Gözəl saçlara sahib olmaq üçün onları nəinki xaricdən ,həmçinin daxildən də qidalandırmaq lazımdır.Rasionunuzda müntəzəm olaraq aşağıdakı məhsullar olmalıdır - balıq,toyuq əti,yağsız ət,toyuq və ya bildirçin yumurtaları,qoz ,paxlalı bitkilər və s.Bütün bu qidaların tərkibində saçların böyüməsini təmin edən zülal vardır.Saçlar üçün süd məhsulları ,bitki yağları,təzə meyvə və tərəvəzlər də çox xeyirli hesab edilir. Əgər gözəl və sağlam saçlarınızın olmasını istəyirsinizsə ,rasionununzda qızardılmış,yağlı,duzlu və kəskin qidaları,konservləri məhdudlaşdırmaq lazımdır.
Gözəl saçlar üçün səhər yeməyi
6x.q yulaf yarmasının (herkules) üzərinə 1qədər qaynadılmış soyuq su töküb,üzərinə 1 qaşıq bal və 1 neçə xırdalanmış qoz əlavə edin və səhərə saxlayın.Səhər bunun üzərinə bir neçə qaşıq qaymaq ,bir qədər xırda-xırda doğranılmış ərik qurusu və ya kişmiş də əlavə edin.Yay aylarında bu qidaya istənilən meyvə və giləmeyvələri əlavə etmək olar.
Saçların ¼ sudan ibarətdir ki ,bu da onun elastikliyini təmin edir.Buna görə də orqanizm kifayət qədər su da alınmalıdır.Gün ərzində 8-10 stəkan maye (çay,ot dəmləmələri,meyvə şirələri,suplar və s.) qəbul etmək lazımdır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Ən dəyərli varlığımız - Ailə
İnstagram fenomeni olan Boo adlı it öldü
Sizə hansı vitaminlər lazımdır?
"Azərbaycan milli və dini problemlərin həlli işində nümunə ölkədir"
Hadise Qadınlara Səsləndi-FOTO
Çimərlik geyiminin tarixi
Suya çox ehtiyacı olmayan 3 bitki
Pis xəbərlərin faydası da var
Bananlı şokoladlı tort (foto resept)
Günün qoroskopu: təmkinli, amma əzmkar və qətiyyətli olun
"Şahdəniz"in işlənməsi üzrə müqavilənin müddəti 2048-ci ilə kimi uzadılır
Pasportlar üçün ödənilən dövlət rüsumu
Boyuna buz qoymağın faydaları
Salep necə hazırlanır?
Diş ağrısına darçın, limon duzu çarədirmi?
Qəbuldan kəsilənlər də ali təhsil ala biləcəklər? - FOTO
Həftəsonu Bakıda hava necə olacaq?
Bakı sakinindən maraqlı ixtira
Bayram üçün manikür modelləri
190 manatlıq yardımla bağlı rəsmi açıqlama
Pəhriz salatı (foto resept)
Rusiyada miqrantlara daha bir qadağa qoyuldu
Azərbaycanda icazə SMS-ləri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Facebook bir ölkənin pulunu qazanır
Əqiq və ya firuzə daşlı üzük taxmağın savabı varmı?
Əcnəbi fotoqraf Azərbaycanda nəyə mat qaldı?
Lavrov: "Türkiyə ilə ehtiyac duyulan məsələlərin müzakirəsi üçün yaxşı imkan var"
Hollivudun ən güclü ulduz cütlükləri - FOTO
Mimoza salatı (foto-resept)
Ölkədə koronavirusun pik həddə çatma vaxtı hesablanır - RƏSMİ
2015-ci ilin qol çantaları
Qubalıların zəfər sevinci - VİDEO
Əsgər analarının aksiyası Ermənistanı silkələdi
İnstaqram fenomeni olmaq istədi - borca düşdü
“Taxt oyunları”da daha bir xəta - VİDEO - FOTO
Böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdıran ərzaqlar
17 dərəcə isti olacaq
Qardaş Türkiyədən informasiya mübarizəsində Azərbaycana dəstək: Ermənistanın törətdiyi təxribatlar faktlarla
Digər ölkələrdə görə biləcəyiniz hallar
Beyons illər sonra eyni mükafatı aldı-FOTO
Fast foodların kalorisini bilirsinizmi?
"Çarpışma"nın aktyoru xəstəxanalıq oldu
Qadınlara xas psixoloji sindromlar
Burak Özçivit məşhur aktrisa ilə sevgili olacaq - FOTO
“iPhone”nun yeni modelləri lağa qoyuldu - FOTO
Jirinovski Rusiyada koronavirus peyvəndini yaradanların mükafatlandırılmasını istədi
Malcolm X-in ibrətli sözləri
6 saat oyun oynadı, ürəyi partladı
İdeal süfrə necə olmalıdır?
Koronavirusa yoluxan şahzadə karantin rejimini pozdu
- ŞƏRHLƏR