Вы должны знать, сколько сна нужно вашей семье, это важно для регулирования сна. Специалисты рекомендуют новорожденным спать 12-18 часов в сутки. С возрастом время сна сокращается. Дети 3-5 лет должны спать 11-13 часов в сутки, 5-10 лет 10-11 часов. Молодым людям пришлось спать по 9 часов. Итак, вы знаете, сколько часов нужно семье для сна.
Привычки облегчают нашу жизнь. Установите время для отхода ко сну и сделайте это привычкой. Например, если вы решили отправить детей спать в 19:30 вечера, вы должны подготовить их ко сну за 1 час. Напомните себе, что пора ложиться спать на час позже, в 18:30. Пусть попробуют закончить то, что у них есть
Лента новостей
Противник обстрелял машину АзТВ: есть раненые
Уничтожено до 2300 солдат противника: С-300 сбиты - ОФИЦИАЛЬНО
Продавали моющее средство под названием коронавирус: семь человек умерли от отравления
Гвардиола советовал Месси остаться в Барселоне?
Число людей, зараженных коронавирусом, превысило 15 миллионов - СТАТИСТИКА
Новый учебный год в Турции начнется онлайн
Очередная ложь проармянского журналиста - ВИДЕО
ИНФОРМАЦИЯ о новобранцах из мобилизационной службы
Koronavirüs nedeniyle Rusya'da okulların önünde uzun kuyruklar - VİDEO
Большой удар по армянскому лобби во Франции: отчет о провокации противника на линии фронта - ВИДЕО
Какая организация будет продавать газ населению? - ЗАЯВЛЕНИЕ от Азеригаз
12 декабря - день памяти общенационального лидера Гейдара Алиева!
МИД Азербайджана распространил информацию о сбитом российском вертолете
Владимир Путин обсудил ситуацию на азербайджано-армянской границе
ВНИМАНИЕ: «АСАН сервис» не будет работать 4 дня
Лицом к лицу в Ходжавенде: вернитесь на родину, нефть которой годами захвачена врагом - ВИДЕО ОТЧЕТ
Анар Эйвазов: Наша армия освободила новые базы
Сегодня Кельбаджар освобожден от оккупации.
Известная модель была арестована
14 сентября ОБЪЯВЛЕНО расписание «Время уроков».
Будет ли повышена стоимость проезда в Бакинском метро? - ОБЪЯВЛЕНИЕ
Что делать родителям, если они не хотят отдавать детей в школу из-за риска заражения коронавирусом?
Армяне обстреливают ряд наших регионов - ОФИЦИАЛЬНО
ВНИМАНИЕ родителям, которые хотят отдать детей в школу
Известная актриса умерла
В 46 лет он снова завоевал звание студента.
МО: «Новость о сбитии зенитных орудий нашей армии - очередная дезинформация врага»
30 фактов о женщинах, которых они даже не знают!
Галатасарай поделился аудиозаписью нашего мученика - ВИДЕО
Указания Президента по дороге в Шушу: Известно, через какие участки он будет проезжать - ОФИЦИАЛЬНО
Шокирующее заявление Билла Гейтса
Объявлено имя актера, который заменит Джонни Деппа в знаменитом фильме - ФОТО
В Турции произошел взрыв
«Те, кто приехал в Россию работать» - критическое заявление Медведева.
Евросоюз сократил количество стран с открытыми границами
Выявленные нарушения в школах - ОФИЦИАЛЬНО
Симптомы аутизма
Они воссоединились со своими пропавшими сыновьями через 38 лет
Минобороны распространило заявление по последней ситуации на линии фронта
Как растопить масло
Любовь уменьшает головные боли
Дженнифер Энистон и Брэд Питт примут участие в проекте
Не выбрасывайте старую одежду!
Самая эффективная маска от черных точек
Снимки сел Хусулу и Малибей Лачинского района - ВИДЕО
Уничтожен очередной зенитно-ракетный комплекс «Оса» - ВИДЕО
Вниманию погодочувствительных людей
Вражеские припасы и боеприпасы уничтожены
Новое правило для иностранцев, которые хотят жить в России
ОБЪЯВЛЕНИЕ о новом соглашении о конфиденциальности от WhatsApp