Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN

Vitamin çatışmazlığının 3 əlaməti

 

Solğun dəri

Vitamin çatışmazlığının 3 əlaməti

Bəzi insanların dəri rəngi qışı xatırladır. Amma sizin həmişə göründüyünüzdən ağ görünməyə başlayırsınızsa, demək sizdə B12 vitamini çatmır. Bu vitamin çatmayan insanlarda yorğunluq olur. Bu vitamini artırmaq üçün ət və dəniz məhsulları ilə qidalanmalısınız.


Quru saçlar

Vitamin çatışmazlığının 3 əlaməti

Saçlarınız həddindən artıq qurudursa, demək sizdə B7 vitamini çatışmır. Bu vitaminin çatışmazlığı adətən uzun müddət antibiotiklərin istifadəsindən sonra yaranır. B7 vitamini əldə etmək üçün ət, tərəvəz, göbələk, meyvə ilə qidalanmalısınız. Bu zaman pəhrizə oturmayın.


Rəngsiz dodaqlar

Vitamin çatışmazlığının 3 əlaməti

Solğun dodaqlar dəmir çatışmazlığının göstəricisidir. Belə insanların qan təzyiqi çox vaxt aşağı olur. Bunu düzəltmək çətin deyil. Bunun üçün qırmızı ətlə və kalsiumla zəngin qidalarla qidalanmaq lazımdır.

Səslərin sayı: 1
2
1845
Şərhlər
Offline
PERI
Bu vitamini artırmaq üçün ət və dəniz məhsulları ilə qidalanmalısınız.
5 oktyabr 2018 00:31
Offline
Ayla Ayla
Bilmirdim xəbər üçün təşəkkürlər
4 oktyabr 2018 15:33
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış