Uşaqlarımız üçün idman seçimi edərkən diqqət yetirməmiz lazım olan nöqtələr…
İdman, uşaqlarımızın sağlam bir şəkildə böyüməsində çox əhəmiyyətli rol oynayır. Ailələrin və uşaqların idman seçimində isə ekranda çox gördükləri bir idman budağı ümumiyyətlə önə çıxır. Ailələrin seçim edərkən diqqət yetirmələri lazım olan əhəmiyyətli şey, uşaqlarının əvvəlcə kef alacaqları bir idman növünü seçmələri mövzusunda köməkçi olmaqdır. Yaxşı hansı idman hansı yaşda edilməlidir?
2-3 Yaş: Yalnız qaçma, tutma, tullanma kimi təməl hərəkətləri edə bilərlər. Bu səbəbdən bu yaşda bir idman seçimi etmək yerinə, ailələr uşaqların ailə fərdləri və yoldaşları ilə oyun oynamalarını təmin etməlidir. Bu məqsədlə bağçada qaçma, getmə, rəqs etmə və ciddi təcrübəli kəslər yoldaşlığında gimnastika seçilə bilər.
4-6 Yaş:Rəqs etmə, üzmə, gimnastika, ip atlama, əlim səndə,rəng-rəng oynaya bilər; üç təkərli velosipedə minə bilərlər. Bu yaşda çox təcrübəli kəslər yoldaşlığında üzmə və gimnastika başlanıla bilər. Altı yaşından sonra uşaqlarda etibarlı və idarəli hərəkət etmə qabiliyyəti inkişaf edər və idman seçimləri yavaş yavaş meydana gəlməyə başlar.
7-10 Yaş: Gimnastika, üzmə, futbol, basketbol, voleybol,velosiped, tennis kimi idmanlarla əlaqədar təməl təhsilə və bunların birləşməsini ehtiva edən idmanlara başlaya bilərlər. Zaman-zaman bəzi idman klubları uşaqlara və ailələrə səhv istiqamətləndirmə edə bilməkdədirlər. Əgər uşaq yalnız basketbol oynanan bir idman klubuna gedirsə, uşağa basketbolun bütün detalları yavaş-yavaş verilməyə çalışılar. Amma əsl edilməsi lazım olan uşaqlara bütün toplu idmanları ehtiva edən oyunlar oynadıb, onların əl-göz və hərəkət koordinasiyasının inkişaf etdirməsini təmin etməkdir.
10 Yaş və sonrası: Daha əvvəlki yaşlarda başladıqları idmanları daha mütəşəkkil olaraq etməyə davam edərkən, atletizm, güləş və kürəyə başlaya bilərlər. Bir neçə il sonra isə daha çox qüvvət tələb edən idmanlara; boks, tekvando, karateyə başlamaq uyğundur. Bu idmanlara daha erkən də başlana bilər, amma yenə birbaşa bu idmanlara deyil, onların infrastrukturunu meydana gətirəcək elastikliklərini, tarazlıqlarını və koordinasiyalarını inkişaf etdirəcək təməl hərəkətləri ehtiva edən məşqlərə başlamaq daha uyğun olacaq.
XƏBƏR LENTİ
Məktəbli çantasının çəkisi nə qədər olmalıdır?
Hava haqqında - 10.10.2013
Monica Beluccidən gözəllik sirrləri
Azərbaycan dilində yeni klaviatura düzülüşü "Windows 8.1"-ə inteqrasiya edilib
Adət ənənə "Toy"
Möcüzəvi meyvələr (2)
"Yerevan Dağlıq Qarabağın müstəqilliyini yalnız o halda tanımalıdır ki..."
Əhali daha sağlam və keyfiyyətli un-çörək məhsulları ilə təmin ediləcək
Nazir cənub sakinlərini qəbul edəcək
Zərif xanımlar üçün gecəliklər
Selena Gomezin illərə görə görünüşü
Girovlardan pis xəbər
Kakoslu kürəciklər
Bakıda növbəti dollar panikası
Vətən müharibəsində şəhid olmuş hərbi qulluqçuların siyahısı
Pərvizə Türkiyədən təklif var
Vera otel qapısında qaldı-FOTO
Birinci kurs tələbələrinin tədrisə başlayacağı vaxt açıqlandı
Qubadlını artilleriya atəşinə tutan düşmənə cavab atəşi açılıb - RƏSMİ
Sürprizli balıq (foto resept)
Günün qoroskopu: ideyalar soyuq qarşılanacaq
Polis Akademiyasının məzunları püşkatma yolu ilə vəzifələrə təyin olundular
110 illik ağacı KİTABXANA etdi-FOTO
Sabahın hava proqnozu
Ərdoğandan Bakı səfəri öncəsi Azərbaycanla bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Dolu ziyansız ötüşmədi
Manat yenə düşdü
İlk görüşdə bu yeməklərdən uzaq olun
Tələbələrə Qafqaz Universiteti ilə bağlı çağırış edildi
Diş ağrısından qurtulmaq üçün...
Həyətə girən ayı hovuz kənarında yatmış ev sahibini oyandırdı
Kimyəvi silahların məhvi üzrə beynəlxalq müfəttişlər qrupu Suriyaya gedib
Buraxılış imtahanlarının nəticələri nə vaxt açıqlanacaq?
Duzun bilinməyən faydaları
İrəvanı işğal edəcək ordu
O mesajlar niyə göndərilir? - Müdafiə Nazirliyi açıqladı
Stil ikonu Viktoriya Bekhem
"Sabahdan işə gəlmirəm" dedi, pərt oldu - VİDEO
İrina Şeykdən öhtəşəm geyim-FOTO
2014-cü ilin ən maraqlı elmi hadisələri
Qırmızı mərci sıyığı (foto resept)
Ana olmaq asandır, bəs sonra?
İyun ayının qalibləri!
Quruyan dodaqlar üçün nə etməli?
Üz dərinizi məhv edən təhlükəli düşmənlər
Məşhur müğənni 5 günə milyonçu oldu
Kredit borcu yalnız o halda bağışlana bilər ki ..
Bunlar hər qadının qarderobunda olmalıdır!
Orta məktəblərdə bu şagirdlərə pul mükafatı veriləcək
Bu ölkədə ilk dəfə internet klub açıldı
- ŞƏRHLƏR