1. Xoşbəxtlik siyahısı
Hər şeydən əvvəl, hər insan öz xoşbəxtlik siyahısını müəyyənləşdirməlidir. Sizə zövq verən və sizi xoşbəxt edənlərin siyahısını hazırlayın.
2. Təşkil etmək
Cəsarətiniz qırıldıqda, otağınızı yenidən dekorasiya edin, əşyalarınızın yerini dəyişdirin. Bu məşğuliyyət sizi narahat düşüncələrdən xilas edəcək. Sahib olduqlarınızı gözdən keçirin.
3. Torpaqda ayaq yalın gəzin
Təbiətlə təmas halında olmaq, həyatda olduğumuzu, xoşbəxt olmağa layiq olduğumuzu hiss etməyə kömək edir. Əgər şəhərdə yaşayırsınızsa, parka da gedə bilərsiniz. Təbiət qoynunda olmaq stressi azaldır.
4. Gülümsəyin və qucaqlayın
Dostalarınızı və ətrafınızda olan insanları yəqinki sevirsiniz. Ancaq sevginizi həmişə ifadə etmirsiniz. Bu sizi xoşbəxt edən davranışlardan ola bilər. Özünüzü ifadə edin.
5. Gəzin və dərin nəfəs alın
Dincəlmək üçün dərindən nəfəs alın və yürüşə çıxın. Fiziki və zehni sağlamlıq üçün dincəlmək vacibdir.
XƏBƏR LENTİ
Ermənilər qoşun yeritdi
Hələ yaşamağa dəyər
Məşhur müğənni pul yağışına tutuldu-FOTO
Saç boyasının zərərləri
Bitcoin-in qiyməti 2500 dolları keçdi
Bakı sürücülərinin nəzərinə: yol dəyişdi
Azərbaycandan ABŞ-a etiraz
Bəzi "İPhone" telefonları bloklanacaq
Yeniyetmələrin 15 faizə qədəri yaşlarına uyğun olmayan saytlara daxil olurlar
Serotonin nədir və təbii yollarla necə artırılır
Biskvitlı tort (foto resept)
"Birinci ledi" lərin geyim stilli
Feysbildinq- üz üçün məşqlər
Kişilər hansı qadınlara meyillidirlər?
Kristina Bazan
Dünya üzrə koronavirusa yoluxanların sayı yarım milyonu ötdü
Uşaq aləmi
Yazda cücərdərəm səni…
Kökəlmədən yeyə biləcəyiniz 4 ərzaq
7 addımda gözaltı torbalardan xilas olun!
Yarpız haqqında bilmədiklərimiz
Bakıda küçə sənətçiləri üçün yerlər ayrılacaq
Serbiyada Üzeyir Hacıbəylinin xatirəsi yad edilib
Həftənin ilk iş günü Azərbaycanda hava necə olacaq?
"Qabusnamədən dəyərli sözlər" I hissə
Azərbaycanın bəzi rayonlarında sərt karantin rejimi uzadıldı - SİYAHI
Məşhur ulduz intihar etdi
Jerar Deparde təcavüzdə günahlandırır
İşə velosipedlə getməyin faydaları
"Çelsi" Kostaya 16 milyon təklif edir
"Terminator"un ulduzu vəfat etdi
Tanış olun: dünyanın ən yaşlı insanı odur
4D ultrasəs nə işə yarayır?
Binə hava limanı bağlanır
Şuşanın azadlığını Qurani Kərim, namaz və tortla qeyd etdilər - VİDEO
Bugünkü evliliklərin ən böyük problemi
23 yaşlı gənci övladlığa götürdü, sonra ona ərə getdi - FOTO
Putin ordu rəhbərliyi ilə iclasda: “Siz məndən qorxursunuz yoxsa məni sizdən qoruyurlar?”
Uşağınızın sizi sevdiyini bildirən 7 işarə
Şokoladlı bezeli tort (foto resept)
Əkizlərin festival keçirildi-FOTO
Depressiyada olduğunuzu göstərən 4 xüsusiyyət
Erməni yalanları ifşa edilir
Polis gücləndirilmiş iş rejiminə keçdi
NAMAZ-VI Dərs-Azan və İqamə, Namazın fərzləri
Dazlaşma problemi olanlar, çarə tapıldı
Məryəm Üzerlidən gözlənilməz ETİRAF
Kommunal xərclərlə bağlı yenilik – Adambaşına düşən limit artırılır
Şuşada xəngəl bişirən əsgərlərimiz - VİDEO
Nelson Mandela haqqında bilmədiklərimiz
- ŞƏRHLƏR