Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək olmaz. Çünki bu zaman meyvə mədənin hava ilə dolmasına yol açır. Qida qəbulundan ya 1-2 saat əvvəl, ya da 1-2 saat sonra meyvə yemək sağlamlıq üçün daha faydalıdır.
Yeməyin üstündən çay içmək sağlamlığa ziyandır. Çay yemək də olan proteinlərin gec həzm olunmasına və qəbul edilən vitaminlərdən tam şəkildə faydalanmağa imkan vermir. Çay üçün ən doğru zaman yeməkdən ən azı bir saat sonradır.
Yeməkdən sonra qətiyyən kəmərinizi boşaltmayın. Çünki bu bağırsaqlarda düyünləşmələrə səbəb ola bilər.
Yeməkdən sonra edilən gəzinti qidanın həzm edilməməsinə, yəni yeməkdən heç bir vitamin qəbul edilməməsinə yol aça bilər. Gəzintini bir saat sonraya keçirmək daha faydalı nəticələr verə bilər.
Yeməkdən dərhal sonra qəbul edilən duş qan dövranını əl və ayaqlara doğru sürətləndirir. Bu da həzm üçün zərərlidir.
Yeməkdən sonra yatmaq bağırsaqda iltihablanmaya və mədə probleminə səbəb ola bilər. Bundan əlavə bu çəkinin artmasınada gətirib çıxarır.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, yeməkdən sonra çəkilən bir siqaret günün başqa vaxtlarında çəkilən 10 siqaretə bərabərdir. Bu hal xərçəngə tutulma riskini artırır.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan klubunun Avropada möhtəşəm uğuru
Məşhur aktyorlar çəkiliş meydançasında öldülər-FOTO
İncikliyim- bədbəxtliyim...
Toxuma işlərim
Məşhur aktyor yeni serialla efirlərə qayıdır
Əməkdar artist xəstəxanaya yerləşdirildi
Arnold Şvartsenegger koronavirusdan belə qorunur – VİDEO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 3 fevral
Avropada terror riskinə görə ölkələrin REYTİNQİ - SİYAHI
Günün ulduz falı
Qurban bayramında neçə gün iş olmayacaq?
Fantastik şəkillər əvvəl və sonra
Bakı Metropolitenindən sərnişinlərin təhlükəsizliyi ilə bağlı açıqlama
Bakıda atəşfəşanlıq olacaq
Qeyri-adi yataq dəstləri
İnsanı yavaş-yavaş məhv edən stress
Permanent makiyaj - Mövcud risklər
Kuklaya bənzəmək üçün 1 gündə 6 əməliyyat keçirdi -FOTO
Məşhur aktyor hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Bakıda böyük bir ərazinin taleyi dəmir lövhələrlə qaranlıq edilib - FOTO
Ərdoğan: "Xocalı soyqırımı 20-ci əsrin ən böyük faciəsidir"
Facebook yeni layihə hazırlayır
İradə İbrahimova stili
Mastopatiya
Arıqladan dadlı detoks
Qırmızı kələm salatı (foto resept)
Pentaqon UNO-nun görüntülərini paylaşdı - TARİXDƏ İLK
Düzgün qidalanaq
Atanın qızı istəmədiyi oğlana verməyə ixtiyarı varmı?
Qış xəstəliklərindən necə qorunmalı?
Qadın zəif deyil, zərif olur
Məşhur futbolçu qonşuları tərəfindən ağır təhqir edildi – VİDEO
HAVA necə olacaq?- 17 MART
Bu da yeni Nissan Juke
"Instagram"da Yeni TƏLƏB
Acun rəsmi olaraq boşandı!-Son xəbər
Ən çox yağ yandıran idman növləri
Dağlardakı ayaq izləri naxışlara çevrilir
Kıvanç Tatlıtuğ yeni biznesə başladı
Selma Hayekdən 100 milyonluq yardım
Ömrün uzunluğunu əvvəldən görmək olacaq
Qırışlar əleyhinə kremi özünüz hazırlayın
Emin ad günü etdi-FOTO
TQDK nəticələri açıqladı
Günün ulduz falı
Əsəbləri sakitləşdirən üsullar
Dilqəmdən daha bir mərdlik
Günün qoroskopu: yaxşıca düşünüb-daşının
Dəbli iş qadınları üçün kombinlər
Noxudlu bisküvit (foto resept)
- ŞƏRHLƏR