Bakıda hava 22°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9479 AZN
12:50Feride Sima Peri salam qizlar Sagolun Xeyale xanim 11:24PERI sima necesen canim 10:52Sima sabahiz xeyir necesiz bacilar 09:13Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər! 09:13Xəyalə Murad Yeni iş və dərs həftəsində hər birinizi salamlayıram!
39333

Makaron yeyərək arıqlayın

Makaron yeyərək arıqlayın
Makaron pəhrizi edərkən vacib olan gündəlik 1200 kaloriya keçməməyə diqqət edərək nizamlı və sağlam bir şəkildə qidalanmaya çalışmaqdır. Bununla yanaşı, ziyafətlərdə makaronun müxtəlif souslarla edilmiş surətlərini alaraq həm tox qalmaq, həm də aşağı kaloriya ilə bədənin ehtiyacı olan karbohidrat ehtiyacı ödənmiş olur. Təxminən iki həftə müddətində makaron pəhrizi siyahısını istəyə görə uzatmaq da mümkündür. Sağlam pəhriz olmasından dolayı, hər hansı bir sağlamlıq problemi olmayan hər kəs rahatlıqla bu pəhrizi tətbiq edə.
Makaron yeyərək arıqlayın
Nümunə pəhriz menusu:
Səhər: Üzərinə kərə yağı və ya marqarin sürülmüş iki nazik dilim çörək, 2 naringi, çay və ya qəhvə
Günorta: 1 boşqab makaron, 1 kasa yağsız salat
Axşam: Yarım toyuq, 1 kasa yağsız salat (yerkökü, çoban)
Səslərin sayı: 0
1
1512
loading...
Şərhlər
Offline
Yağmur....)
En sevdıyım yemekdı. Tesekkürler maraglı xeber hazırlamısız. Ama arığlamağ isdemirem bele normalam )))))
22 may 2017 09:20
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!