Bir çox qızlarda və qadınlarda uşaqlığın yığılması nəticəsində aybaşı ağrıları baş verir. Ağrıları qarın nahiyəsində, belin aşağı hissəsində və hətta ayaqlarda da hiss etmək olur. Qadınların bir çoxunda həyatlarının müəyyən dövrlərində ağrılar olur. Spazmalar (ağrılar) uşaqlığın içindəkiləri çıxarmaq üçün yüngül yığılması nəticəsində baş verir. Qadınların hamısı ağrıları eyni dərəcədə hiss etmir. Bu, qadınların və onların aybaşılarının fərqli olması ilə əlaqədardır. Tibbdə bu aqlomenoreya (ağrlı aybaşı) adlanır. 14-45 yaş arsı xanımların 60-70%-də rast gəlinir. Adətən ağrılar menstruasiyaya 1-2 gün qalmış başlayır və 3-cü günü yavaş-yavaş azalır.
Ağrıları aradan qaldırmağın yolları
1-İlıq vanna qəbul edin. Niyə də bir az köpük əlavə etmiyəsən? Daha da əhval-ruhiyən yaxşılaşar.
2-Qarın nahiyəsinə isti qrelka qoy və ya sarğı ilə sarı ki, isti olsun. Sonra rahatlan, istirahət et, jurnal oxu və ya televizora baxın ki, başınız qarışsın.
3-Rəfiqənlə gəzməyə get və sənə xoş olan insanlarla görüş.
Ağrılar sizə rahatlıq vermirsə, o zaman ağrıkəsici dərmandan istifadə edin. Amma, istifadə etməmişdən qabaq həkimlə məsləhətləşin.
Aybaşı öncəsi sindrom (PMS) nədir ?
Aybaşı öncəsi sindron bəzi qızların və qadınların aybaşıdan 1-14 gün əvvəl keçirdiyi simptomlardır. Bu simptomların əmələ glməsi hormonların səviyyəsinin dəyişməsi ilə əlaqədardır. Bu zaman baş ağrıları, bel ağrıları, qarın nahiyəsində və aşağı nahiyələrdə ağrılar, tez-tez yemək yemə, süd vəzilərin həssaslığı, oynaqlarda ağrı, ümumi yorğunluq, əhvalın olmaması, çəkinin artması və ya şişmə kimi hallarla müşayiət olunur. Aybaşı başlamadan öncə orqanizm həmişəkindən daha çox su yığır. Və bu isə sizdə şişkinliyin yaranmasına səbəb olur.
Aşağıdakı məsləhətlər sizə bu simptomları yüngüllədirməyə kömək edəcək.
1-Mütəmadi olaraq idmanla məşğul ol
2-Tərkibində kofein oln içkilərin qəbulunu azalt, məsələn: kola.
3-Duzun miqdarını azalt.
4-Həkimdən hansı dərmanı qəbul etməyin barəsində soruş.
XƏBƏR LENTİ
Arıqlamaq üçün ağ çay için
Yarpaqlardan hazırlanmış incəsənət nümunələri
Yaşıl meyvəli dondurma salatı (foto resept)
Putin Qarabağda sülh istəyirmi?
Nəhəng iti görənlər onu atla səhv salır – FOTO
Abdullah Gül: "Türkiyə regionun hərbləşdirilməsinin əleyhinədir
Estoniya - Azərbaycan oyununun başlanma vaxtı bilindi
“WhatsApp”da yeni funksiya tətbiq olunacaq
Azercell-dən gənc musiqiçilərə daha bir töhfə
Qadınların ehtiyacı olan vitaminlər
Sinəsini böyütmək istəyirdi həyatı kabusa döndü-FOTO
Qısa kurtkalar və montlar
40 min tələbəyə ŞAD XƏBƏR: İyunun 10-dək... - VİDEO
Soyuqdəymənin qarşısını alan məhsullar
"Azəriqaz”dan xəbərdarlıq
Cinsi MIF-lər nədir?
Aktrisa geyiminə görə həbs oluna bilər-FOTO
Günün ulduz falı
Cem Yılmaz Bakıya gəlir
HAVA necə olacaq?- 22 APREL
Ərəb şeyxinin boşadığı qadın: "75 milyon mənə azdır, çox az"
Norveçə getmək istəyənlərə xəbərdarlıq
Hava haqqında - 04.10.2013
8 May Şuşanın işğalı günüdür!
Dünyanın ən qorxunc körpüləri
Adamyeyənlərin həbsxanası-FOTO
Ən uzaq qalaktika kəşf edildi
Ən böyük partlayış baş verdi: ehtiyatlı olun
Astronomiyadan təsirlənən manikür
Bakıda bayram namazı qılınır - CANLI YAYIM
Bakı ilə Sumqayıt birləşəcək? - EKSPERT RƏYİ
Energetikası güclü olan insanların əlamətləri
Çox sevildiyi üçün boşanmaq istəyir-Qadından qəribə addım
Ramazanın 14-cü gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Dünya Türkləri Facebook-da səs verir
Bu günün hava proqnozu
Hazal Kaya Los-Ancelesə köçür-SƏBƏB
Türkan Şoray 2 yaşından 72 yaşına qədər - VİDEO
Buraxılış imtahanında iştirak etməyənlərə sənəd verilməyəcək
Kəvərli-pendirli piroq (foto resept)
Qadın və futbol ...
Sabah ildırım çaxacaq
İlham Əliyev marketdə - FOTO
Alimlərdən QORXUNC XƏBƏRDARLIQ
Gülben Ergen və Yeşim arasında qalmaqal
Dünyanın ƏN UCUZ HOTELİ
Xaçmazlı idmançı Avropa çempionatının qalibi oldu
HAVA necə olacaq?
Qoz yarpağının faydası nədir?
İrina Şeyk geyimi ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
- ŞƏRHLƏR