Gün ərzində işləyən və daim fəal hərəkətdə olan insanın müəyyən vaxtlarda, xüsusilə günorta saatlarında yatması təbii haldır. Görəsən insanın - şəhərin səs-küyündən yorulub, gün ərzində fəal hərəkətdə olaraq axşama kimi yatmamağı və məhz axşam yatmağı sağlamlıq cəhətdən kafidirmi? Sualımıza cavab tapmaq üçün psixoloqlarının fikirlərinə müraciət edək.
Gün ərzində bir saatdan çox yatmayın!
İngiltərədə aparılan tədqiqata əsasən, gün ərzində bir və ya bir neçə dəfə yatan şəxslərin tənəffüs yolu xəstəliklərinə tutulma ehtimalı çox olur. Kembric Universitetinin apardığı araşdırmada yalnız gecələr yatan şəxslərlə günorta yatan şəxslər müqayisə edilib. Tədqiqatın nəticəsinə əsasən, gün ərzində yuxu müddəti artdıqca bronxit, emfizema və sətəlcəm kimi xəstəliklərə tutulmaq nisbəti artıb. Araşdırmada iştirak edən professor Jim Hornenin sözlərinə görə, ağciyər xəstəlikləri yuxu zamanı inkişaf etməyə başladığı üçün sadalanan xəstəliklərə gün ərzində bir saatdan çox yatan şəxslərdə daha çox rast gəlinir.
13 illik tədqiqatın nəticəsi
Araşdırma çərçivəsində 13 il müddətində 16 min şəxs izlənıb. Onların həyat tərzi və yuxu vərdişi ilə bağlı bir neçə sınaq aparılıb. Məlum olub ki, hər gün günortadan bir qədər sonra yatan şəxslərdə erkən ölüm riski daha da artıb. Qeyd olunub ki, günorta bir saatdan artıq yatan şəxslərdə və günortadan sonra daim yatan şəxslərdə tənəffüs yolları xəstəliklərinin inkişafı daha çox olub. Günorta saatlarında bir saatdan az yatan şəxslərdə xəstəliyə tutulma riski 14% olduğu halda, günortadan sonra yatan şəxslərdə bu risk 32% təşkil edib. Tədqiqatın nəticələrini araşdıran professor Jim Horne qısamüddətli gunorta yuxusunun hər bir orqanizmə faydalı olacağını qeyd edib.
XƏBƏR LENTİ
Hava haqqında
Yuxusuz körpələr
Leyla Əliyeva Şirvanşahlar Sarayında - FOTO
"7 qitənin gözəli" seçildi - FOTO
Dəhşət: əyyaş və pinti ana, acından ölən uşaq və zibilxana ev
İnqilablar bəzən gözəl olur
Məşhurların geyimlərini geyinən 6 yaşlı qız
"Sucuq"Şamaxı mətbəxindən(foto resept)
İspanaqlı toyuq (foto resept)
Qoç bürcü üçün dekorasiya nümunələri
6 aya idmansız 27 kq arıqladı - Sirri - FOTO
Polşa prezidenti koronavirusa yoluxdu
İsrail mətbuatı Azərbaycanın Birinci Xanımından yazdı
Bu məktəblər bağlandı
İdmanın faydaları
Kütləvi zəhərlənmə qeydə alınan imtahan yenidən nə vaxt keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Gülşen oğlunu 75 minlik bağçaya qoydu-FOTO
Bu il Bakıda 124 nəfər məktəbin 12-ci sinifini bitirib
Şokoladlı keks (foto resept)
İspaniyada neft emalı zavoduna ildırım düşdü - VİDEO
Tarkanın AYRILIQ xəbəri yayıldı-FOTO
Dünyanın ən nazik noutbuku təqdim edildi
50 yaşlı qadın üçəm doğdu
Südvermə dövründə necə qidalanmaq lazımdır?
Bu qız Rusiya gözəli seçildi
Alban və erməni kilsələrinin əsas fərqləri açıqlandı - VİDEO
Kartof salatı (video-resept)
Bakı bulvarı ərazisində Wi-Fi şəbəkəsi işə salınacaq
Bu gün beynəlxalq Yer Günüdür
Azərbaycan Ümumdünya Əqli Mülkiyyət Təşkilatının İcraiyyə Komitəsinə üzv seçilib
Sürətli saç uzadan kök maskası
Gözəllik və cavanlıq vannaları
Messiyə nə olub?
Namaz qılan kiçik mələklər
Bosniya Azərbaycanla viza rejimini ləğv etdi
Ağ dişlər üçün ən sadə üsul
Üzdəki məsamələri sıxlaşdıran sabunlar
Sümük və oynaq ağrılarını aradan qaldıran üsullar
Kitabsevərlər "Mən necə oxumuşam"kitabını təqdim etdi!
Niyə kosmosda alkoqol qəbul etmək olmaz?
Şeymanın "Çağatay" kimliyi bəlli oldu-FOTO
Messi Ronaldonun dəvətini cavabsız qoymadı
Azərbaycanda koronavirusa kütləvi yoluxmaya görə bağlanan bazar yenidən açıldı
300 azərbaycanlı tələbəyə şad xəbər
Nazirlik “Arsak” qalmaqalına aydınlıq gətirdi
Baş nazirin müavini Uşaq Pulunun verilməsindən DANIŞDI
HTC Çində güclənmək istəyir
Məşhur teleaparıcı koronavirusdan yataraq sağaldı-Türkiyədə İLK
Ah kişilər kişilər!
Buraxılış imtahanında tətbiq olunacaq YENİLİKLƏR AÇIQLANDI
- ŞƏRHLƏR