Gərgin iş günündən sonra vanna qəbul edib, rahatlanmaq hər birimizin istəyidir. Bunun üçün xüsusi spa salonlarına getmək lazım deyil, biz bu istəyimizi ev şəraitində də çox rahatlıqla həyata keçirə bilərik.
Suya bir neçə damcı ətir yağlarından, təbii bitki həlimlərindən əlavə etməklə, adi vannanı kosmetik, gümrahlaşdırıcı, hətta müalicəvi vannaya çevirə bilərik. Adi vannalardan fərqli olaraq, belə vannalar yorğunluğu aradan götürür, əsəb sistemini sakitləşdirir, dərini cavanlaşdırır, qidalandırır, yuxu sistemini normallaşdırır, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və artıq çəkidən azad olmağa kömək edir. Lakin maksimum xeyrini görmək üçün bəzi qaydalara riayət etməliyik:
- Suyun temperaturu 36-37 dərəcə, vanna qəbulu isə 10-20 dəq. və günaşırı olmalıdır. Effekti 12-15 proseduradan sonra hiss olunur.
- Fitovanna qəbul edərkən, bacardıqca gərginlikdən uzaq olmaq, sakitləşmək lazımdır və ən əsası suyun ürək hissəni örtməməsi məsləhətdir.
Sitrus meyvələri fitovannası
Canlandırır və gümrahlaşdırır. Sitrus meyvələrinin efir yağlarından ibarət vanna qəbulu yorğunluğu götürür, qan dövranını yaxşılaşdırır, bədəndən soyuqdəyməni çıxarır.
- 6 damcı istənilən sitrus meyvəsini (portağal, limon, qreypfrut və s.) bir az dəniz duzuyla qarışdırıb isti suya əlavə edirik. Belə vannanı 15-20 dəq. qəbul etmək kifayət edir.
Cökə fitovannası
Dərini hamarlaşdırır və arıqlamağa kömək edir. Cökə ağacının gülləri bədəndən artıq maddələri çıxarır və dərini yaxşılaşdırır. Soyuqdəyməni azaldır.
- 300 qr. cökəni (gülləri, yarpaqları, toxumu, kökü tumurcuğu ola bilər) 5 lt. suda 15-20 dəq. qaynadıb, süzdükdən sonra vannadakı suya əlavə edirik. Cökə vannasının qəbulu 15 dəq. olmalıdır. Prosedurdan sonra yatmaq məsləhətdir. Səhər dərinizin yumşaq olduğunu, artıq çəkinizin də azaldığını hiss edə bilərsiniz.
Pişikotu (valeryan) fitovannası
Əsəbləri sakitləşdirir. Əsəb və yuxusuzluq zamanı məsləhətdir. Qıc olmanı və spazmanı aradan götürür. Mədə-bağırsaq sistemini yaxşılaşdırır. Ürək-damar xəstəliklərində xeyirlidir. Pişikotu vannası arterial təzyiqi aşağı salır, ürək döyüntüsünü normaya salır.
- Suya 3-5 damcı pişikotunun efir yağını əlavə edib, 12-15 dəq. qəbul etmək lazımdır.
Küknar fitovannası
İmmuniteti gücləndirir. Şam ekstraktlı vanna immun sistemini gücləndirmək, depressiya və yorğunluqla mübarizədə, bədəndən zərərli maddələri çıxarmaqda əla vasitədir. Vanna qəbulu zamanı otağa yayılan ətir isə gərgin iş günündən sonra insanı çox rahatlandırır.
- 2 ovuc küknarın iynə yarpaqlarından 1 lt. qaynanmış suya töküb, 10 dəq. qaynadırıq. Sonra süzüb, həlimi vannaya əlavə edirik.
Adaçayı fitovannası
Ağrıları azaldır. Adaçayı əlavə edilmiş vanna qəbulu qadın cinsi orqanları xəstəliklərində, sınıq, travma, soyuqdəymə zamanı çox effektlidir. Həmçinin, yüksək tərləmədən xilasolma və dezinfeksiyaedici xüsusiyyətə də malikdir.
- 300 qr. adaçayı yarpaqlarını 5 lt. suya töküb, qaynadırıq. Sonra 30 dəq. saxlayıb, vannadakı suya əlavə edirik. Qəbulu 8-15 dəq. olmalıdır. Ümümi kurs isə 12-18 prosedurdur.
P.S. Fitovanna qəbulundan əvvəl kosmetikanı silib, yaxalanmaq məsləhətdir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Tər qoxusuna qarşı təbii və bitki mənşəli üsullar
HAVA necə olacaq?-2 Avqust
Virusların yayılmasını azaldan yeni fakt ortaya çıxdı
Almeda Abazi yeni doğulan körpəsindən danışdı-FOTO
Azərbaycan müstəqil siyasət aparan ölkədir
"Kədərimin məktubları" silsiləsindən...
Sobada qiyməli kartof (foto resept)
2011- Dovşan ili
Irina Şeykdən ilk çimərlik FOTOsessiyası
Latviyada rekord istilər gözlənilir
Məntiqsiz qorxu – fobiya
Bakıda avtomobillərin hərəkəti məhdudlaşdırılacaq
Biz - insanlar...
Tibb tarixində bir ilk-FOTO
Bu gün beynəlxalq Ana-Yer günüdür
Azərbaycanda pensiya islahatları aparılacaq
"Yenə şamları satdırmaq istəyirlər"
Sosial şəbəkə adları necə yazılmalıdır?
Ən yaşlı kişi uzunömürlülüyünün sirri ilə bölüşdü
2014-cü ilin dəbli geyimləri
Rəngarəng keks (foto resept)
Toxunma uşaq corabları
HAVA necə olacaq?-9 Noyabr
MƏHƏBBƏT HAQQINDA
Baş bankir kredit borclarının dondurulmasından DANIŞDI
Burma kartof (foto resept)
Sağlam olmağın alternativ yolları
Jerar Deparde təcavüzdə günahlandırır
Tovuzda qeyri-adi uşaq
Məktəblərdə qısa tətillər ola bilər
Qısqanclıqla mübarizə üçün bəzi məsləhətlər
Kseniya Sobçak boşandı-SƏBƏB
İnsanın öləcəyi tarixi qol saatları göstərəcək
İşıq sayğaclarına müdaxilə iddiaları ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Azərbaycanda bu uşaqlara 36 manat veriləcək - Nazirlər Kabineti qərar verdi
Yeni il - yeni ümidlər...
Hamiləlik düşünənlər üçün məsləhətlər
Azərbaycanın bir neçə rayonunda təbii qaz olmayacaq
Vanqadan dəhşətli proqnoz: Fevralın 22-si...
Türkiyə - Rusiya münasibətlərində dəyişiklik
Meksikada "balıq yağışı" yağıb
Qızıl boyunbağılar
Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva Bakıda Avropa Oyunları Parkının açılışında iştirak ediblər
Prezident İlham Əliyev "BakuTel-2013" sərgisi ilə tanış olub
Türkiyəyə gedənlərin nəzərinə
Məşhurlar dünən və bu gün
Günün ulduz falı - 05.10.2013
İlan dərisindən bikini geyindi-FOTO
Azərbaycan Müdafiə Nazirliyi Ermənistana xəbərdarlıq etdi
Dünyanın ən gözəl Universitet kitabxanaları
- ŞƏRHLƏR