Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
23 fevral 20:18Ayla Ayla Dalaka gəldi amma Sabriye yoxdu gören Sude nu udacag?! 23 fevral 20:18Ayla Ayla Surayyə canım Survivora baxıram,Özetdi.Sən də bax
39991

5 addımla hamiləliyə hazırlıq

 

1. Siqareti atın

Övlad sahibi olmağı planyana bir qadının diqqət etməli olduğu ilk addım siqareti tərgizməkdir. Aparılan araşdırmalarda bir çox tütün istifadə edən qadının hamilə qalmağı çətin olur. Hamiləlik dövründə siqaret çəkmək; erkən doğuş, ciftdə problemlərə, ölü doğuş kimi dəhşətli hallara səbəb olur.

 

5 addımla hamiləliyə hazırlıq

 

 

 2. Alkoqol qəbul etməyin

Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlikdə alkoqol qəbul edilməməlidir. Alkoqol ölü doğuş riskini artırır. Həmçinin, körpədə  üz deformasiyasına və zəka geriliyinə səbəb olur.

 

5 addımla hamiləliyə hazırlıq

 

 

3. İdeal çəkidə olarkən hamilə qalın

Hamilə qalmadan əvvəl ideal çəkinizə çatmalısınız. Artıq çəkili və ya çox arıq olaraq hamilə qalmaq, hamiləlikdə yüksək təzyiq, diabet, yorğunluq kimi bir çox problemə yol açır.

 

5 addımla hamiləliyə hazırlıq
 

 

 

4. Qidalanmağa diqqət edin

Hamiləlikdən əvvəl sağlam və rejimlə qidalanmaq çox vacibdir. Sağlam qidalanmaq eyni zamanda rejimlə qidalanmaq deməkdir. Günlük olaraq 3 əsas yemək və xəfif ara yeməklərlə qidalanmağa çalışmalısınız. Çay və qəhvə qəbulunu azaldıb, onların yerinə süd və meyvə suları içməlisiniz. Vitamin və mineral həblərindən uzaq olun. Vitamini qidalardan almağa çalışın.

 

5 addımla hamiləliyə hazırlıq

 

 

5. Həkimə gedin

Sağlam hamiləlik üçün hamilə qalmadan əvvəl müayinə olunmaq lazımdır. Xüsusilə, 30 və 40 yaşdan sonra həkim müayinəsi vacibdir. Genekoloji müayinə edilməlidir. Ananın hər hansı xəstəliyi olub olmadığı müəyyənləşdirilməlidir.

5 addımla hamiləliyə hazırlıq

 

 

Səslərin sayı: 0
3
1048
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
2. Alkoqol qəbul etməyin
27 noyabr 2018 10:05
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
°ღ Zayka •.°ღ
qalanlari yox biraz ceki problemim var brlkrde mende sebeb odu
26 noyabr 2018 15:10
Offline
Surayye
Bizdən keçdi uje sağ əlimiz cavanlarin başına
26 noyabr 2018 14:42
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!