Bakıda hava 30°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9874 AZN

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

1- Stresli olduğunuz zaman dərin nəfəs alma məşqləri ilə hamiləlik pilatesi kimi məşqləri həyata keçirin.

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

2- Ruhi və fiziki mənada özünüzü enerjili hiss etmək üçün sağlam və keyfiyyətli qidalanmağa çalışın.

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

3- İşləyən bir hamiləsinizsə, istirahət günlərinizdən əlavə günlər də icazə alıb dincəlin.

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

4- Gecələri erkən saatlarda yuxuya gedərək bədənizin dincəlməsinə kömək edin.

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

5- Hamiləlik dövründə qarşılaşdığınız problemlərə görə stressə düşməyin, təcrübəli birindən məsləhət alın.

Hamiləlik dövründə streslə mübarizə aparmağın yolu

6- Çətin hamiləlik keçirən dostlarınızın hekayələriniz dinləməyin. Əks halda psixologiyanız pozula bilər.

 

Səslərin sayı: 0
2
119
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
4- Gecələri erkən saatlarda yuxuya gedərək bədənizin dincəlməsinə kömək edin.
14 iyul 2018 18:02
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
yagmur agayeva
Cemi hamilelerimize Rabbim yar olsun insAllah Amin .
14 iyul 2018 14:22
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!