Aclıq hissinin aradan qaldırmağın yolları
Çəki itirməyin qarşısında duran ən böyük maneə iştahadır. Təəssüf ki iştahımız çəki itirnəyimizə maneə törədir. Aclığımızı aradan qaldırmaq üçün əvvəl ən kalorili yeməklərə yönəlirik. Ən kalorilisi, ən doyduranını seçirik. Beynimiz vərdişlərimizdən yola çıxır və asılı olduğumuz yeməkləri xatırlayır. Nişastalı qidalar, şəkərli yemək və içkilər, hazır qablaşdırılmış, yeyilməsi asan hər cür yemək iştahımızı artırır. Yaxşı bunun qarşısını necə ala bilərik?
Acdıqca, aclığımızı basdıracaq hiylələrə müraciət etsək, iştahımız bir anda bağlanacaq və təhlükəli yeməklərdən bizi uzaq tutacaq.
Acdığımız zaman bunları etsək, həm aclıq hissini aradan qaldıra bilərik, həm də asanca arıqlaya bilərik:
Şəkərsiz Türk qəhvəsi içmək,
Xiyar yemək,
Su içmək,
Pomidor yemək,
Limonlu su içmək,
1 su stəkan qatıq yemək,
1 su stəkan süd içmək,
10 ədəd çiy badam,
4 ədəd təzə qırılmış qoz,
4-5 ədəd quru ərik,
1-2 ədəd quru əncir,
Kəpəkli çörək arası az yağlı pendir.
10 ədəd fındıq,
Şəkərsiz qəhvələr,
Sütlü şəkərsiz qəhvə,
Salat,
4-5 Ədəd zeytun,
Bir orta ölçüdə banan,
Bir orta ölçüdə alma,
Darçınlı ilıq süd,
Limonlu bibərli qatıq.
XƏBƏR LENTİ
Alma piroqu
Türkiyədə Təhlükəsizlik Şurasının iclası başlayıb
Şahzadə üçün super avtomobil hazırlanıb
İspan dili 14-cü dərs
Koronavirusun yeni simptomu aşkarlandı
Emin anası üçün fləşmoba qatıldı - VİDEO
Boşanmaq istəmirsinizsə, davanı dayandırın!
Naominin 67 yaşlı anasından çirmərlik FOTOsu
Qəbul imtahanları nə vaxt olacaq?-AÇIQLAMA
Brus Li"nin mənəvi gücü
Əcnəbilərlə evlənmək istəyən qadınlara ciddi XƏBƏRDARLIQ
Yeni yaşayış binalarının tikintisi zamanı özbaşınalıq olmamalıdır
Sümüklərdəki qəfəs sistemlərinin möhkəmliyi
Azərbaycanda keyfiyyətsiz məhsullar satışdan çıxarıldı
Qapalı kafe və restoranların hansı halda açılacağı bilindi - RƏSMİ
Uşaqlar yazda niyə xəstələnirlər?
Xalına görə insanları necə tanımalı?
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Maraqlı fəlsəfəyə malik rəsmlər
Qadınları dəyərli edən 8 ortaq xüsusiyyəti
Qadınlarda orta yaş krizi
Zeyn Malik artıq müsəlman deyil
İdmandan necə zövq alaq?
Tolqahan Sayışman efirdən uzaqlaşır-SƏBƏB
Qarabağın Azərbaycana qaytarılması xəbərinə rəsmi reaksiya
DİM-dən imtahanlarla bağlı AÇIQLAMA
Hava şəraiti kəskin dəyişəcək
"Simpsonlar" 31-32-ci mövsümə başlayır
Təbii fəlakət ABŞ-dakı şəhərciyi viranəyə çevirdi
28 dərəcə şaxta olacaq
Azərbaycanın 2 qadın boksçusu finalda
Uşağı bəzi əxlaqsız saytlardan qoruyaq
Kolonya alarkən ehtiyatlı olun!
Evlər xeyli ucuzlaşa bilər
Dəbli ayaqqabı modelləri
Cem Yılmaz Dəfnəyə 20 min dollarlıq hədiyyə aldı-FOTO
Günün ulduz falı
Koronavirusa isti hava şəraiti təsir edəcək? - Alimlərdən açıqlama
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 20 APREL
Məşhur aktrisa ilk dəfə sevgilisi ilə-FOTO
ABŞ-da koronavirus peyvəndinin mümkün qiyməti açıqlandı
Dişlərinizin gözəl olması üçün 10 qayda
Türkiyədə sərnişinlərlə bağlı məcburi qərar
22 kiloqram arıqlayan məşhurun pəhrizi
Bayram şirniyyatları
Rianna yeni filmə çəkilib - FOTO
Sabahın HAVAsı
Selena Gomezdən yeni FOTOsessiya
Kokoslu-albalılı tort (foto resept)
Arıqlamaq tədbirləri
- ŞƏRHLƏR