Bakıda hava 15°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9479 AZN
19 oktyabr 21:01PERI eleykum salam canlar necesiz 19 oktyabr 20:38Sima salam geceniz xeyir
39320

Az yatanlar tez xəstələnir

 

Az yatanlar tez xəstələnir

 

 

Günlük ehtiyacımız olan yuxu, rejim halında olmayanda fizioloji və psixoloji problemlərə yol açır. Yuxusuz qalan insanlar daha tez xəstələnir.

 

Az yatanlar tez xəstələnir

 

Davamlı yatmayan insan daha tez xəstələnirlər

Yuxu immunitet sisteminə ən çox təsir edən faktorlardandır. Yuxusuz insanlar daha çox xəstələnir, xəstələr də yatarkən daha tez sağalırlar. Yuxu əsnasında ifraz olunan hormonlar yuxusuz olanda ifraz olunmadığı fizoloji nizamsızlıq meydana gəlir. 

 

Az yatanlar tez xəstələnir

 

Yuxusuzluqdan yaranan problemlər

Yuxuya çətinliklə getmək, keyfiyyətsiz yuxu, yuxuda əl-qol hərəkətləri, daimi kabus görmək, xoruldamaq, yuxuda nəfəs dayanması kimi, yuxudan yorğun ayılmaq kimi problemlərlə rastlaşırıq. Yuxusuzluq baş ağrısına, baş gicəllənməsinə, unutqanlığa, tez əsəbləşməyə, diqqət əksikliyinə yol açır. Yuxusuzluq zamanla yüksək təzyiq yarada bilir. Ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasına zəmin yaradır. 

 

 

 

Səslərin sayı: 0
1
435
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Davamlı yatmayan insan daha tez xəstələnirlər
15 fevral 2018 11:16
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!