Bakıda hava 13°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
14:25Feride Xeyirli cumeler 13:25Sima cumemiz xeyirli olsun 10:45PERI herkese gunaydinnn 09:20Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,Cüməniz mübarək olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
39444

Kökələ bilməyənlər nə etməlidir?

 

1. Problemin səbəbini müəyyənləşdirmək şərtdir

Həddindən artıq arıq olan insanlarda sağlamlıqla bağlı problemlər ola bilir. Bunlara misal olaraq, bağırsaq parazitlərini, həzm sistemini problemlərini, xərçəng, vərəm və b. xəstəlikləri göstərmək olar. Ona görə həkim müayinəsindən keçib səbəbi müəyyənləşdirmək vacibdir.

 

Kökələ bilməyənlər nə etməlidir?

 

2. Şirniyyata diqqət

Hər hansı sağlamlıq probleminiz olmadığı halda kökələ bilmirsinizsə, şirniyyatlara diqqət edin. Yeməkdən əvvəl şokolad, xəmirdən hazırlanmış şirniyyatlar yemək iştahı küsdürə bilir. Sağlam qidalanmağa çalışın.

Kökələ bilməyənlər nə etməlidir?

 

3. Kalori dəyəri yüksək qidalarla qidalanın

Fındıq, badam, qoz, təzə və quru meyvələri ara yeməklərdə yemək məsləhət görülür. Əsas yeməkləri yeməyi unutmayın, karbohidrat, protein və yağ baxımından zəngin qidalar yeyin.

Kökələ bilməyənlər nə etməlidir?

 

4. Səhər yeməyin quş südü belə olmalıdır

Kökəlmək istəyənlər üçün səhər yeməyi vacibdir. Səhər yeməyində keyfiyyətli qidalarla qidalanın.

 

Kökələ bilməyənlər nə etməlidir?

 

 

5. Su içməyi unutmayın

Yemək yeyərkən su, meyvə suyu və başqa maye qəbulu toxluq hissi yaradır. Yeməyi yeyib bitirdikdən sonra maye qəbul edin.

Kökələ bilməyənlər nə etməlidir?

Səslərin sayı: 0
0
247
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış