Hamının tanıdığı, sevdiyi və salatlarımızdan əskik etmədiyimiz xiyarın faydaları ilə tanış olaq:
Xiyar gündəlik ehtiyacınız olan bir çox vitaminlərlə zəngindir. Xiyarın tərkibində B1, B2, B3, B5, B6, C vitaminləri, folik turşu, kalsium, dəmir, maqnezium, fosfor, kalium və sink var. Günortadan sonra yorğunluqmu hiss etdiniz? Qəhvəni, çayı, soyuq içkiləri bir kənara qoyun və bir xiyar yeyin. Xiyar yaxşı B vitaminləri və karbohidratlar qaynağıdır, buna görə də yediyiniz zaman yorğunluğunuzu qısa bir müddətdə ortadan qaldırar. Duş və ya duşdan sonra aynanızın buğlanmasından şikayətçisinizmi? Bir xiyar dilimini götürüb aynanı ovun. Həm buğlanma yox olacaq, həm aynanız parıldayacaq, həm də hamamınız təravətlənəcək.
Xiyar qırışlara da yaxşı təsir edir. Xüsusilə də göz ətrafındakı qırışlarda daha çox effektlidir. Pəhriz saxlayanlar, aclığınızı ortadan qaldırmaq istəyirsiniz? Xiyar yeyin. Ayaqqabı boyanız qurtarıb? Təzə kəsilmiş xiyar ilə ayaqqabınızı silin. Tərkibində olan kimyəvi maddələr ayaqqabınıza həm möcüzəvi parlaqlıq verəcək, həm də dərini su keçirməz hala gətirəcək.Özünüzü gərgin, əldən düşmüş hiss edirsiniz? Bir tas qaynar suyun içinə bütün xiyarı incə dilimlərə bölərək əlavə edin. Tası da olduğunuz otaqda uyğun bir yerə qoyun. Xiyardakı kimyəvi maddələr qaynar suda reaksiyaya girəcək və suyun buxarı ilə birlikdə olduğunuz otağa gözəl bir ətir yayılacaqdır. Bu qoxu sizin bütün gərginliyinizi götürərək, sizə sakitlik bəxş edəcək. Yemək yediniz (məsələn, kabab) və ağzınızdan pis qoxu yayılır. Bir xiyar dilimini götürüb dilinizlə damağınıza yerləşdirin və ən azı 30 saniyə saxlayın. Ağzınızda pis qoxulara səbəb olan bakteriyaların ölməsilə bu problemdən xilas olacaqsınız.
Evlərinizi, tualetlərinizi ətrafa zərər verməyəcək bir şəkildə təmizləmək istəyirsinizmi? Bir dilim xiyarı götürüb təmizləmək istədiyiniz yerə sürtün. İllərlə qalan ləkələri, çirkləri təmizləməkdən əlavə təmizlədiyiniz yerə gözəl bir parlaqlıq vermiş olacaqsınız. Bununla bərabər, əlləriniz də kimyəvi təmizlik vasitələrinin verə biləcəyi zərərlərdən qorunmuş olar.
Qələmlə yazarkən səhv etdiniz və səhvi silmək istəyirsiniz. Xiyar qabığını götürüb yavaş və ehmalca silmək istədiyiniz yazıya sürtün. Boya qələmləri ilə yazılan yazılarda da olduqca faydalıdır. Bəzən uşaqlarımız divarlara yazılar yazır, şəkillər çəkirlər. Onların üzərində də təcrübə edə bilərsiniz.
Xiyar arıqlama ilə bağlı aparılan araşdırmalara görə əhəmiyyətli üstünlüyə malikdir. Bu bitkinin tərkibində təxminən 96% su var. Başqa sözlə, aşağı kalorili bir qidadır. Orta boylu xiyarda 45 kalori vardır. Yəni 4-5 xiyar yediyimiz zaman ancaq 250 kalori kimi bir dəyər əldə edirik.
Xiyarın pomidor, alma, qarpız kimi arıqlamağa köməkçi olan qidalardan bir üstünlüyü vardır. O da uzun müddət soyuducuda qala bilməsidir.
Qida dəyəri
100 qr. təzə xiyarın tərkibindəki qida dəyərləri bunlardır: 15 kalori; 0,9 qr. zülal; 3,4 qr. karbohidrat; 0 xolesterol; 0,1 qr. yağ; 0,5 qr. lif; 27 mqr. fosfor; 25 mqr. kalsium; 1.1 mqr. dəmir; 6 mqr. natrium; 160 mqr. kalium; 11 mqr. maqnezium; 250 IU A vitamini: 0,03 mqr. B1 vitamini; 0,04 mqr. B2 vitamini; 0,2 mqr. B3 vitamini; 0,042 mqr. B6 vitamini; 67 mcqr. folik turşusu və 11 mqr. C vitamini.
Sağlamlığımıza faydaları
Xiyarın yüngül sakitləşdirici bir təsiri vardır.
Dəri yumşaldıcı təsirləri olan xiyar üz maskaları və müxtəlif gözəllik məhsullarında çox istifadə olunur.
Tam dilimlənib sulu səthinin üzə sürtülməsi dərini həm yumşaldır, həm də müdafiə edir.
Sağlam qidalardan istifadə etməyin nə qədər asan olduğunu hiss etdinizmi?
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda II və III sinif dərslikləri yenidən hazırlanacaq
Dünyanın beşinci ən iri almazı satılıb
İtaliya “müharibə” elan etdi
Bu kişinin beyninin 50 faizi yoxdur
Dünyanın ən nazik smartfonu bilindi
Monako knyaginyası imici ilə hər kəsi şoka saldı
Uşaqlarda qaşınma
Günün ulduz falı - 22.10.2013
Messidən daha bir rekord
Dünyanın ən gənc milyarderi artıq subaydır
Telman Adıgözəlovun oğlu: ""Evləri köndələn yar"a baxanda..." - FOTO
İngiltərədə dinozavrın skeleti 650 min dollara satıldı
Di Kaprio yeni filmdə qatil obrazını canlandıracaq
Film kimi real yerlər
"İstanbullu gelin"in İsrail uğuru-FOTO
Azərbaycanda məktəblərdə kişi müəllimlərin azlığı nəyə görədir?
ABŞ-ı qorxudan Rusiya həmləsi
Alimlər yeriyən balığı videoya çəkə biliblər
Emma Stounun Toy Tarixi Bəlli oldu-FOTO
"Mən 10 kvadratmetrlik yerdə 1092 gün yaşadım"
ABŞ Rusiyanı belə vuracaq
Qazaxstan prezidenti bu açıqlaması ilə hər kəsi şoka saldı
Bu adlar yasaqlandı
Uşaqları "zamanın bəlası"ndan necə uzaq tutmalı?
Məleykə Abbaszadə: "IX sinif şagirdləri təhsildən yayınırlar"
Günün qoroskopu:İsrafçıl olmayın
Strasburq Universitetinin prezidenti azərbaycanlı tələbələrə müraciət etdi
Prezidentdən ordu ilə bağlı sərəncam
İndoneziyalı dizayner hər kəsi şoka saldı-FOTO
''Titanik''in hər yaşda gözəl ''Roza''sı - FOTO
Daban çatları (2)
Urmiya gölü ətrafında 38 kənd boşalıb
Azərbaycan Həştərxanda zavod açır
Həyatın xoşbəxtliyini sadə şeylərdə axtaraq
Hikmət Hacıyev pandemiyanın geniş yayılmasının əsas səbəbini açıqladı
Mayın 10-dan yuxarı sinif şagirdləri üçün tədris başlayır? - Nazirlik açıqlama verdi
Xurmalı toplar (foto-resept)
Beli incə göstərən geyim təklifləri
Prezident Xocalını andı
Korset istifadəsi arıqlamağa kömək edirmi?
Bu gün Azərbaycanın birinci xanımı Mehriban Əliyevanın ad günüdür
Münaqişə sevgi bağını gücləndirirmi?
Mehriban Əliyevadan işğaldan azad edilmiş ərazilərimizlə bağlı paylaşım
Ramazanın 16-cı gününün duası
4 gözəllik vərdişi sizdə bayram əhvali-ruhiyyəsi yaradacaq
Özünü bağışlamaq qorxunc xəstəlikdən qoruyur
Bakı-Qars qatarında bilet neçəyə olacaq? - Açıqlama
Məşhur qadının məzarı tapıldı
Azərbaycanlı maqnit adam yeni rekorda imza atdı
Yeni yaşayış binalarının tikintisi zamanı özbaşınalıq olmamalıdır
- ŞƏRHLƏR