Çoğumuz için sonbahar solgun, sıkıcı ve neredeyse hüznü anımsatan bir mevsim olarak anılır. İnsanlar şimdiden yazın hüznünü yaşıyor, yağmurlu havadan şikayet ediyor, herhangi bir etkinliğe ve törene katılmayı reddediyor ve neredeyse hayata olan ilgisini neredeyse tamamen kaybediyor. Bu süreç özellikle hassas olan kadınlar için etkilidir. Ancak birkaç ipucu ile sıkıcı bulduğunuz düşüşü gözlerinizde daha da renkli hale getirebilir.
Aktivite ve tam uyku hissi.
Bu iki yararlı duygu, vücudunuzun olası tüm zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olacaktır. Sonuçta, her türlü fiziksel aktivite vücuttaki endorfin sayısını artırır. Sizi aktif tutmak için bisiklet sürebilir, yürüyebilir, stadyumda koşabilir veya aktivitenizi hızlandırmak için herhangi bir jimnastik egzersizi yapabilirsiniz. Ayrıca uykunuzun normal olması gerekir. Çünkü böyle olmazsa uyku azalır ve beyindeki serontonin denen bir madde azalır. Bu madde ayrıca endorfin oluşumunda rol oynar.
Sıcak abu - hava ve arkadaşlar.
Evinizdeki eşyaları değiştirin ve onlara size özgü olacak bir şeyler eklemeye çalışın. Bu, eviniz için herhangi bir yeni ve renkli resim veya mobilya olabilir. Ve tüm bu yeniliği güzel koku ve kokularla tamamlayabilirsiniz. Yeni evinizi en yakın tanıdıklarınız, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle renklendirin. Onları misafir olarak davet edin ve ilginç sohbetler ve tartışmalar düzenleyerek günün tadını çıkarın. Sevdiklerinizi misafir olarak davet ederken günlük programınıza iyi demlenmiş çayı, lezzetli ve sıcak tatlıları ve zevkle seçilmiş filmleri eklemeyi unutmayın.
Minnettarlık duygusu ve hayata bakmanın bir yolu.
Bazen hayatımıza yeni bir renk katmak ve onu daha ilginç hale getirmek için hayata farklı bir açıdan bakmak yeterlidir. Hayatınızda birçok zorluk ve başarısızlık olduğunu düşünüyorsanız, diğer başarıları ve başınıza gelen hoş anıları hatırlayın. Bu daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Kendinizi daha iyi hissettirecek bir başka şey de minnettar ve minnettar olma yeteneğinizin olmasıdır. Bilim adamlarına göre, bir kişi başına gelen herhangi bir şey için minnettar ve minnettar olabilirse (bunu kelimelerle yapmak gerekli değildir, sadece bu duyguyu içinizde hissetmeye çalışın), o zaman gün boyunca kendi ruh halini alacaktır. güzelleşiyor.
Etrafımızda bu kadar çok güzellik varken yas tutmak sadece zaman kaybıdır. Gözlerinizi daha geniş açmaya çalışın, o zaman hayatın ne kadar güzel olduğunu anlamak ve onu daha etkili kullanmak için acele edeceksiniz!
Benzer haberler...
HABER BANTI
Erkeklerin koronavirüs nedeniyle kadınlardan daha hızlı ölmesinin nedeni ortaya çıktı
Askeri Komutanlık, işgal altındaki topraklardaki sivil nüfusa bir kez daha çağrı yaptı
"Cemli çörekler" (fotoğraf tarifi)
Hırsızlıktan sonra bulunan telefonda "suçlunun" bir selfie ve VİDEOSU bulundu
Türk YouTuber'ın aylık geliri herkesi şaşırttı
Megan Markle ikinci çocuğunu kaybetti: "Archie'nin kollarında dizlerimin üzerine düştüm"
Kelbecer Daşbulağ köyü görüntüleri - VİDEO
DSÖ, çevrimiçi derslerin çocukların ruh sağlığı üzerindeki etkisini değerlendirdi
Shakira tasarımlarını tanıttı
"Pizza" (fotoğraf tarifi)
Şehit ailelerine 11 bin manat verilecek - RESMİ
Zelensky, Belarus halkına seslendi
Kafe ve restoranların açılabileceği tarih açıklandı - RESMİ + VİDEO
Şuşa'yı işgalden kurtaran subaylardan biri: "Hayatta kalmayı ummadığımız savaşlar oldu" - VİDEO
Siyah gibi davranan bir öğretmen kovuldu
Endonezya'da suç çeteleri karantina kontrolü altına alınabilir
Popüler model 1,4 milyon dolar ödeyecek
Baş ağrısını azaltmak için 3 ipuçu
Erdoğan: "Azerbaycan'da kardeşlerimizle birlikteyiz"
Bakü'de takside doğan bir çocuğun görüntüleri-VİDEO
İşsizlik sigortası kurallarında önemli bir değişiklik - Staj azaltıldı
Berkay yine gündemde
Yurtdışında okumak isteyenlere Milli Eğitim Bakanlığından UYARI
Başbakan koronavirüs hakkında bir karar imzaladı
Vücut şekline göre çanta seçimi
Yabancı askeri ataşeler ve uluslararası kuruluşların temsilcilerine cephe hakkında bilgi verildi
Paris Hilton, Türk oyuncuya aşık oldu mu?
Ünlü çift sosyal ağlara veda etti
Basın Konseyi, WarGonzo projesinin yazarı ile ilgili olarak Rus medya topluluğuna başvurdu
Taylor Swift hayranlarına 5 milyon dolar bağışladı
İşgal öncesi ve sonrası Ağdam Devlet Drama Tiyatrosu - FOTOĞRAF
Fizuli'de dünyaca ünlü fotoğrafçı: "Bu bir tarih dersi"
Hava nasıl olacak?
Hikmet Hacıyev: "Ermeni işgalciler yasaklı silahlarla nüfusumuza ateş açıyor" - VİDEO
Vladimir Zelensky koronavirüse yakalandı
Kuyruğunda timsah olan bir balıkçının görüntüleri ilgiyle karşılandı - VİDEO
İngiliz kraliçesi yapımcının madalyasını geri aldı
"Ananas" salatası (fotoğraf tarifi)
Aynı kişiye üçüncü kez koronavirüs bulaştı
Azerbaycan polisi ve İç Birliklerden bir grup asker Şuşa'da sokağa çıkma yasağı altında operasyonlarını sürdürüyor
Nurgul Yeşilçay'ın "kocası" bulundu
Askerlere "Üstün Hizmet İçin" madalyası verildi - SİPARİŞ
Korku içinde Ermeni askeri liderliği: Şuşa-Laçin yolu kapandı
Putin'in Karabağ hakkındaki açıklaması: "Liderlerin açıklaması bölgedeki durumun istikrara kavuşmasına izin verdi"
COVID-19'u tedavi etmenin yeni bir yöntemi 30 ülkede onaylandı
Savunma Bakanlığı kahraman askerlerimizi tanıdı - VİDEO
Finlandiya 10 ülke vatandaşına sınırlarını kapatacak
Balgam atıcı bitkisel çözümler
Ermeni ordusunda bir başka utanç - GERÇEK
Kadın beyninin erkek beyninden farkı nedir?