Столы и стулья, которые ученики используют в классе, очень важны в онлайн-обучении. Монитор на столе должен находиться на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки, а спинка стула поддерживается. Специалисты подчеркивают, что сгибание талии внутрь при сидении должно поддерживаться поясничной опорой.
Мы представляем это исследование:
Стол и стул, которыми дети начинают заочное обучение дома, следует выбирать правильно. Врачи говорят, что при расчете высоты стола важно иметь зазор между столом и высоту ножек. Ноги должны полностью касаться земли и не должно быть зазоров.
Стул должен иметь опору для спины.
Под ступнями должно быть место, которое не будет сковывать движения. Сиденье должно быть откидывающимся, подлокотниками и регулируемым по высоте. Свободное пространство за столом и стулом не менее 3 метров поможет вам двигаться с комфортом и защитит от неправильных движений.
Настольные светильники могут понадобиться
Класс должен быть хорошо освещен. Кроме того, помещение следует проветривать. Должно быть открытое окно или система вентиляции. Системы кондиционирования следует размещать так, чтобы они не касались шеи, спины и талии ребенка. Освещение иногда может вызвать напряжение глаз и связанные с этим головные боли.
Монитор должен находиться на уровне глаз
Если компьютер нужно обучать, монитор должен быть перед ребенком и на расстоянии одной руки от него. Во время урока важно правильно двигать руками на клавиатуре и столе. При работе с клавиатурой в выдвинутом положении угол раскрытия локтей должен быть более 100 градусов. Запястья должны вращаться, а локти сгибаться, голова клюшки должна быть отведена назад. Когда вы сидите, температура между телом и ногами должна быть около 130 градусов, но никогда не ниже 90 градусов.
Необходимо переместить во время перерыва
Между уроками нужно делать упражнения, расслабляющие шею и спину. Важно сделать перерыв через 1 час. Интервалы не должны быть менее 10-15 минут. По крайней мере, следует изменить положение и избегать устойчивой позы.
Лента новостей
Как выбрать между теми, у кого одинаковый балл? - ОФИЦИАЛЬНЫЙ
С 26 сентября будет проводиться отбор специальностей на вакантные места в вузах.
В национальном парке Шахдаг родился третий детеныш зубра - ФОТО
WhatsApp начал получать сообщения, блокирующие приложение - ВНИМАНИЕ!
В каких случаях граждане могут ездить в регионы? - ОФИЦИАЛЬНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ
Способы расслабления тела и разума
ЗАЯВЛЕНИЕ МВД о ситуации на карантинных постах
В Азербайджане от коронавируса умерли еще 43 человека: 4268 новых заражений
Шаг от министерства по поводу единственного мученика Великой Отечественной войны - ОФИЦИАЛЬНО + ФОТО
Глава администрации Джо Байдена пригрозил Трампу
Рынок в Баку приостановлен - ОФИЦИАЛЬНО + ВИДЕО
Будет нововведение в экзаменах по иностранному языку - АНОНС
Неймар познакомился со своей новой девушкой-моделью на ее день рождения
«Армения отказывается экстрадировать 84-летнего Мишу Мелкумяна из-за бесчеловечности» - ОФИЦИАЛЬНО
Армянский спецназ «усиливается» местными жителями: вывод - ОФИЦИАЛЬНО
Новый агрессивный и опасный вирус распространился по всему миру
Премьер-министр Финляндии Санна Марин замужем за бывшим футболистом
Синем Кобаль не отметит день рождения
Спасут ли новые вакцины человечество от пандемии? - НАУЧНЫЕ МНЕНИЯ
Так наша армия попала на армянский оружейный склад - ВИДЕО
В России антикоронавирусные препараты будут доставлять в аптеки
Помощник президента: «Если армяне боятся, они должны прекратить оккупацию»
Новые кадры подготовки к грандиозному Параду Победы, которого ждет Азербайджан - ВИДЕО
Азербайджанские военнослужащие собирают брошенное армянами оборудование в овраги - ВИДЕО
В Ханкенди из России прибыло более 60 военных врачей - ВИДЕО
Учебные заведения возвращаются к традиционному обучению? - ОПИСАНИЕ
Объявлена дата выхода нового сериала Дилана
Они пробыли на аттракционе около часа вверх ногами - ВИДЕО
Каким должно быть питание детей до 5 лет?
Вражеские военные грузовики с боеприпасами взорвались - ВИДЕО
Почему бы не использовать маску более одного раза? - ЗАЯВЛЕНИЕ экспертов
ПОДДЕРЖКА из Грузии в Азербайджан по Карабаху
Ягут Гараева: «В осенне-зимний сезон ...»
Собака дает молоко теленку без матери - ВИДЕО
Предложено лечение COVID-19 как отравления
Посол Азербайджана в Греции вызван в Баку
Источник загадочного сигнала из космоса найден
Президент поручил вести строительные работы на освобожденных землях.
Шуша после кровопролитных боев - ВИДЕО
Видео азербайджанской женщины на странице с самым высоким рейтингом в мире - ВИДЕО
Мальчик, пропавший 31 год назад, воссоединился с семьей - ВИДЕО
Минобороны: «Условия эксплуатации полностью находятся под контролем нашей армии»
Мехрибан Алиева: «Мы освободим нашу землю от агрессоров»
Население будет обеспечено более здоровой и качественной выпечкой.
Интересный пост от Илона Маска
Семейная трагедия в Турции: за месяц от коронавируса умирают пять человек
Ильхам Алиев и Владимир Путин обсудили религиозные памятники в освобожденных районах
Открывается ли ТЦ Бина? - ОПИСАНИЕ
ЗАЯВЛЕНИЕ от доктора о здоровье Бахрама Багирзаде
Определено, кто будет награжден медалью «Храбрый воин».