Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
21:18Surayye Ozunde gunah gormur ele adadakilari pisliyir 21:17Surayye Salam canim Kadere qulaq asdin?Qiz yaman seydi ha 14:32Ayla Ayla Salam canim necəsən? Sima hanı? 13:17PERI hervaxtiniz xeyir qizlar hardasiz
39984

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

1- Stresli olduğunuz zaman dərin nəfəs alma məşqləri ilə hamiləlik pilatesi kimi məşqləri həyata keçirin.

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

2- Ruhi və fiziki mənada özünüzü enerjili hiss etmək üçün sağlam və keyfiyyətli qidalanmağa çalışın.

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

3- İşləyən bir hamiləsinizsə, istirahət günlərinizdən əlavə günlər də icazə alıb dincəlin.

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

4- Gecələri erkən saatlarda yuxuya gedərək bədənizin dincəlməsinə kömək edin.

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

5- Hamiləlik dövründə qarşılaşdığınız problemlərə görə stressə düşməyin, təcrübəli birindən məsləhət alın.

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

6- Çətin hamiləlik keçirən dostlarınızın hekayələriniz dinləməyin. Əks halda psixologiyanız pozula bilər.

 

Səslərin sayı: 0
2
699
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
4- Gecələri erkən saatlarda yuxuya gedərək bədənizin dincəlməsinə kömək edin.
14 iyul 2018 18:02
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
yagmur agayeva
Cemi hamilelerimize Rabbim yar olsun insAllah Amin .
14 iyul 2018 14:22
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • 21:18 - Müəllif: Surayye
    Yun köynəkləri necə yumalı? (1)

    Yun köynəkləri necə yumalı?

    Olmaz axi 60da qirisar men 30da yuyuram
  • 21:17 - Müəllif: Surayye
    "Qumlu" keks (foto resept) (3)

    "Qumlu" keks (foto resept)

    Ay da bu kremi ne qeder axtarmisam Allah razi olsun
  • 48 saat dayanmadan oyun oynadı-FOTO

    Ayla AylaTut qulağından sürü küçəyə. Hələ yemək aparır ki yesin. Uşağın yuxusuna görə narahat olmurAgzina salik canim menim. O play steysonu baglatmaq lazimdi
  • Ürək sağlamlığını qoruyan qidalar

    Maqneziumla zəngin olan daha bir qida yer fındığıdır. Onnu yeyən zaman siz eyni zamanda kifayət qədər vitamin və mineral da qəbul etmiş olacaqsınız. 4cstəkan qovrulmuş yer fındığı 64 mq maqnezium və yaxşı dozalı kalsium deməkdir.Magneziyum yemeliyik bilmirdim tesekkurler
  • Pizza dilimləri ilə böyüyən körpə

    Ussss pitsa yerine yeyerem seni
  • Modelin qaşları diqqət çəkir-FOTO

    Seksenlerin makiyajini elemese yaxsidi
  • 3 günə 3 kiloqram arıqladan pomidor pəhrizi

    Yoxlayacam gorüm ne mene seydi
  • Maykl Ceksonun ailəsi 100 milyon dollar tələb edir - SƏBƏB

    Qadin.Net axşam.az -a istinadən xəbər verir ki, onlar sözügedən kanalın müğənni haqda çəkilən “Neverlendi tərk edərkən” filminə görə 100 milyon dollar tələb edir.
  • Ürək sağlamlığını qoruyan qidalar

    Çox dəyərli və maarifləndirici xəbərdir. Təşəkkür edirəm, Ülkər xanım. Sizin xəbərlərinizi yenidən görmək xoş oldu. Bu inanılmaz tərəvəzin tərkibində fitonukleotidlər, bol vitaminlər həmçinin külli miqdarda magnezium vardır. Onun qəbulu orqanizmi iltihabı prosesləri aradan qaldıran altioksidantlarla zəngiləşdiri, detoksikasiyanı təmin edir, damar divarlarını təmizləyir, bu da təzyiqin azalmasına və ürəyin əlavə gərginlikdən azad olmasına səbəb olur.
  • Məşhurlar 80-ci illərdə

    Anjelina ile beonsa yarasdirdim
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!