Qısa zamanda arıqlamaq və daha incə görünə bilmək üçün tutduğunuz yanlış pəhrizlər çəkinin qısa zamanda geri alınmasına səbəb olur. Ancaq sağlam bir şəkildə ideal çəkiyə enməyin yolu mütəxəsis köməyi almaqdan keçir.
Nizamlı səhər yeməyi yeyin
Günə səhər yeməyi ilə başlamaq arıqlamaq istəyənlər üçün vacibdir. Çünki oyandıqdan sonra dərhal yemək yedikdə metabolizma sürətlənməyə başlayır. Nahar yeməyinə qədər ac qalsanız, iştahla daha çox yemək yeyəcəksiniz və nəticədə çəkiniz artacaq. Səhər saatlarında yeməyə vərdiş etmək insanın metobolizmasının sürətini təmin edir və daha rahat arıqlamasına köməkçi olur. Nə yediyinizdən asılı olmayaraq, mədə 4 saat ərzində boşalacağı üçün çox yeməmək üçün mütləq 2-2,5 saatdan bir qidalanmaqda fayda vardır.
XƏBƏR LENTİ
Arpa, buğda ucuzlaşıb, xiyar, pomidor bahalaşıb
İşias ağrılarını azaldaq
Azərbaycanlı aktrisa Antonio Banderasla tərəf müqabili olacaq
Pulqabı modelləri (2)
Ardıcıl fotoşəkilləri ilə keser əməliiyyatı
Koronavirusa yoluxan şahzadə karantin rejimini pozdu
Bu gündən xaricdən mal gətirtməyə görə 300 dollarlıq limitlə bağlı qərar qüvvəyə minir
Xəzinə ilə dolu gəmi tapıldı
Nescafeli Muffin (foto-resept)
Azərbaycanın bəzi idmançılarında dopinq aşkarlandı - RƏSMİ
Kişi müəllimlərin sayı niyə azdır?
Günün ulduz falı - 05.10.2013
İraq türkmənlərinin soyqırımları
Yerə asteroid yaxınlaşır!
Evlilikdən zövq alın
I Vitse-prezident Mehriban Əliyeva konfransda çıxış etdi
Qaz olmayacaq - SİYAHI
Soğan kababı (foto resept)
Azərbaycanda bu məhsullar bahalaşdı
Velosipedçilərimiz yarışa çıxır
Azərbaycanda müəllim ordusu qadınlardan ibarətdir
Bakıda qeyri-qanuni duracaqlar ləğv olundu
Avropa Komissiyasında Azərbaycanda vətəndaş cəmiyyətinin vəziyyəti müzakirə edilib
İlham Əliyev Ərdoğanın şərəfinə ziyafət verib
Sağlam bəslənmə pəhrizi (2)
Eyni şəxs üçüncü dəfə koronavirusa yoluxdu
HAVA necə olacaq?
İlham Əliyev: Belə özbaşınalıq yoxdur
New Yorkda keçirilən moda həftəsindən görüntülər
Göbələk dolması ( foto resept)
Sergey Lavrov Qarabağ münaqişəsinin həlli barədə: “Türk tərəfdaşlarımızla birlikdə çalışacağıq"
Android yenə lider oldu
Daha bir yaşlı ulduz Türkiyədə oynaya bilər
Avroliqa: "Trabzonspor" zirvədə, Abışovun komandası səfərdə xal itirdi
Hindistanda delfinlər şəxsiyyət oldu
Məşhur aktrisa ölümdən döndü-FOTO
Ərdoğanın sosial media qorxusu
Bu adları körpələrinizə qoya bilərsiz
Emin Ağalarov italyan müğənni ilə duet oxudu - VİDEO
İşə velosipedlə getməyin faydaları
İraq Ordusu daha bir şəhəri İŞİD-dən geri aldı
Gecə səmaya baxın və müsəlman izlərini müşahidə edin
İlham Əliyev: “Bu müharibə bütün dünyaya Azərbaycan xalqının nə qədər böyük xalq olduğunu göstərdi”
Dnepropetrovskidən Bakıya birbaşa təyyarə reysi açılır
Yaxınları Dilqəm və Şahbazı görə bilərlər
Toxumaq dərsi-7
COVID-19 Azərbaycanda yay aylarında yayıla bilər? - RƏSMİ
26 iyun -Azərbaycan Silahlı Qüvvələri Günü
Arda millidən çıxarıldı
Halqa ilə qarındakı piylərdən azad olmaq istəyirsinizsə...
- ŞƏRHLƏR