Обратите внимание на свой вес
Матерям нужно всего 300 дополнительных калорий в день, чтобы поддерживать развитие своих детей. Если у вас избыточный вес, ваш врач порекомендует вам сбросить вес в зависимости от вашего веса до беременности.
Просто следуйте пищевой пирамиде. Старайтесь есть от 6 до 10 порций цельнозерновых или обогащенного хлеба и макарон каждый день, ешьте как минимум 3 порции овощей и 2 порции фруктов, от 3 до 4 порций белковой пищи, такой как мясо, рыба и бобы, и 3-4 порции молока или йогурта.
Жиры не должны составлять более 30% дневной нормы калорий. Ограничьте употребление жирной пищи, особенно масла, сливок и соусов.
Старайтесь выпивать от 6 до 8 стаканов воды в день. Вода самая лучшая. Ограничьте потребление напитков с кофеином. Всегда консультируйтесь напрямую со своим врачом по любым вопросам или проблемам, которые могут у вас возникнуть в отношении вашего здоровья или здоровья других людей.
Лента новостей
Сделайте свой собственный крем против морщин
Последняя ситуация в Суговушане с камеры "Haber Global" ... - ВИДЕО
Министр сообщил, что в ближайшее время будут созданы закрытые рабочие места.
Вторая коронавирусная инфекция может быть опаснее - ВИДЕО
Есть ли дополнительная плата для медицинских работников, занимающихся коронавирусом? - ОПИСАНИЕ
Ханде Эрчел получит 3 миллиона евро
Объявлено имя актера, который заменит Джонни Деппа в знаменитом фильме - ФОТО
Как будет выполняться молитва Ид аль-Адха?
Упражнения для шеи и плеч
Свежие инжирные сладости (фото-рецепт)
«Надо быть готовым к осенним месяцам» - предупреждение главного инфекциониста.
Территории Мингячевирского и Агджабединского районов подвергаются интенсивному обстрелу - ОФИЦИАЛЬНО
Президент Ильхам Алиев направил Реджепу Тайипу Эрдогану письмо соболезнования
Враг с утра обстреливает наши районы - ОФИЦИАЛЬНО
Дверь перед золотым месторождением Зод была окрашена в цвета азербайджанского флага - ВИДЕО
Польза шелковичного дошаба
Как сохранить поры чистыми?
2 полезных коктейля с менее чем 200 калориями
Люди, которые делают все возможное, чтобы иметь тело своей мечты
Ситуация в Иране ухудшается - вся страна - «красная зона»
Today's schedule of "Lesson time" has been announced - PHOTO
10 вещей, о которых люди пожалеют позже
Объявлено еще одно страшное последствие пандемии для детей
Рекорд заражения коронавирусом в Японии
Разве женщине не разрешено ходить на пляж в Баку? - ОФИЦИАЛЬНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ + ВИДЕО
Дуэйн Джонсон и его семья заразились коронавирусом
Какая ситуация на рынке золота и серебра? - ВИДЕО
Министр обороны Армении Давид Тоноян встретился с генерал-лейтенантом Рустамом Мурадовым
Они также зачислены в армию
В Азербайджане объявлены нерабочие дни в следующем году - ОФИЦИАЛЬНО
В результате обстрела Агдама вооруженными силами Армении пострадал один мирный житель - ОФИЦИАЛЬНО
Признаки повышения мужских гормонов у женщин
Более 160 стран запретили эти продукты: яблоки, хлеб, мясо ...
Путешествие в регионы восстановлено: свадьбы, траурные церемонии ...
Альтернативы, которые вы можете использовать вместо пластиковых пакетов
МН: Есть пленники из вражеских войск
Наш военнослужащий, тоскующий по детям, узнал на фронте, что у него трое детей - ВИДЕО
Некоторые карьеры могут прекратить работу - ЗАЯВЛЕНИЕ
Наши солдаты пьют воду из источника Истису в Кельбаджаре - ВИДЕО
В Азербайджане от коронавируса умерли еще два человека: 148 новых случаев заражения
Вагиф Даргахлы: «Противник обстрелял территорию Геранбойского района»
В отпуске с модной одеждой Кайли и Кендалла Дженнера
Индийский гранат, выращенный в Гахе - ВИДЕО
Также будут возвращены семь оккупированных сел Газаха - ОФИЦИАЛЬНО
Обыграл свое имя в Instagram - ФОТО
Погодное предупреждение населению - 25 ИЮЛЯ ...
Чем отличается коронавирус от гриппа - ОПИСАНИЕ
Как долго продлится временное прекращение огня? - ЗАЯВЛЕНИЕ министра иностранных дел
Врач объяснил симптомы гепатита Б.
Ежедневно в Азербайджане от коронавируса умирают еще два человека: 528 новых случаев заражения