1. Rejimlə yaşayın
Bunun mənası plan qurmaq deyil. Etməyi sevdiklərinizi vərdişə çevirin. Onları 24 saatın içində bir yerə yerləşdirin. Bu səhər oyanıb qəhvə içmək də ola bilər, bunun fərqi yoxdu. Sevdiyiniz vərdişləri rejim halına salın.
2. Səhər erkən oyanın
Səhər oyanmağa bir şans verməlisiniz. Birdən erkən qalxmaq sizi yora bilər. Bunu zamanla, yavaş-yavaş vərdişə çevirin. Səhər oyanan insanlar daha böyük uğurlara imza atır.
3. Qeyd tutun
İstər telefona, istərsə də dəftərə, alış-veriş siyası yazın və ya sizə tövsiyə edilən kitabı qeyd edin. Yaxud sizi xoşbəxt edən anı qeyd edin. Bu sizi həm xoşbəxt edəcək, həm də şəxsi arxivə sahib olmağınıza kömək edəcək.
4. Cəhd edin
Arzularınızı praktikadan keçirin. Təcrübə olmadan heç nə olmaz. Qiraətçi olmaq istəyirsinizsə, kitab oxuyun. İdmançı olmaq istəyirsinizsə, idman edin. Qorxmayın. Vaxtınız var. Sağlamlığınıza təsir etmirsə, davam edin.
5. Qidalanmağınıza diqqət edin
Qidalanma proqramı hazırlayın. Nəyi sevdiyinizi, sevmədiyinizi, nəyi yeməli olduğunuzu qeyd edin. Həftəlik qidalanma cədvəli qurun.
XƏBƏR LENTİ
"Quş qripi" qayıdır
Kəs və yapışdır-9
Məşhur aktrisadan gözlənilməz FOTOlar
300-1500 manat maaşı olan iş yerləri açılacaq
Məşhur müğənni İrandan qovuldu-SƏBƏB
Həzm sisteminin işləməyinə kömək edən ərzaqlar
Yeni heyvan növü yaradıldı-FOTO
Məşhur professor saç tökülməsinin səbəblərini açıqladı
Şokoladlı dondurma banan (foto resept)
Prezident İlham Əliyev və xanımı ümumdünya forumunun açılışında
Kosmosa 1 milyard dollar göndərildi
Hava haqqında
Diqqət! Facebook profilləri nəzarətə götürüldü
Doğuşdan əvvəl makiyaj edən analar
1, 5 və 50 manatlıq pul nişanlarının dizaynı dəyişdi - FOTO
Anomal istilər nə vaxta kimi davam edəcək?
Meryem Üzerlidən estetik əməliyyat etirafı-FOTO
Məşhurlarin nadir xəstəlikləri
Beren Saat evinə qayıtdı
Ən çox radiasiya yayan smartfonlar - SİYAHI
"Südlü" tort - tavada (foto resept)
Bakı Tikiş Evindən sosial şəbəkələrdə yayılmış xəbərlərə RƏSMİ MÜNASİBƏT
Qış şorbası (foto-resept)
Erməniləşdirilən toponimlər tarixi adlarına qovuşur
Dünyanın ən etibarlı evi - FOTOLAR
190 manatlıq ödəmələrlə bağlı AÇIQLAMA
Azərbaycanda təhsil alan əcnəbi tələbələrin sayı açıqlandı
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-6
Bu şəhərlər Yer üzündən silinəcək
Aleyna Tilki haqqında Cinayət İşi açıldı
Ukraynada hakimiyyət və müxalifət razılığa gəlmədilər
Hazırlaşın: WhatsApp inqilab edəcək - FOTO
Arxeopteriks
Müəllimlərin maaşı 40 faizə qədər artacaq
Məktəblərə şagird qəbulunda əsas PRİORİTETLƏR
Yatmağa kömək edən qidalar
Yararsız əşyaları dəyərləndirək
Bu günün hava proqnozu
Hamiləlik dövrləri (20-31 həftələr)
Bu ilin trend rəngi: Canlı Mərcan
Xəyanətə uğradı, 25 kq arıqladı-FOTO
Asan tort (foto resept)
Şabalıd təmizlənməsi qaydaları
Azərbaycanda ictimasi iaşə müəssisələri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Sarışın qızlar haqda miflər və həqiqətlər
İnternetin yeni qaydası təsdiqləndi
Obama: İŞİD qruplaşması məhv ediləcək
Bu itlər xərçəng xəstələrini müəyyən edir
İki bacıya bəysiz toy etdilər - FOTO
Suşi (foto resept)
- ŞƏRHLƏR