Omeqa-3 tərkibli adaçayının yaddaşa böyük köməyi olduğunu qeyd edən Dr.Ender Saraç, xüsusilə, diqqət cəmləməklə bağlı olan qadınlar üçün bir nömrəli dərman olduğunu, gündəlik stressi azaltdığını qeyd etdi.
Beyin sağlamlığı üçün vacib qidalar
Beynimizi artıq istifadə etmirik. Düşüncə və xəyal qəliblərimiz sosial media ilə getdi. Beyindən çıxıb xarici aləmə açılan tək sinir qoxu siniridir. Ona görə də, burunun qıraqlarını susam yağı ilə yağlamaq unutqanlıq üçün faydalıdır. Zeytun, zeytun yağı, xurma, təzə qırmızı ət, qaragilə, zərdəçal, brokoli, bitter şokolad beyin üçün faydalı qidalar arasındadır.
Zehni rahatladır
Beynimiz kompyuter kimidir. Lazım olan, olmayan hər şeyi yaddaşa atır. Bir müddət sonra yaddaş dolub daşmağa başlayır. Buna görə də, zehnimiz dincəltmək üçün üsullar var. Yaxşı yuxu, davamlı idman, meditasiya, ibadət ilə zehni rahatlada bilərsiniz. Amma depressiyadasınızsa, qandakı serotonin miqdarı azalar. Beyinin fəaliyyətini artırmaq istəyirsinizsə, bağışlamağı bacarmalısınız. Bağışlayanın, beyin hüceyrələri yaxşı işləyər. Qəlbi sevgi dolu olanın beyni dincələr.
XƏBƏR LENTİ
Ermənistanda zəhərlənmə
Bir dəqiqəyə suda əriyən plastik yaradıldı
HAVA necə olacaq? 14 İyun
Hande Yener ərə gedir?
Obama tarixi Kuba qərarını verdi
Darçınlı bisküvit (foto-resept)
Azərbaycanda insan adlarının düzgün yazılışının göstərildiyi kitab hazırlanacaq
Yevlaxda qeyri-adi olay
Bu ölkədə internet 2 il pulsuz olacaq
Bu gün imtahan olacaq
Aslılıq yaradan qidalar
Hikmət Hacıyev: “Ermənilər öz vətəndaşlarını və ölmüş əsgərlərinin cəsədlərini qəbul etmək istəmir”
Azərbaycanda daha iki şəxsdə COVID-19-a yoluxma faktı qeydə alınıb
2013-cü il ən isti illərin onluğuna düşəcək
Alimlərdən qorxunc proqnoz - Günəşdə "super partlayış" olacaq
Kiyevdən Türkiyəyə xain zərbə
Saçların ombre rənglənməsi
Modabaz kişi geyimləri
Münasibətiniz haqqında bilməli olduğunuz 4qayda
Bakı tıxaclarına son
Kredit borcu yalnız o halda bağışlana bilər ki ..
Məşhur vampirin qəsri satışa çıxarıldı
Bakıda qəbristanlıq rəzilliyi: Zibilləri məzarlığa kimlər atır?
Qaragiləli dondurma (foto-resept)
Emin Bakıda film çəkir - FOTO
Sitatlarımız - IV hissə (Son)
Bir ailədən müharibəyə gedən beş nəfər
"Heydər Əliyev tarixi şəxsiyyətdir, müstəqil Azərbaycanın qurucusudur, onun memarıdır"
Repetitorlar bu məsələyə diqqət etməlidir - VİDEO
Mobil telefonun gözəlliyə vurduğu zərbəni bilirdiniz?
Azərbaycan atletləri Avropa birinciliyində medalların sayını 5-ə çatdırıblar
Milyader olmadan əvvəl necə görünürdülər?
Yağlı və quru dəri üçün maska
Fransa yenidən karantin elan edir
Fransız dili - Dərs 8
Günün qoroskopu: qələbələr asan başa gəlməyəcək
Marsa pilotlu uçuşun vaxtı açıqlandı
Medusa
Yüz yaşını qeyd edən yaponların sayı 70 min nəfəri ötüb
Metin Haradan Adriana Lima AÇIQLAMASI
Sabahın HAVAsı
Qəzəbli sürücüləri necə dayandırmalı? - MÜZAKİRƏ
Dayəni necə seçməli?
Paltaryuyan maşınınızın ömrünü sirkə ilə uzadın!
Polşada üç həftəlik ümumxalq karantini başlayır
Viktoriya Bekhemdən FOTOsessiya
Pəncənizə görə xasiyyətinizi öyrənin
Qələbə paradında çəkməsini itirən qadın hərbçi mükafatlandırıldı-SƏBƏB
Suqovuşandan yeni görüntülər yayıldı
Günün qoroskopu: qarışıq, laübəli gündür
- ŞƏRHLƏR