağdam'daki mezarını ziyaret etti - VİDEO
Türk oyuncu hastaneye kaldırıldı
Yolcu gemilerinde morg
Şehit General Polad Hashimov'un annesinden çağrı
Balgam atıcı bitkisel çözümler
Putin, barış güçlerini Karabağ'da iç çatışmalara izin vermemeye çağırıyor - VİDEO
Zangilan bölgesinin görüntüleri - VİDEO
Eski askerin ve engellilerin Ermeni ordusuna seferber edilmesine başlandı - RESMİ
Grev kararı özel kurslar için geçerli değildir - RESMİ
Üşüttüğünüzde bu çayları içmeyi unutmayın
Hikmet Hacıyev'in Twitter hesabını bloke ettiğine dair açıklama
Düşmana askeri sırlar vermeyin! - FOTOĞRAF
Çocuk şehirlerarası bir otobüse bindi - VİDEO
Güldüren hayvanlar
Yeni yıla kadar bizi neler bekliyor?
Bakandan ÇAĞRI: "Ateşi olan ..."
Solucanları beyninde 17 yıl tuttu
Kurtulmuş Cebrail'in neşeli gözyaşları: "Artık mülteci değilim" - VİDEO
Düz bir karın için egzersizler
Asher üçüncü kez baba olacak
TikTok'un Trump'a yanıtı
Şuşa'nın havadan görünümü - VİDEO
Azerbaycan'da 20 okula yeni müdürler atandı - LİSTE
Ermeni şarkıcının Türkiye'de konser vermesine izin verilmedi
Meray Keri sözleriyle herkesi şaşırttı
"Atiye 3" filminin çekimleri başladı
Türkiye ve Rusya Savunma Bakanları Dağlık Karabağ sorununu tartıştı
Selena Gomez'den beklenmedik açıklama - VİDEO
Sugovushan sakinleriyle yeniden bir araya geldi - VİDEO RAPORU
Leyla Aliyeva dünyayı "uyanmaya" çağırıyor - FOTOĞRAF
Maxim Shevchenko, kendisini öldürmekle tehdit eden Ermenilerin isimlerini açıkladı - VİDEO
Güçlü rüzgarlar ve yağmur komplikasyonlara neden oldu: çatılar çöktü, çizgiler kırıldı
Brad Pitt ve Jennifer Aniston'ın yaşadığı konak yıllar sonra satıldı
Ryan Reynolds 300 yetime kışlık giysi sağladı
Ermeni Hava Kuvvetleri imha görüntüleri - VİDEO
Bulvardaki oyun parkı ücretli mi? - AÇIKLAMA
Operasyonel merkeze olan güven önemli ölçüde azaldı - RESMİ
Lübnan cumhurbaşkanı, Beyrut bombalamasının üç ana versiyonunu açıkladı
Dünyanın en büyük lastik eldiven fabrikasında 2.500 işçi koronavirüs ile enfekte oldu
Trump, Azerbaycan ile Ermenistan arasındaki ateşkesi ihlal ettiğini yorumladı
Tarihin en popüler tweet'i yazıldı
Düz bir karın için 5 kural
WhatsApp uzun zamandır beklenen özelliği başlattı