Gözəl sinə və çiyinlərin ən yaxşı köməkçisi yumşaq süngər, kisə, ya da heç olmasa yumşaq parça,ilıq su və sabundur. Normal dərini sabunla yuyurlar. Quru dərini yumamışdan bir neçə dəqiqə əvvəl zeytun yağı, ya da hər hansı yağlı təmizləyici vasitə çəkirlər.3-5 dəqiqədən sonra yağlı sabunla yuyunur, sirkə,ya da limon şirəsi (2 litr suya 1 xörək qaşığı)qatılmış su ilə yaxalanırlar.
Sinəsində və kürəyində seboreya və sızanaqlar əmələ gələn xanımlar tərkibində dizinfeksiya edici vasitələr olan sabunla yuyunduqdan sonra bədənlərini duzlu(1 litr suya 1 xörək qaşığı) su ilə yaxalamalıdılar. Sızanaqlar və səpgilər olduqda süngər ilə yuyunmaq tövsiyə olunmur.Belə hallarda bədəni sabunla yuduqdan sonra çay sodası (1 litr suya 1 ç q soda)qatılmış su ilə yaxalanır və göz olan yerlərə salisil spirti, ya Lassar pastası, ya da civzəyə qarşı quruducu krem çəkirlər. Belə adamlara zəif marqanslı vanna qəbul eləmək də yaxşı kömək edir.
Bəzilərinin əllərində və çiyinlərində dəri xırda səpkili olur,buna "qaz dərisi" də deyirlər.Ondan yaxa qurtarmaq üçün həmin yerləri müntəzəm olaraq yuyunduqdan sonra narın duzla sürtmək lazımdır.Bunu belə edirlər.Yumşaq kisənin üstünə azca duz tökür,onu isladıb həmin yeri qızarana qədər sürtürlər.Sonra su ilə yaxalayıb dəsmalla qurulayır, dəriyə bir qədər yağlı A və D2 vitamini əlavə edilmiş krem,ya da zeytun yağı çəkirlər.
Boyunun,çiyinlərin öz formasını saxlamasına, başın düzgün tutulması və müvafiq idman hərəkətləri təsir göstərir.
Bəzi arıq qadınlarda çox vaxt kürək tərəfdən boyuna piy yığılması müşahidə olunur.Bunun qarşısını gündəlik yuyunmadan sonra yerinə yetirilən özünəmassaj ala bilər. Boyuna bir az yağlı krem,ya da zeytun yağı çəkir və hər iki əlin barmaqları ilə boyun əzələləri ovuşdurulur.Bu vaxt əlləri boyundan çiyinlərə doğru hərəkət etdirmək lazımdır.Massajdan sonra boyun və çiyinlər sirkəli(1 l suya 1 xq) soyuq suda isladılmış dəsmalla silirlər.Əgər bu nahiyyəyə piy çox yığılmışsa, aşağıdakı hərəkətləri eləmək yaxşı kömək edərdi.
1-ci hərəkət.Stulda oturun,oxlovu iki əlinizlə alıb 2-3 dəq ərzində boynunuzu oxlovla sürtün.
2-ci hərəkət.Düz oturun,gövdənizin vəziyyətini dəyişmədən başınızı mümkün qədər dala əyin,ilk vəziyyətə qayıdın. Hərəkəti 8 dəfə təkrar edin.
Çiyinlərin gözəl vəziyyətini saxlamaq üçün,əsasən oturaqlı vəziyyətdə işləyən qadınlara aşağıdakı hərəkətləri etməyi məsləhət görərdim.
1-ci hərəkət.Düz durun,ayaqları birləşdirin,əlləri aşağı sallayın.Əlləri çiyinlər bərabərinə qaldırın və cəld hərəkətlə onları geri aparın,bu hərəkəti 3 dəfə təkrar edin.
2-ci hərəkət.Düz durun,ayaqları çiyin bərabərində qoyun.Əlləri yuxarı qaldırmaqla bədəni dala əyin.Bunu 3 dəfə təkrar edin və hər dəfə daha aşğı əyilin.
3-cü hərəkət. Bu hərəkət ən çox beli əyilmiş qadınlara məsləhət görülür.Düz durun,ayaqları birləşdirin.Sol əli aşağıdan,sağ əli yuxarıdan dala verin və kürək nahiyyəsində barmaqları birləşdirməyə çalışın.Bu vəziyyətdə çiyinləri dala verin və barmaqları bir-birindən aralamadan dərin nəfəs almağa çalışın. Nəfəsi saxlayın. Nəfəs verin. Nəfəs verərkən əzələləri boşaldın,barmaqları aralayın və əlləri ilk vəziyyətə qaytarın.
Hələlik , növbəti məsləhətlərə qədər.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
“Ericsson” 140 illik istehsalı dayandırır
"Hazırda Azərbaycanda tətbiq olunan gömrük tarifləri ölkə iqtisadiyyatının inkişaf tələblərinə cavab verir "
Şvartsenegger uzunqulağı ilə məşq etdi - VİDEO
Ermənistana məcburi eniş edən azərbaycanlılarla bağlı ilginc detal
İngilis dili - İ (2)
Türkiyə prezidenti Avropa liderlərinə "diktator" damğası vurub
Bakıda hər kəsin sevimlisi olacaq tikili: Akvaterrarium yaradılır
Ekspress xətt avtobuslarının fəaliyyəti davam etdiriləcək - RƏSMİ
Serenaya 4 milyon təklif etdilər
Ronaldudan ibrətamiz addım: futbolçu 60 minindən keçəcək
Hamilələrin diqqətinə! Uşağın qız olacağını göstərən 20 ƏLAMƏT
Günün qoroskopu: Səhhətinizin qayğısına qalın!
Azərbaycan taekvondoçularının beynəlxalq turnirdə rəqibləri məlum oldu
Məşhur Müğənni Yeni İl Gecəsi Səhnədə Öldü
Dünyanı gözləyən böyük təhlükə
Banu Alkan Beren Saatı pislədi-FOTO
Amerikadan Türkiyəyə dəstək
MƏHƏBBƏT HAQQINDA
Körpənin şikəst doğulmasının səbəbləri
Lada Niva 2021-ci ilədək...
Bürcünüzə görə sizə uyğun peşələr
Eynək
Ermənilər hərbiçilərimizi atəşə tutdu
DİM abituriyentlərə müraciət etdi
Günün qoroskopu: təşəbbüs göstərməkdən çəkinməyin
Milli Məclis bu qanunları dəyişdirir - SİYAHI
Başdan ayağa qara geyinməyin incə məqamları
Qardaşının çürümüş cəsədi ilə günlərlə eyni evdə yaşadı
Qadın.Net-lilərin maraq dünyası (2-ci hissə)
Qalaktikaların qatili tapıldı
Hansı ləkə necə çixar?
Azərbaycanda uşaqlara qoyulan ən populyar adların siyahısı açıqlandı
Ozan Güvən hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Cəbhədə son durum
Ermənistan tərəfi yalan məlumat yayır - Nazirlikdən cəbhə ilə bağlı açıqlama
Mumiyalar
Günün ulduz falı
Ordu tarixində ilk: Bir qadın…
Pərviz "Survivor"da hər kəsi HEYRƏTLƏNDİRDİ - VİDEO
Günün qoroskopu: nüfuzlu insanlarla münasibətləri korlamayın
Məşhur cütlük ayrı-ayrı tətilə çıxdı-FOTO
Məşhur aktrisa 36 il sonra BOŞANIR-SƏBƏB
"Azəristiliktəchizat"dan problemlərlə bağlı açıqlama
Özcan Denizin ödəyəcəyi aliment məlum oldu
Səsi nazik olan kişilər, diqqət
60 kq-lıq nəhəng balıq tutuldu
Ancelina Colinin heyranedici görünüşü– FOTO
21 ildir 57 kiloqramda qalma sirrini bölüşdü
“BakuBus” avtobuslarının hərəkəti dayandırılır? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Prezident AZAL-ı TƏNQİD ETDİ: Bütün təyyarələri dövlət tərəfindən alınıb, bəs gəliri haradadır?”
- ŞƏRHLƏR