Balqabaq pəhrizi necə saxlanılır?
1-ci gün
Səhər: 1 stəkan az yağlı keçi südü, 4-5 qaşıq sadə müsli, 4-5 ədəd təzə çiyələk, 1 kiçik çay qaşığı darçın.
Arada: 2 ədəd xiyar.
Nahar: 1 qab qızartma toyuq filesi (yağsız), 3-4 ədəd bibər, bol göyərti, üzəri üçün təzə limon suyu və çox az zeytun yağı.
Ara pay-1: 3 ədəd qoz ləpəsi, 1 ovuc albalı.
Ara pay-2 (1 saat sonra): 3 ədəd darçınlı pəhriz peçenyesi.
Axşam: 1 boşqab zeytun yağlı pərpərən, 4 qaşıq yarma plov, 2 ədəd xiyar.
Gecə: 1 xiyar, 5-6 ədəd çiyələk.
Arada: 1 şüşə mineral su, 2-3 stəkan buzlu yaşıl çay. Gün ərzində 2 litrə qədər su içilməlidir.
2-ci gün
Bu gün yalnız sulu balqabaq pərpərən yeməyi yeyiləcək. Səhər isə çiyələk kompotu içiləcək.
Çiyələk kompotunun resepti: 8-9 ədəd iri çiyələk, 1 qaşıq darçın, 3 stəkan su - bildiyimiz üsulla kompot hazırlanır, amma şəkərsiz. Səhərdən günortaya qədər 2 kasa çiyələk kompotu içiləcək.
Günortadan axşam yatana qədər isə 1 qazan balqabaq pərpərən detoks şorbası içiləcək.
Detoks şorbasının resepti: Kiçik bir dəstə pərpərən yaxşıca yuyulur. 4 ədəd kiçik orta boy balqabaq incə-incə doğranır. 2 ədəd təzə soğan, 1 çay qaşığı zeytun yağı, 1 çimdik duz və 6-7 ədəd nanə yarpağı ilə birgə ilıq şorba hazrlanır. Hər iki saatdan bir 1 kasa içilırək 1 qazan şorba qurtarmalıdır. Yanında çörək və ya başqa un məmulatı yemək olmaz.
3-cü gün
Səhər: 1 dilim qızarmış tam buğda çörəyi, 3 tikə təzə pendir, 2 ədəd bibər, 1 xiyar.
Ara pay: 1 orta boy xiyar.
Nahar: 3 ədəd yumurta ağından və 1 sarısından keşnişli, bibərli, yağsız omlet, 2 xiyar.
Ara pay (təxminən saat 15:00): 3 ədəd kəpəkli peçenye, 2 tikə təzə pendir.
Ara pay: 1stəkan yüngül ayran, 2 xiyar.
Axşam: 4-5 qaşıq yaşıl mərcimək şorbası, 1 dilim tam buğda çörəyi, bol xiyarlı yaşıl salat.
Gecə: 1 kiçik kasa albalı.
4-cü gün
Səhər: 1 dilim qızarmış çovdar çörəyi, 5-6 ədəd az duzlu, az yağlı zeytun, 1 xiyar, 2 bibər.
Ara pay: 1 xiyar.
Nahar: 1 orta boy dərisiz qızartma balıq, soğanlı yaşıl salat.
Ara pay-1: 4 ədəd quru ərik, 3 qoz ləpəsi.
Ara pay-2: 1 stəkan az yağlı keçi südü.
Axşam: 1 boşqab zeytun yağlı pərpərən, 4 qaşıq yarma plovu, 2 xiyar.
Gecə: 6-7 ədəd iri çiyələk.
5-ci gün
Səhər: 2 qaşıq yulaf əzməsi, 1 stəkan az yağlı keçi südü, 1 kiçik çay qaşığı darçın, 4-5 ədəd çiyələk.
Ara pay: 1 ovuc alça.
Nahar: 4 ədəd yağsız qiymədən orta boy kotlet, 1 kasa salat.
Ara pay-1: 2 ədəd orta boy xiyar.
Ara pay-2: 1 stəkan yüngül ayran, kiçik bir ovuc sarı ləbləbi.
Axşam: 1 boşqab zeytun yağlı təzə lobya, 1 dilim tam buğda çörəyi, 2 xiyar, 1 pomidor.
Gecə: 4 ədəd quru ərik, 8-9 ədəd qoz, fındıq.
6-cı gün
Səhər: 1 dilim qızarmış taş çovdar çörəyi, 3-4 tikə yağsız təzə pendir, 1 xiyar, 7-8 ədəd cəfəri.
Ara pay: 2 orta boy xiyar.
Nahar: 1 kasa 100 qr ton balıqlı yaşıl salat, 2 xiyar.
Ara pay-1: 7-8 ədəd iri çiyələk, 3 qoz ləpəsi.
Ara pay-2: 1 stəkan yağsız süd.
Axşam: 1 boşqab zeytun yağlı balqabaq, 4 qaşıq yarma, xiyar, bibər, təzə nanə, şüyüd, cəfəri.
Gecə: 1 ovuc albalı, kiçik bir ovuc duzsuz balqabaq tumu.
7-ci gün
Səhər: 4-5 qaşıq yulaf ,1 kiçik çay qaşığı darçın, 1 stəkan az yağlı keçi südü, 5-6 ədəd iri çiyələk.
Ara pay: 3 ədəd qoz ləpəsi, 3 quru ərik.
Nahar: 1 boşqab qızartma toyuq filesi (dərisiz), 1 boşqab zeytun yağlı pərpərən, 2 ədəd xiyar.
Ara pay: 2 incə dilim tam buğda çörəyinin arasına təzə yağsız pendir qoyub tost eləyin.
Axşam: 1 kasa tərəvəz şorbası, 4-5 qaşıq yaşıl mərcimək şorbası, 1 boşqab zeytun yağlı təzə lobya.
Gecə: 1 ovuc təzə albalı.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Eynəyinizi üz formanıza görə seçin
Boğaziçi körpüsünə şəhidlərin adı veriləcək
Erməni terroru-2 (İşgəncələr, vandalizm, terror aktları...)
Çimərlik geyimləri
31 Avqust- Qubadlı
Oruc tutanlara hansı nemətlər bəxş edilər?
Daha səkkiz rayonda xüsusi karantin rejimi tətbiq olunacaq - SİYAHI
İlham Əliyev: Niyə də olmasın?
Tramp: “Bayden yalnız bu şərtlə Ağ Evə girə bilər”
Uşaq geyimləri
Nə üçün?
Almaniya Suriyaya hücumla bağlı bəyanata qoşuldu
Hava haqqında
İş yerinizi nə zaman dəyişməlisiniz?
Qurama (Dərs-5)
Berk Oktay
Nə yediyiniz deyil, nə qədər yediyiniz vacibdir
Kadırov "WhatsApp"a qarşı
Qapı bəzəyi düzəldək
Bir-birini çoxdan tanıyıb, illər sonra aşiq olan məşhurlar
Qadından içi 14 litr maye ilə dolu nəhəng şiş çıxarıldı
Şəkiyə güclü qar yağıb
Yeni qurğu telefondan istifadə edən sürücüləri aşkar edəcək
4 addımla dərinizi gözəlləşdirin
Azərbaycanın tanınmış yazıçısı vəfat edib
Hər kəsin qüsurları var
Bakının girişində yeni yolötürücülər tikiləcək
Moskva səmasında qəribə obyekt göründü - FOTO
Obamanın İran planını Netanyahu açıqladı
400 il əvvəlki soyuqlar geri qayıdır: "BUZLAŞMA DÖVRÜ" BAŞLAYIR
Çində peyvənd labaratoriyasına qaz sızdı, minlərlə insan bakteriyaya yoluxdu
Pul yığmaq üçün hansı dəyişiklikləri etməli?
Çingiz xanın qəbri haradadır?
Bu fotolar arasında 6 il fərq var
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-12 Sentyabr
Xoşbəxtəm çünki...(2)
Polis Ağdaşın Qoşaqovaq kəndini nəzarətə götürdü: postlar qurulub
Rəngi düzgün seç, incə görün!
"Bizim Tarla" - Bibər pastası
Günün ulduz falı
Prezident xalq artistinə ev hədiyyə etdi
PKK-nın xain Ermənistan planı
6000 illik möcüzə bitki qurd üzümü
Artıq çəki qadını ölümdən xilas etdi - FOTO
"Rio 2016"nın bilet qiymətləri açıqlandı
Estetik burun əməliyyatı
Xurma alarkən bunlara diqqət edin!
Doğru seçimlər edərək öz tərzinizi yaradın
Bu gün Azərbaycana payız fəsli daxil olur
Sabah bu kəndlərdə qaz olmayacaq
- ŞƏRHLƏR