Bahar yorğunluğu deyilən hal yaz ayının ilk günlərində başlanır və bir çox insanları narahat edir.
Türk doktoru Esra Kurtuluş bahar yorğunluğunun azaldılmasının bir neçə yolunu qeyd etmişdir.
1.Gün ərzində bol-bol yaşıl bitkiləri olan salatlar yeyilməlidir, qatı yağlar deyil,zeytun yağından istifadə olunmalıdır.
2.Bədənə günlük mayenin alınmasını artırmaq məsləhət görülür.Vücud lazım olan su ehtiyatını almadıqda halsızlıq,diqqətsizlik hallarına səbəb olur.
Ona görə də baharın ilk günlərində kafeini çox olan,məsələn çay və qəhvə içilməsini azaltmaq lazımdır.Onların yerinə su,ayran və təzə sıxılmış meyvə suları məsləhət görülür.
3.Yazın ilk günlərində axşamdan sonra yuxusuzluq halları baş verirsə,yatmazdan qabaq ilıq süd,razyana və ya çobanyastığı çayları kimi sakitləşdirici içkiləri içməyin faydası vardır.
XƏBƏR LENTİ
Yayın son günləri Azərbaycanda hava necə olacaq?
Badamlı sadə peçenye(foto resept)
İbrahim Tatlısəsə qarşı milyonluq fırıldaq
Milyarderin sevgilisi FOTOsunu paylaşdı
Qənaətcil olmaq üçün 5 təklif
Yüzə yaxın məhbusun əfvi gözlənilir
Sabahın HAVAsı
Pudinqli Çizkek (video-resept)
Günün qoroskopu: istənilən çətin vəziyyətdən çıxış yolu var
Uşaqlar üçün kompüter hazırlanır
İlham Əliyev prezidentləri bir araya topladı
Qadın bədəni haqqında bilmədikləriniz
Çin dünyadan gizlətdiyi faktları açdı - Əslində xəstəliyi yayan...
Bu günün hava proqnozu
Evdə şokolad (foto resept)
Lavaşlı sadə paxlava (foto resept)
Andaluzit
Sobada sosiskalı yumurta (foto resept)
Dünya şöhrətli yazıçının Bakıda yubileyi keçiriləcək
İmtahanlarla bağlı məlumatlar artıq şəxsi səhifələrə göndərilir
Günün geyimi
Azərbaycanda daha 29 nəfər koronavirusa yoluxdu, 1nəfər öldü
Bakı Metropolitenindən sərnişinlərin təhlükəsizliyi ilə bağlı açıqlama
Kerem yayılan gizli mesajlarından danışdı
Kalsium çatışmazlığının göstəriciləri
Azərbaycanda kolleclərə qəbulda yenilik
3 yaşlı qız geyimilə hamını heyran edib
"Darvanuel" fransız salatı
Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik etdi
9 yaşlı Fatimənin kitabı ABŞ-da nəşr olundu - FOTO
Çanta modelləri
Milli Geyim Gününün təsis edilməsi ideyası dəstəkləndi - FOTO
Menstruasiya günü nəyi vəd edir?
Bəxtiyar Vahabzadə
Yağ yandıran 2 detoks
Yaşınıza uyğun ətriniz
Qoyun əti, süd, yumurta bahalaşdı
Kokos yaddaşı qaytarmağa kömək edir
Xoruz ili hansı zodiak illəri üçün düşərli olacaq?
Leyla Əliyeva qızını belə təbrik etdi - FOTO
Emre Altuğ Çağlanın sualına bu cür cavab yazdı-FOTO
Koronavirusa yoluxan Boris Consonun karantin müddəti uzadıldı-SƏBƏB/FOTO
Yeni məktəbin sənədlərinin itməsi şagirdləri soyuqda qoyub
Tanış olun: 2 milyon dollarlıq lüks maşın
Çimərlik ayaqqabıları
Ev üsulu şaftalı şirəsi (foto-resept)
Təhsil Nazirliyinə iki milyon manat vəsait ayrıldı - SƏRƏNCAM
Uşaq ayaqqabıları
Yapon uşaqları niyə dahi olur?
Meymun dahisi internetdən istifadə edir, yemək bişirir
- ŞƏRHLƏR