Fiziki aktivliyin çatışmamazlığı yalnız artıq çəkinin yaranmasından əlavə, həm də psixi pozğunluqlara - depressiyadan tutmuş ciddi psixi xəstəliklərə kimi səbəb ola bilər. Bu nəticəyə Britaniya alimləri gəliblər. Onların məlumatlarına əsasən Britaniyada yalnız kişilərin 35 %-i, qadınların isə 25 %-i mütəxəssislər tərəfindən məsləhət görülən fiziki aktivlik normasını yerinə yetirirlər.
İdman psixologiyası üzrə mütəxəssis olan professor Nanett Matray qeyd edir ki, insanlar yalnız bu yaxınlarda az hərəkətli həyat tərzi ilə psixi pozğunluqlar arasında əlaqəni müşahidə etməyə başlayıblar. Və indi bizim çox samballı dəlillərimiz vardır ki, fiziki aktivlik depressiyanın qarşısını ala bilər - N. Matray söyləyir.

Aparılmış tədqiqatların nəticələri göstərir ki, az hərəkət edən şəxslərin depressiyaya düşmək şansı çox hərəkətli insanlara nisbətən iki dəfə yüksəkdir. Bundan əlavə professor qeyd edir ki, çox etibarlı məlumatlar var ki, fiziki fəaliyyət depressiyaya qarşı çox yaxşı dərmandır.
Bristol universitetinin tədqiqatçıları təyin ediblər ki, fiziki aktivlik Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riskini 30% azaldır. Alimlər hələlik belə bir əhəmiyyətli effekti izah edə bilmirlər, lakin güman edirlər ki, buna ürək damar sisteminin funksiyasının yaxşılaşması, həmçinin baş beyində kimyəvi proseslərin dəyişməsi səbəb olur. Britaniya qidalanma problemləri təşkilatının baş direktoru Judi Battriss söyləyir ki, son illər dövlət səmərəli və sağlam qidalanmanin təbliğinə üstünlük verir. O qeyd edir ki, lakin indi elə üsullar tapmaq lazımdır ki, insanlara fiziki aktiv olmaqda kömək etsin və onlar öz sağlamlıqlarını və həyat keyfiyyətlərini ahıl yaşlara kimi qoruyub saxlaya bilsinlər.
Böyük Britaniya Səhiyyə nazirliyinin tövsiyyəsinə əsasən yaşlı adamlar həftədə 5 gün gündə 30 dəqiqə fiziki aktivliklə məşğul olmalıdırlar. Təşkilatin məlumatına görə bu tövsiyyəni yaşlı əhalinin əksər hissəsi yerinə yetirmir. Bu xoşagəlməz tendensiya uşaqlar arasında da müşahidə olunur, belə ki, onlar idmandan daha çox az aktiv məşğələlərə üstünlük verirlər. Hal-hazırda məlumdur ki, nazirliyin tovsiyyə etdiyi fiziki aktivlik normasını oğlanların 30%-i, qızların isə 40%-i yerinə yetirmir.


XƏBƏR LENTİ
Romalıların Cana olan sevgisi türkləri özündən çıxardı - VİDEO
Hara tələsirik?
Mehriban Əliyevadan Bəhram Bağırzadə ilə bağlı paylaşım - FOTO
Hava haqqında
Pəhriz salatı (foto resept)
Qadın geyimlərinin dəyişən dəbi
Samsung sahibləri üçün yeni imkan yarandı
Yazı, xəbərlər üçün yeni QN sistemi
Tonal kremi özünüz hazırlayın - ASAN ÜSUL
İnanılmaz kadrlar: qatillə oyun
Kələm salatı (foto resept)
Xəyanətin 5 güclü səbəbi
Bakıda dünya çempionatı olacaq
Təbii antibiotiklər
Bürclərə Əsasən Ətir Seçimi
Dodaqlara qulluq üçün maskalar
Leyla Əliyeva atasını belə təbrik etdi
Uşaq ensiklopediyası(10)
Balıq mövsümü başladı: təzə balığı necə tanımalı?
"Rusiya Xəzər dənizi üzərindəki hava məkanından İŞİD-lə mübarizədə istifadə edəcək"
Planetin ən yüksək nöqtəsi deşilir
Azərbaycan Rusiyaya nota verdi
Bu uşaq 24 barmaqla doğuldu
Bu şəhərdə ölmək qadağandır - FOTO
İnzibati Xətalar Məcəlləsinə dəyişiklik qüvvəyə mindi
Ana südü koronavirusdan qoruyur? - ARAŞDIRMA
2014-cü ilin geyim trendləri
Cəbhənin Xocavənd istiqamətində düşmənin “Tor-M2KM” ZRK-sı vurulub - VİDEO
Günün qoroskopu: Uğurlu gündür!
Azərbaycanda ən çox talassemiya xəstəliyi olan rayonlar
Tort bəzəyi olan şəkər xəmiri (foto resept)
İnstaqramda "like" sayları gizlədilə bilər
Rəsmi Bakıdan Mnatsakanyanın Moskvadakı yalanlarına SƏRT REAKSİYA
İlham Əliyevdən müharibə mesajı
Havalar soyuyur, yağış yağacaq
Azərbaycan Qəbələ RLS-i tam şəkildə Rusiyadan təhvil aldı
Xəyanət siqnalları
Mən quldur Ermənistan hakimiyyətindən xilas olmağımızı həsrətlə gözləyirəm!
Uşağınızın boğazında çöp qalır?
Qubadlının işğaldan azad olunan Balasoltanlı kəndinin görüntüsü - VİDEO
Özcan Dəniz doğulacaq övladının adını açıqladı
Demet Akalın prezidentlə nə danışdığını Açıqladı
Çingiz Abdullayev "Neftçi" üçün Olimpiya stadionunu istədi
Dünyanın ən gözəl göbələkləri
Tatlısesin oğlu evlənir - FOTO
Süfrənizdəki düşmən
Mehriban Əliyeva Cavid Paşayevin səhhətini nəzarətə götürdü
Ermənistan tərəfi Kəlbəcərdəki insanların çıxarılmasına görə vaxt istədi - RƏSMİ
Əsla makiyajlı yatmayın!
Həyatda özgəsinin,qəlbimdə sənin oldum

- ŞƏRHLƏR