Обратите внимание на свой вес
Матерям нужно всего 300 дополнительных калорий в день, чтобы поддерживать развитие своих детей. Если у вас избыточный вес, ваш врач порекомендует вам сбросить вес в зависимости от вашего веса до беременности.
Просто следуйте пищевой пирамиде. Старайтесь есть от 6 до 10 порций цельнозерновых или обогащенного хлеба и макарон каждый день, ешьте как минимум 3 порции овощей и 2 порции фруктов, от 3 до 4 порций белковой пищи, такой как мясо, рыба и бобы, и 3-4 порции молока или йогурта.
Жиры не должны составлять более 30% дневной нормы калорий. Ограничьте употребление жирной пищи, особенно масла, сливок и соусов.
Старайтесь выпивать от 6 до 8 стаканов воды в день. Вода самая лучшая. Ограничьте потребление напитков с кофеином. Всегда консультируйтесь напрямую со своим врачом по любым вопросам или проблемам, которые могут у вас возникнуть в отношении вашего здоровья или здоровья других людей.
Лента новостей
Скандальный комментарий Седы Саян
Как будет выполняться молитва Ид аль-Адха?
Подведены итоги приема в вузы.
Подписан контракт с новым главным тренером сборной Азербайджана - ФОТО
Еще одна загадочная колонка появилась в Германии
Почему увеличиваются лимфатические узлы?
Умер всемирно известный миллиардер
Фрукт, укрепляющий нервную систему
Какая организация будет продавать газ населению? - ЗАЯВЛЕНИЕ от Азеригаз
Армянские вооруженные силы нарушили режим прекращения огня 34 раза
Знаменитая актриса вышла замуж
Городской стиль одежды
Как защитить кожу при ношении маски?
Объявлены места с наибольшим количеством заражений коронавирусом в Азербайджане - СПИСОК
Новое НАЗНАЧЕНИЕ от Вилаят Эйвазова
Для предотвращения рака легких
Сколько манатов будет пенсия в следующем году? - ОПИСАНИЕ
Братья-близнецы, завоевавшие 10 медалей в Великой Отечественной войне - ВИДЕО
Наша армия уничтожила армянского подполковника
В Зангилане открылся пограничный пост ГПС - ФОТО
Противник вынужден отступить, нанося большие потери - ОФИЦИАЛЬНО
Мехмет Али Эрбиль перенес операцию
Под обстрелом попал город Татар - ОФИЦИАЛЬНО
Женщина, остававшаяся верной традициям покойной матери, стала богатой.
Известная актриса «Долины волков» приедет в Шушу.
Амирханлы из Зангилана, узнавшие свои могилы 27 лет спустя - ВИДЕО
«Олади» (фото-рецепт)
Сейид Аббас Мусави: «Иранский народ разделяет радость азербайджанских братьев и сестер»
Когда Дильгам Аскеров и Шахбаз Гулиев будут экстрадированы в Азербайджан? - ОПИСАНИЕ
Общественное телевидение в Шуше - ВИДЕО
Минобороны распространило заявление по последней ситуации на прифронтовой полосе
Дополнительные автобусы будут курсировать перед метро
Один день в селах Ханлыг и Хандак Губадлинского района - ВИДЕО
Письменный турецкий журналист "Шуша"
Торты сахарные ватные
Серенай Сарыкая удивила всех - ФОТО
9-летний свидетель Ходжалинской трагедии: «Ходжалы - мое детство» - ВИДЕО
При нейтрализации взорвалась самая большая сейсмическая бомба - ВИДЕО
Уничтожен еще один БПЛА, принадлежащий Армении - ОФИЦИАЛЬНО
Рекордное количество случаев зарегистрировано в трех штатах США.
МИД Ирана осудил обстрел армянами азербайджанских городов
Эрдоган прочитал стихотворение Ахмада Джавада - ВИДЕО
Натуральные масла, используемые для ухода за кожей
A mask that translates what the owner says into 9 languages
Наш майор, раненный в 44-дневной войне, вернулся домой - ВИДЕО
Как полюбить школу первоклассникам?
К этой дате обращено внимание всего мира - программа
«Пицца» (фото-рецепт)
Еще шесть человек умерли от коронавируса в Азербайджане: 279 новых инфекций
Травяные чаи, которые можно употреблять во время беременности