Gün ərzində işləyən və daim fəal hərəkətdə olan insanın müəyyən vaxtlarda, xüsusilə günorta saatlarında yatması təbii haldır. Görəsən insanın - şəhərin səs-küyündən yorulub, gün ərzində fəal hərəkətdə olaraq axşama kimi yatmamağı və məhz axşam yatmağı sağlamlıq cəhətdən kafidirmi? Sualımıza cavab tapmaq üçün psixoloqlarının fikirlərinə müraciət edək.
Gün ərzində bir saatdan çox yatmayın!
İngiltərədə aparılan tədqiqata əsasən, gün ərzində bir və ya bir neçə dəfə yatan şəxslərin tənəffüs yolu xəstəliklərinə tutulma ehtimalı çox olur. Kembric Universitetinin apardığı araşdırmada yalnız gecələr yatan şəxslərlə günorta yatan şəxslər müqayisə edilib. Tədqiqatın nəticəsinə əsasən, gün ərzində yuxu müddəti artdıqca bronxit, emfizema və sətəlcəm kimi xəstəliklərə tutulmaq nisbəti artıb. Araşdırmada iştirak edən professor Jim Hornenin sözlərinə görə, ağciyər xəstəlikləri yuxu zamanı inkişaf etməyə başladığı üçün sadalanan xəstəliklərə gün ərzində bir saatdan çox yatan şəxslərdə daha çox rast gəlinir.
13 illik tədqiqatın nəticəsi
Araşdırma çərçivəsində 13 il müddətində 16 min şəxs izlənıb. Onların həyat tərzi və yuxu vərdişi ilə bağlı bir neçə sınaq aparılıb. Məlum olub ki, hər gün günortadan bir qədər sonra yatan şəxslərdə erkən ölüm riski daha da artıb. Qeyd olunub ki, günorta bir saatdan artıq yatan şəxslərdə və günortadan sonra daim yatan şəxslərdə tənəffüs yolları xəstəliklərinin inkişafı daha çox olub. Günorta saatlarında bir saatdan az yatan şəxslərdə xəstəliyə tutulma riski 14% olduğu halda, günortadan sonra yatan şəxslərdə bu risk 32% təşkil edib. Tədqiqatın nəticələrini araşdıran professor Jim Horne qısamüddətli gunorta yuxusunun hər bir orqanizmə faydalı olacağını qeyd edib.
XƏBƏR LENTİ
Məzahir Pənahov Malayziyada beynəlxalq simpoziumda iştirak edəcək
İş adamlarının həbsinə başlanıldı
Qadın xaricdən supermikrob gətirdi
Dayverlər üçün əla məkan
Fikrət Qoca infarkt keçirdi
BMT-dən dəhşətli Yəmən açıqlaması
Tovuz döyüşlərində Ermənistana silah satılıb? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Davudoğlu BMT baş katibi və Yunanıstanın XİN rəhbəri ilə Kipr məsələsini müzakirə edib
Fevralın 26-da ilk dərs saatı Xocalıya həsr ediləcək
Toyuq hininə oxşayan kitabxana
Niyə qadınlar daha çox yaşayır?
23 illik həbsdən sonra günahsız olduğu bilindi-SƏBƏB
Möhtəşəm valideynlər
Ucqar kəndlərin internet dərdi
Azərbaycanda daha bir qoruğa milli qoruq statusu verilib
Məndə səhv ola bilməz!
Can Yaman cəzalandırıldı - FOTO
Ronaldo iki nəfərlik şəraba 31 min avro xərclədi
Günün ramazan təqvimi (6 iyul)
Günün ulduz falı
Kompüterlə təmasda olanlar, oxumağınız vacibdir!
Kürdə qayıqçılar yarışırlar
2012 yaz dəbinin əsas xüsusiyyəti
Pərdə üçün gül düzəldək
2014-cü ildə karyeralarını başa vuran ulduz futbolçular
Türkiyədə zəlzələ olub.
Azərbaycanda yaşayış minimumu artırılır
Tərbiyədə 9 qızıl qayda
Borc verərkən diqqət edin!
Nar cövhəri cavanlığın yeni mənbəyidir
Ən böyük sağlamlıq odur?
Asan tort (foto resept)
Türkiyəyə getmək istəyənlərin nəzərinə
Günün qoroskopu: şəxsi münasibətlərdə irəliləyiş olacaq
Dolların və avronun məzənnəsi dəyişdi
Bürclərə görə çimərlik geyimləri
HAVA necə olacaq?-11 İyul
Dünyanın "ən xəyanətkar" qadını-FOTO
İmtahan verəcək şagirdlərin nəzərinə!
"Oxucu sevgisi arzu etdiyim ən böyük hədiyyədir..."
Saç tökülməsinin qarşısını alan maska
Obama və xanımı bu dəfə film çəkəcək
"iPone-7" üçün 23 gün küçədə yaşadı
Cəbhəyanı ərazilərdə vəziyyət
Üzüm Salatı (foto resept)
Ermənistan ordusu Ağdam istiqamətində bir neçə kəndi şiddətli atəşə tutub
Qadınları haldan-hala salan üç rəqəm
Sabah futbolsevərlərin bayramı başlayır
Bu qadın 40 ildir adada tək yaşayır!
WhatsApp-dan möhtəşəm yenilik!
- ŞƏRHLƏR