Əsasını Hind Yoqa və Çin tibbindən götürən Thai masaji basma və gərilmə hərəkətlərindən ibarətdir. Bu masaj geyimli vəziyyətdə və yarı sərt bir yerdə edilir. 60 növ gərmə, çəkmə və əsnətmə basma hərəkətləri ilə edilən bu masaj 1 saat 30 dəqiqiədən, 4 saata qədər davam edə bilər. Masaj zamanı hər hansı bir narahatlıq hiss edilsə də, masajdan sonra ciddi dərəcədə hiss ediləcək qədər rahatlama gətirir.
Taylandda 2500 ildən bəri bu masaj məlumdur. Thai masaji insana fiziki və zehni tərəfdən yaxşı təsir göstərir. Thai masaji geyimli halda, sərt bir yerdə mindər üzərində edilir.
Tayland masajın vətəni sayılır. Taylandda hər küçədə 4-5 bəlkədə daha artıq masaj salonu tapmaq olar, hər alış-veriş mərkəzində onlarla masaj salonu vardır. Masaj sevən insanlar üçün Tayland əsl bir cənnətdir. Tayland xalqı çox gülərüzlü bir xalqdır. Onlar oraya gələn xarici vətəndaşların dilini başa düşsələrdə, düşməsələrdə gülərək başlarını sallayırlar.
Masaj salonlarında ilk öncə tərliklər verilir, ayaqlar gözəl qoxusu olan qellərlə yuyulur, sonra isə Thai masajının xüsusi geyimləri geyindirilir. Thai masajının digər masajlardan əsas fərqi odur ki, başqa masajlarda soyunduğumuz halda, bu masaj zamanı geyinirlər. Bu paltarlar Taylanda xas olan geyimlərdir. Thai masajını edildiyi yerin ətrafı pərdələrlə bağlıdır. Taylandlılar masajı sanki ibadət hörməti ilə edirlər. Əsl thaı masajı 2 saat davam edir və ayaq barmağının ucundan saçının telinə qədər masaj edilir. Thai masajı yağla edilən bir masaj deyil, bəzi nöqtələrə basqı hərəkətləri edilərək edilən bir masajdır.
Masaj etdirərkən ən önəmli sual: masaj edənlərin diplomunun hardan olduğudur. Əgər diplomları Wat-Pho diplomudursa o zaman özünüzü onların əlinə rahatlıqla əmanət edə bilərsiniz. Çünki, bu universitet ən qədim universitet olmaqla yanaşı, yüz illərdir ki, orada masaj öyrədilir.
İndi isə sizlərə thai masajının video dərslərini ardıcılıqla təqdim edirəm:
Bu birinci dərsdir. İlk olaraq ayaq barmaqlarından basma hərəkətləri ilə başlayır. Bu hərəkət yavaş-yavaş yuxarıya doğru davam etdirilir. Çanaq hissəyə qədər eyni hərəkətlərlə gəldikdən sonra, yenidən ayaq barmaqlarına qayıdır. Bu dəfə isə basma hərəkətlərini daha da gücləndirir. Bir neçə dəqiqə basma hərəkətləri etdikdən sonra ayaq barmaqlarından tutaraq dartma hərəkətlərinə başlayır.
Burada ardınca isə yenə ayaqlarda basma hərəkətləri davam etdirilir. Bud və diz hissələrdə daha güclü sıxılır. Daha sonra masajist masaj edənin ayağını öz ayağının üzərinə qoyaraq dirsəyi ilə basma hərəkətlərini davam edir və ayaq barmaqlarına doğru enir. Ardınca masajist nisbətən yuxarı qalxaraq gərmə hərəkətlərinə başlayır. Bu zaman isə o əllərindən yox ayaqlarından istifadə edir.
Bu dəfə isə dizlərdən tutaraq yüngül dartma hərəkətləri edilir. Dizlər yanlara əks istiqamətdə qatlanır. Ayaqlar çarpaz qoyularaq basma hərəkətləri edilir. Masaj ayaqlarda davam etdirilir.
Bu dəfə isə masaj qollardan başlayır və yenədə yüngül basma hərəkətləri ilə davam etdirilir. Ardınca barmaqlardan tutaraq yüngülcə dartılır və gərilmə hərəkətləri ilə masaj davam etdirilir. Qollar dirsəkdən bükülür və sıxılır. Bu hissədə digərlərindən fərqli olaraq, daha çox basma hərəkətlərinə üstünlük verilir.
Burda isə masajist dizləri ilə basma hərəkətlərinə başlayır. Burda isə masaj beldə edilir. Bel və kürək hissə yüngülcə sıxılır. Aşağıdan yuxarıya və yuxarıdan aşağı doğru davam etdirilir.
XƏBƏR LENTİ
Balaca şahzadələrimiz üçün donlar
Corc Kluni əkizləri üçün 100 minlik ev tikdirdi-FOTO
İlham Əliyev icra başçısını vəzifəsindən azad etdi - SƏRƏNCAM
Üzərlik, qızılgül, çilədağı
İş yerini dəyişmək və işə qəbul olunmaq istəyən müəllimlər üçün xəbər
TQDK-ya şikayəti olanların nəzərinə
Britaniyalı deputatlar Dağlıq Qarabağın separatçı rejiminin nümayəndəsi ilə görüşüblər
Oruc tutarkən çox susamamaq üçün nə etməli?
Nobel mükafatçısından xərçəng və diabet xəstəliyi ilə bağlı tövsiyə
160 yumurtanı birdən yedi
Zövqlü ziyafət nümunələri
Avokadonun 10 faydası
Bu boyunbağı olmadan evlənmirlər
17 yaşı tamam olmamış...
Bakıda erməni və azərbaycanlı deputatlar arasında qalmaqal
Təhsilini bitirə bilməyən şagirdlər üçün şans
İŞİD qaçmağa başladı
Bakı küçələrini klassik avtomobillər bəzəyəcək
Hazal Kaya hamilə olduğunu etiraf etdi
Əhaliyə şad xəbər: Bu xidmət də ASAN-a verilir
İspan rəssamın əl işləri
"Xocalıya ədalət" kampaniyası Koreyada
Xərclər, deyəsən, azalacaq
Quş qripi baş qaldırdı
Bu gün Milli Qəhrəmanımızın doğum günüdür
Dünyanın ən böyük iti öldü
Sabahın HAVAsı
Pandemiya mövzusunda ilk dərslər keçirilib
Koronavirus dövründə çimərliklərlə bağlı VACİB ADDIM
Qəhrəman pilotların meyitləri qaytarıldı
Xaçmazın Xaraxoba kəndinin adı dəyişdirildi
Dünya düşündüyümüzdən daha çox isinəcək
Alessandro Diddinin 3D formatlı rəsmləri
Ferhat Göçerin BOŞANMA xəbərləri yayıldı-FOTO
Günün qoroskopu: Bədxərclik etməyin!
“Düşmənə sarsıdıcı zərbə vuruldu”
“Ermənistanla sərhədlər açılmayacaq”
Akın Akınözdən evlilik xəbərlərindən danışdı
Beynəlxalq təşkilat: "Seçki prosesi Azərbaycanda seçkilərin Avropa standartlarına uyğun və şəffaf keçiriləcəyini sübut edir"
Di Kaprio və De Niro eyni filmdə çəkiləcək
Toylarda bizə niyə toy tuturlar?
Lavrov və Kerri Dağlıq Qarabağda vəziyyəti müzakirə ediblər
Bakı-Tiflis xətti üzrə "turist qatarı" işə salınacaq
Kəsmikli badımcan ruleti (foto resept)
Danimarkada koronavirus səbəbindən bir milyona yaxın su samuru məhv ediləcək
Ən qəribə toy adətləri
AzTV Şuşada yayımlanmağa başladı - VİDEO
Vitgenşteyn fəlsəfəsi
Məşhur PROFESSORdan KORONAVİRUS açıqlaması: “2035-ci ilə qədər dünyada... ”
Prezidentin köməkçisindən məktəblərin fəaliyyətinin bərpası ilə bağlı VACİB AÇIQLAMA
- ŞƏRHLƏR