Heç öz-özünüzə danışdığınız zaman kimsə sizi görüb? Bu vəziyyətdə utanmış olmalısınız. Belə vəziyyət sizi görən halüsinasiya gördüyünüzü düşünəcəkdir. Yüksək səslə danışmağın məqsədi başqaları ilə ünsiyyət qurmaqdır, amma bir çox insan öz ilə yüksək səslə danışır.
Bəs bu vəziyyət nə qədər normaldır? Əslində səssiz də olsanız, daim özünüzlə ünsiyyət içindəsiniz. Burda " mənim qələmim hardadır?" kimi bəsit cümlələri nəzərdə tutmuruq.
Yalnız öz düşüncələrimizin cavab verdiyi dərin söhbətlər qururuq daxilimizdə. Bu daxili danışıqlar olduqca normaldır və zehnimizi dinc saxlayarkən hər şeyi analiz edib qruplaşdırmağa, hafizəmizi gücləndirməyə, duyğularımızı müəyyənləşdirməyə kömək edir. Başqa sözlə, daxili danışıqlarımız sayəsində özümüzü idarə edirik. Yüksək səslə danışmaq, təsadüfən daxilisi səsə təsir edən bir hadisə ola bilər. Jean Piaget, uşaqların dillərini inkişaf etdirməyə başlayar başlamaz öz hərəkətlərini idarə etməyə başladıqlarını müşahidə etmişdir. İsti bir əşya və yerə yaxınlaşan uşaqlar, adətən yüksək səslə "isti, isti" deyərək uzaqlaşırlar. Bu cür davranışlar yetkinlikdə də davam edir.
Əslində daxili səsimizin problem yaratdığı bir çox vəziyyət var. Məsələn, gecənin üçündə öz-özümüzə danışdığımızın fərqinə vardıqda, tipik olaraq bu vəziyyəti dayandırıb, yuxuya getməyə çalışırıq. Kitab oxumaq daxili səsimizi susdurmağın bir yoludur. Buna görə yuxuya getmədən əvvəl, kitab oxumaq beyni rahatladan üsullardan biri sayılır. Journal Of Affevtive Disorders 2016-ci ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, təşviş və depresiya problemi yaşayan şəxslərdə təsadüfi düşüncələr daima problem yaradır. Zehni sağlamlıq lazımsız olan düşüncələri basdırmaq bacarığı ilə seçilir. Fərqindəlik ən yaxşı qorunma üsuludur. Gəzintiyə çıxan zehnimiz tamamən idarədən çıxaraq, yuxuya bənzər fazaya girə bilir və bəzi vəziyyətlərdə bu zehni xəstəlik kimi tanınır.
Aparılan araşdırmaya görə, özünə yüksək səslə təlqinlər etmək bizə hədəfə çatmaqda daha çox kömək edir. Öz-özünə danışmaq dəlilik əlaməti sayılsa da, bir yandan da beyni işlətmək üçün bir üsuldur.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycandakı dəhşətli qrip virusu ilə mübarizə üçün nə etməli?
Bu yol 25 gün bağlı olacaq
Məşhur rəsmlər günümüzdə
Bağlama donlar
Sürücülər ondan niyə istifadə etmirlər?
Norveç yığması səhvən 15 min yumurta alıb
İstanbula getmək istəyənlərin nəzərinə
Heyvansevərlər üçün filmlər
Azərbaycanda sümük iliyinin transplantasıyasına başlanıldı
Duz lampası nədir, faydaları nələrdir?
Azərbaycan Avropaya qapıları bağladı
Bayrağımız Şurnuxa sancıldı - VİDEO
Çəkildiyi filmə nifrət edən məşhurlar: "Ürəyim bulanır"
2018-gündəmini Demət Akalın zəbt edib
Ving Çun
Aprelin 15-nə keçən gecə Rəğaib gecəsidir: gecənin əməlləri
Angelina Jolienin 5 gözəllik imzası
Paşinyan Şuşanı qaytarmaq üçün edilmiş uğursuz cəhdlərindən danışdı
Qanaxma zamanı ilk yardım
Uşaqlarda xüsusi öyrənmə çətinliyi
"Facebook"da foto paylaşmaq mümkün olmayacaq
Düşmənin canlı qüvvəsini və avtomobil texnikasını məhv edən Azərbaycan əsgərini siz də tanıyın - VİDEO
Avropanın ən hündür atraksionu bu şəhərdə qurulacaq – FOTO
Pomidorlu makaron (foto resept)
Yeni özəl texniki peşə məktəbləri və liseyləri yaradılır
Prezident və xanımı Respublika Günü münasibəti ilə keçirilən rəsmi qəbulda iştirak etdi
Mayami üzərində möhtəşəm səma
Gədəbəydə müəmmalı yanğınlar: "Gecə yata bilmirik"
Gəlin saç düzümləri
Məşhur muzey Trampın firuqunu zibil qutusuna yerləşdirdi
Attraksionda bir saat başıaşağı qaldılar - VİDEO
Əhaliyə HAVA XƏBƏRDARLIДћI: "Bu gecə...."
Qiymətlərin bahalaşdığı sahələr
Hamiləlikdə ürəkbulanma necə keçər?
Xoşbəxtlik gətirən qidalar
Uşaqların sosial mediaya ehtiyacı yoxdur
Xəzərdə zəlzələ olub
Pulqabılar
"Formula 1"in ikinci günü başladı
İdmançımız dünyanın ən yaxşısı seçildi
"28 May" metrosunda sakinlərin köməyinə çatacaq yenilik
52 yaşlı Monikanın 44 yaşlı sevgilisi - FOTO
Ön cəbhədə atışma
Səslərə qarşı həssaslıq (misfonya) və müalicəsi
Hakerlər Ukraynanın hökümət saytlarını dağıtdılar
2015-ci ildə hər səkkiz uşaqdan biri...
İstirahət günü soyuq hava şəraiti hökm sürəcək
Azərbaycanda ən yüksək maaş alanlar kimlərdir?
Ozan Güvən imicini dəyişdi-FOTO
Günün qoroskopu: rasionunuzda ciddi dəyişikliklər etməyin
- ŞƏRHLƏR