Gərgin iş günündən sonra vanna qəbul edib, rahatlanmaq hər birimizin istəyidir. Bunun üçün xüsusi spa salonlarına getmək lazım deyil, biz bu istəyimizi ev şəraitində də çox rahatlıqla həyata keçirə bilərik.
Suya bir neçə damcı ətir yağlarından, təbii bitki həlimlərindən əlavə etməklə, adi vannanı kosmetik, gümrahlaşdırıcı, hətta müalicəvi vannaya çevirə bilərik. Adi vannalardan fərqli olaraq, belə vannalar yorğunluğu aradan götürür, əsəb sistemini sakitləşdirir, dərini cavanlaşdırır, qidalandırır, yuxu sistemini normallaşdırır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və artıq çəkidən azad olmağa kömək edir. Lakin maksimum xeyrini görmək üçün bəzi qaydalara riayət etməliyik:
- Suyun temperaturu 36-37 dərəcə, vanna qəbulu isə 10-20 dəq. və günaşırı olmalıdır. Effekti 12-15 proseduradan sonra hiss olunur.
- Fitovanna qəbul edərkən, bacardıqca gərginlikdən uzaq olmaq, sakitləşmək lazımdır və ən əsası suyun ürək hissəni örtməməsi məsləhətdir.
Sitrus meyvələri fitovannası
Canlandırır və gümrahlaşdırır. Sitrus meyvələrinin efir yağlarından ibarət vanna qəbulu yorğunluğu götürür, qan dövranını yaxşılaşdırır, bədəndən soyuqdəyməni çıxarır.
- 6 damcı istənilən sitrus meyvəsini (portağal, limon, qreypfrut və s.) bir az dəniz duzuyla qarışdırıb isti suya əlavə edirik. Belə vannanı 15-20 dəq. qəbul etmək kifayət edir.
Cökə fitovannası
Dərini hamarlaşdırır və arıqlamağa kömək edir. Cökə ağacının gülləri bədəndən artıq maddələri çıxarır və dərini yaxşılaşdırır. Soyuqdəyməni azaldır.
- 300 qr. cökəni (gülləri, yarpaqları, toxumu, kökü tumurcuğu ola bilər) 5 lt. suda 15-20 dəq. qaynadıb, süzdükdən sonra vannadakı suya əlavə edirik. Cökə vannasının qəbulu 15 dəq. olmalıdır. Prosedurdan sonra yatmaq məsləhətdir. Səhər dərinizin yumşaq olduğunu, artıq çəkinizin də azaldığını hiss edə bilərsiniz.
Pişikotu (valeryan) fitovannası
Əsəbləri sakitləşdirir. Əsəb və yuxusuzluq zamanı məsləhətdir. Qıc olmanı və spazmanı aradan götürür. Mədə-bağırsaq sistemini yaxşılaşdırır. Ürək-damar xəstəliklərində xeyirlidir. Pişikotu vannası arterial təzyiqi aşağı salır, ürək döyüntüsünü normaya salır.
- Suya 3-5 damcı pişikotunun efir yağını əlavə edib, 12-15 dəq. qəbul etmək lazımdır.
Küknar fitovannası
İmmuniteti gücləndirir. Şam ekstraktlı vanna immun sistemini gücləndirmək, depressiya və yorğunluqla mübarizədə, bədəndən zərərli maddələri çıxarmaqda əla vasitədir. Vanna qəbulu zamanı otağa yayılan ətir isə gərgin iş günündən sonra insanı çox rahatlandırır.
- 2 ovuc küknarın iynə yarpaqlarından 1 lt. qaynanmış suya töküb, 10 dəq. qaynadırıq. Sonra süzüb, həlimi vannaya əlavə edirik.
Adaçayı fitovannası
Ağrıları azaldır. Adaçayı əlavə edilmiş vanna qəbulu qadın cinsi orqanları xəstəliklərində, sınıq, travma, soyuqdəymə zamanı çox effektlidir. Həmçinin, yüksək tərləmədən xilasolma və dezinfeksiyaedici xüsusiyyətə də malikdir.
- 300 qr. adaçayı yarpaqlarını 5 lt. suya töküb, qaynadırıq. Sonra 30 dəq. saxlayıb, vannadakı suya əlavə edirik. Qəbulu 8-15 dəq. olmalıdır. Ümümi kurs isə 12-18 prosedurdur.
P.S. Fitovanna qəbulundan əvvəl kosmetikanı silib, yaxalanmaq məsləhətdir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Pensiyaçılara ŞAD XƏBƏR
Filmlərdə tanış olub, bir-birinə aşiq olan məşhur cütlüklər
Məşhur cütlüyün övladı dünyaya gələcək
Mehriban Əliyeva: “Qoy Uca Tanrı hər bir azərbaycanlıya müqəddəs Qarabağ torpağını öpməyi nəsib etsin!”
Mükəmməl makiyaj üçün bəzi sirlər
Dünyanın ən maraqlı Yeni İl ADƏTLƏRİ
At onunla selfi çəkdirən oğlanı öpdü
Günün qoroskopu: vədləri yerinə yetirin
Məşhurları təqlid edən italiyalı Emanuele
Bahar sərt gəldi
Mozaik tort ( foto resept)
Şəhid Milli Qəhrəmanın atası: “Şükür Həmidovun qanı doğulduğu torpağa tökülüb” - VİDEO
Facebook-da yenilik: diqqətli olun!
8 yaşlı YouTuber 22 milyon qazandı
Marsda yeni kraterlər aşkarlandı
Çin və İran tarixində ilk
"ASAN xidmət"dən möhtəşəm yenilik
Sindi Kroufordun qızı məşhur aktyorla sevgilidir- FOTO
Şəkərli simit (foto resept)
Ağac testi
İdmançılarımız Almaniya Qran-Prisində
İlanların qovladığı iquananın videosu mükafata layiq görüldü
Bülent Ersoy 30 dəqiqədə 30 min xərclədi
“Dünyanın ən yaxşı futbolçusu özüməm”
Azərbaycanda mülayim hava şəraiti davam edəcək
Günün ulduz falı
Kösəm sultan
Haluk Levent azərbaycanlı qıza görə konsert verəcək
Göz formasına uyğun makiyaj qaydaları
Qızımız üçün saç aksessuarı hazırlayaq
Üçyaşlı uşaq dünyanın ən ağıllı adamlarından biridir
Bolqar xıçınisi (foto-resept)
Bakteriyalar danışır!
Yardım pulu artdı
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-64
Nüsrət bu dəfə Brus Uillis üçün bişirdi-FOTO
Heydər Əliyev Mərkəzi uşaqların asudə vaxtlarının səmərəli təşkili üçün silsilə tədbirlər keçirir
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Ayın sonuna kimi buludlu və rütubətli hava gözlənilir.
Yaş maya maskası və faydaları
Ukrayna hadisələrinə ABŞ müdaxiləsi
Kreditlərdə yeni asanlaşma
Xərçəng xəstələrinə ümid verən xəbər
Azərbaycanlılar Moskvada etiraz etdi
“Pərviz “Survivor”da finala gedəcək” - VİDEO
Mayklın bu hərəkətinin sirri məlum oldu - FOTO
Nobelin son sahibindən maraqlı əhvalatlar
Təyyarənin qəza anı kameralara düşdü - VİDEO
Xoruldayanı xəbərdar edir
Ürək əməliyyatından sonra nələrə diqqət etməliyik
- ŞƏRHLƏR