Столы и стулья, которые ученики используют в классе, очень важны в онлайн-обучении. Монитор на столе должен находиться на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки, а спинка стула поддерживается. Специалисты подчеркивают, что сгибание талии внутрь при сидении должно поддерживаться поясничной опорой.
Мы представляем это исследование:
Стол и стул, которыми дети начинают заочное обучение дома, следует выбирать правильно. Врачи говорят, что при расчете высоты стола важно иметь зазор между столом и высоту ножек. Ноги должны полностью касаться земли и не должно быть зазоров.
Стул должен иметь опору для спины.
Под ступнями должно быть место, которое не будет сковывать движения. Сиденье должно быть откидывающимся, подлокотниками и регулируемым по высоте. Свободное пространство за столом и стулом не менее 3 метров поможет вам двигаться с комфортом и защитит от неправильных движений.
Настольные светильники могут понадобиться
Класс должен быть хорошо освещен. Кроме того, помещение следует проветривать. Должно быть открытое окно или система вентиляции. Системы кондиционирования следует размещать так, чтобы они не касались шеи, спины и талии ребенка. Освещение иногда может вызвать напряжение глаз и связанные с этим головные боли.
Монитор должен находиться на уровне глаз
Если компьютер нужно обучать, монитор должен быть перед ребенком и на расстоянии одной руки от него. Во время урока важно правильно двигать руками на клавиатуре и столе. При работе с клавиатурой в выдвинутом положении угол раскрытия локтей должен быть более 100 градусов. Запястья должны вращаться, а локти сгибаться, голова клюшки должна быть отведена назад. Когда вы сидите, температура между телом и ногами должна быть около 130 градусов, но никогда не ниже 90 градусов.
Необходимо переместить во время перерыва
Между уроками нужно делать упражнения, расслабляющие шею и спину. Важно сделать перерыв через 1 час. Интервалы не должны быть менее 10-15 минут. По крайней мере, следует изменить положение и избегать устойчивой позы.
![Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş](/sfiles/img/icons/soc3.png "Поделиться в Twitter"){kind=icon}
Лента новостей
