Fiziki aktivliyin çatışmamazlığı yalnız artıq çəkinin yaranmasından əlavə, həm də psixi pozğunluqlara - depressiyadan tutmuş ciddi psixi xəstəliklərə kimi səbəb ola bilər. Bu nəticəyə Britaniya alimləri gəliblər. Onların məlumatlarına əsasən Britaniyada yalnız kişilərin 35 %-i, qadınların isə 25 %-i mütəxəssislər tərəfindən məsləhət görülən fiziki aktivlik normasını yerinə yetirirlər.
İdman psixologiyası üzrə mütəxəssis olan professor Nanett Matray qeyd edir ki, insanlar yalnız bu yaxınlarda az hərəkətli həyat tərzi ilə psixi pozğunluqlar arasında əlaqəni müşahidə etməyə başlayıblar. Və indi bizim çox samballı dəlillərimiz vardır ki, fiziki aktivlik depressiyanın qarşısını ala bilər - N. Matray söyləyir.
Aparılmış tədqiqatların nəticələri göstərir ki, az hərəkət edən şəxslərin depressiyaya düşmək şansı çox hərəkətli insanlara nisbətən iki dəfə yüksəkdir. Bundan əlavə professor qeyd edir ki, çox etibarlı məlumatlar var ki, fiziki fəaliyyət depressiyaya qarşı çox yaxşı dərmandır.
Bristol universitetinin tədqiqatçıları təyin ediblər ki, fiziki aktivlik Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riskini 30% azaldır. Alimlər hələlik belə bir əhəmiyyətli effekti izah edə bilmirlər, lakin güman edirlər ki, buna ürək damar sisteminin funksiyasının yaxşılaşması, həmçinin baş beyində kimyəvi proseslərin dəyişməsi səbəb olur. Britaniya qidalanma problemləri təşkilatının baş direktoru Judi Battriss söyləyir ki, son illər dövlət səmərəli və sağlam qidalanmanin təbliğinə üstünlük verir. O qeyd edir ki, lakin indi elə üsullar tapmaq lazımdır ki, insanlara fiziki aktiv olmaqda kömək etsin və onlar öz sağlamlıqlarını və həyat keyfiyyətlərini ahıl yaşlara kimi qoruyub saxlaya bilsinlər.
Böyük Britaniya Səhiyyə nazirliyinin tövsiyyəsinə əsasən yaşlı adamlar həftədə 5 gün gündə 30 dəqiqə fiziki aktivliklə məşğul olmalıdırlar. Təşkilatin məlumatına görə bu tövsiyyəni yaşlı əhalinin əksər hissəsi yerinə yetirmir. Bu xoşagəlməz tendensiya uşaqlar arasında da müşahidə olunur, belə ki, onlar idmandan daha çox az aktiv məşğələlərə üstünlük verirlər. Hal-hazırda məlumdur ki, nazirliyin tovsiyyə etdiyi fiziki aktivlik normasını oğlanların 30%-i, qızların isə 40%-i yerinə yetirmir.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda hava yenidən kəskin dəyişəcək
Bryus Uillis aptekdən qovuldu- SƏBƏB
Bürcünüzə görə hansı ölkədə yaşamalısınız?
İranda Məktəblər təcili bağlandı, Səhiyyə Nazirliyi XƏBƏRDARLIQ EDİR
Məşhurların çəkildiyi Filmə cəmi 27 nəfər baxıb
Göy qurşağı şorbası (foto resept)
Nə üçün ölümdən qorxuruq?
Yer kürəsinin tarixi fotosu
Azərbaycan çempionatında ötən turun ən yaxşıları seçildi
Milyarder qaçqınlar üçün iki ada alacaq
Hava haqqında - 21.02.2014
Qız güləşçilərimiz İzmirdən 5 medalla qayıtdı
Pazllar ("Fiksiklər")
"Atiye"nin aktrisası diqqət çəkdi-FOTO
Bu gün milli mətbuatın 143-cü ildönümüdür
Cavanlaşma resepti
Evə qulluqçunu necə tapmalı?
HAVA necə olacaq?- 7 MAY
Çarə axtarıram
Uşaqlarda ən çox görülən yay xəstəlikləri
Akın Akınözdən evlilik xəbərlərindən danışdı
Faydalı məsləhətlər
TƏKLİF: Müəllimlər güzəştli kateqoriyaya daxil edilsin
"Biz bütün bəşəriyyətin düşməninə qarşı mübarizə aparırıq"
Bakıya palçıqlı yağışın yağması ağacların çiçəklənmə dövrü ilə bağlı ola bilər
HAVA necə olacaq?
İlham Əliyev Rusiyanın “RİA Novosti” agentliyinə müsahibə verib
Pəhriz və sağlam həyat tərzi
Qiyməli və pendirli boxça börəyi (foto resept)
Azərbaycan siyasi elitasının olduğu vertolyotun vurulmasından 22 il ötür
Dekabrın ilk günü dumanla gəlir
Yeni çimərliklərin salınması ilə bağlı tələblər müəyyənləşib
Azərbaycanda internetin qiyməti aşağı salınır?
Turşu hazırlayarkən diqqət edilməsi lazım olanlar
Yeni il süfrəsi dekorasiyaları
Disney qəhrəmanları ilə eyni şəkillərdə yer aldı
Yeni tanışlarla necə ünsiyyət qurmalı?
Onlayn dərs üçün hər gün dörd kilometr yüksəyə çıxırlar - VİDEO
NASA işçi axtarır – Maaş 187 milyon dollar
Dil yanığına yaxşı gələn vasitələr
Mart ayının qeyri-iş Günləri
2013-cü ilin 9 dırnaq boyası
Sabah yağış yağacaq
Demi Lovatonun həyati təhlükəsi davam edir-FOTO
Qarabağda müharibə faciəyə səbəb ola bilər
Maykl Cekson niyə maska taxırdı? - VİDEO
Kerem Bursin Serenay və Cem sevgisinə Münasibət Bildirdi
Ev sahibləri gələn ildən cərimələnə bilər-SƏBƏB
Azərbaycanda nağıl kimi hadisə: ilan qıza vurulub
İkibaşlı buzov doğuldu
- ŞƏRHLƏR