Omeqa-3 tərkibli adaçayının yaddaşa böyük köməyi olduğunu qeyd edən Dr.Ender Saraç, xüsusilə, diqqət cəmləməklə bağlı olan qadınlar üçün bir nömrəli dərman olduğunu, gündəlik stressi azaltdığını qeyd etdi.
Beyin sağlamlığı üçün vacib qidalar
Beynimizi artıq istifadə etmirik. Düşüncə və xəyal qəliblərimiz sosial media ilə getdi. Beyindən çıxıb xarici aləmə açılan tək sinir qoxu siniridir. Ona görə də, burunun qıraqlarını susam yağı ilə yağlamaq unutqanlıq üçün faydalıdır. Zeytun, zeytun yağı, xurma, təzə qırmızı ət, qaragilə, zərdəçal, brokoli, bitter şokolad beyin üçün faydalı qidalar arasındadır.
Zehni rahatladır
Beynimiz kompyuter kimidir. Lazım olan, olmayan hər şeyi yaddaşa atır. Bir müddət sonra yaddaş dolub daşmağa başlayır. Buna görə də, zehnimiz dincəltmək üçün üsullar var. Yaxşı yuxu, davamlı idman, meditasiya, ibadət ilə zehni rahatlada bilərsiniz. Amma depressiyadasınızsa, qandakı serotonin miqdarı azalar. Beyinin fəaliyyətini artırmaq istəyirsinizsə, bağışlamağı bacarmalısınız. Bağışlayanın, beyin hüceyrələri yaxşı işləyər. Qəlbi sevgi dolu olanın beyni dincələr.
XƏBƏR LENTİ
İlk şəkillər
Bakıda 67 min uşaqda xəstəliklər aşkarlandı
Hava haqqında
Sevgi, ugur yoxsa varlı olmaq?
Akın Akınözdən evlilik xəbərlərindən danışdı
Üz və dodaqların göyərməsi… - Koronavirusun yeni simptomları açıqlanıb
"Asan yolla arıqla" pəhrizi
Megan Markl oğlunun paltarlarını dərnəyə bağışladı
Beren Saatın ayaqqabısı heyvansevərləri qəzəbləndirdi-FOTO
Məşhur fransız brendi saxta çıxdı - FOTO
Rusiya-Azərbaycan parlamentlərarası komissiyasının 11-ci iclası keçiriləcək
Pozitiv olmağın mənfi tərəfləri
Şahmar Ələkbərovun 70 illik yubileyi keçirilib
Günün qoroskopu: şəxsi münasibətlərdə mənasız məqamlarla vidalaşın
Əhalinin sayı açıqlandı
Hava xəbərdarlığı
Depressiyaya qarşı pəhriz
Zidan evlənir
Qoxuları necə yox etmək olar?
Gədəbəydə müəmmalı yanğınlar: "Gecə yata bilmirik"
Uşaqların zehni inkişafı üçün faydalı qidalar
Prezident Qənirə Paşayevanı təltif edib
Rəngarəng hamam otaqları
Düzgün pəhriz antidepressantları əvəz edə bilər
ABŞ kəşfiyyatı: Çin smartfonları almayın
"Şam ağacı" tortu (foto resept)
Manana Yeni İmicdə-VİDEO/FOTO
Kəs və yapışdır-23
Kəpəkli saçlar üçün maska
Günəş haqda qorxunc proqnoz
Badamlı keks (foto resept)
Öldü Dedilər Qəbirdə Dirildi-FOTO
Payız - dərini nəmləndirmə zamanı
Məşhurlar makiyajsız necə görünür?
Əllərimiz mikrob mənbəyidir
Fahriye Evcenin atası öldü-SƏBƏB/FOTO
Nəhəng meteoriti Günəş kül etdi
Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı kəskin artdı: Üç nəfər öldü
Vaxtilə xalqının imtina etdiyi gözəl
Qutunu açanda ölümcül infeksiyaya yoluxdu - FOTO
İstirahətdən sonra iş rejimini necə bərpa edək?
Handenin qumar oynadığı məlum oldu-FOTO
Dünya şöhrətli fotoqrafdan Bərdədəki erməni terrorunun daha bir kədərli səhifəsi...
Azərbaycanda daha 41 nəfər koronavirusdan öldü: 4273 yeni yoluxma
Professor koronavirus haqqında BİLMƏDİYİMİZ FAKTLARI AÇDI
Zobun müalicə üsulları
Bakıda 37 metrlik yolka
Ronaldo uşaqları ilə
Simge tənqid olundu-SƏBƏB
Mişel Baldini və iştah açan yeməkləri
- ŞƏRHLƏR