Bakıda hava
USD 1.7001 AZN
EUR 2.1108 AZN
18:23Emma Svon Axşamınız xeyir! 11:28Surayye Gunurtaniz xeyir xanimlar-Peri Simadan ses yoxdu 11:09Xəyalə Murad Hər birinizin günü uğurlu olsun! Xoş gəldiniz,Yağmur xanım 09:48Yağmur....) Gunayfın Allah salamı olsun sizlere yeni gune Elhemdurullah
38071

Az yatanlar tez xəstələnir

 

Az yatanlar tez xəstələnir

 

 

Günlük ehtiyacımız olan yuxu, rejim halında olmayanda fizioloji və psixoloji problemlərə yol açır. Yuxusuz qalan insanlar daha tez xəstələnir.

 

Az yatanlar tez xəstələnir

 

Davamlı yatmayan insan daha tez xəstələnirlər

Yuxu immunitet sisteminə ən çox təsir edən faktorlardandır. Yuxusuz insanlar daha çox xəstələnir, xəstələr də yatarkən daha tez sağalırlar. Yuxu əsnasında ifraz olunan hormonlar yuxusuz olanda ifraz olunmadığı fizoloji nizamsızlıq meydana gəlir. 

 

Az yatanlar tez xəstələnir

 

Yuxusuzluqdan yaranan problemlər

Yuxuya çətinliklə getmək, keyfiyyətsiz yuxu, yuxuda əl-qol hərəkətləri, daimi kabus görmək, xoruldamaq, yuxuda nəfəs dayanması kimi, yuxudan yorğun ayılmaq kimi problemlərlə rastlaşırıq. Yuxusuzluq baş ağrısına, baş gicəllənməsinə, unutqanlığa, tez əsəbləşməyə, diqqət əksikliyinə yol açır. Yuxusuzluq zamanla yüksək təzyiq yarada bilir. Ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasına zəmin yaradır. 

 

 

 

Səslərin sayı: 0
1
176
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Davamlı yatmayan insan daha tez xəstələnirlər
15 fevral 2018 11:16
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır