Demək olar ki, hər birimiz zamanın azlığından şikayət edirik. "Vaxt çatdırmıram", "vaxtım yoxdur", "vaxt uçur" kimi frazalar da bizə çox tanışdır. Şagirdlərdən tutmuş iş adamlarına kimi hamı bir ağızdan bu cümlələri ən azı gündə 2-3 dəfə işlədir. 24 saatın 8-10 saatını yuxuya sərf etsək, vaxt çatdırmadığımızı dediyimiz amma görülməsi vacib olan işlərə vaxt çatdırmamağımız, həqiqətənmi zamanın azlığıdır, yoxsa bizim onu düzgün bölüşdürə bilməməyimizdir?
Bu mövzuya müraciət etməyimin əsas səbəbi, özümün də zaman-zaman vaxt qıtlığından şikayət etməyimdir. Düşünürəm ki, hər şeyə vaxt çatdırmaq üçün vaxtın düzgün bölüşdürülməsi əsas məsələlərdən biridir. Amma bunu hamı bacarmır. Bəs nə etməli? Nədir bizim vaxtımızı alan? Bəlkə faydasız işlər, normaya düşməyən fəaliyyət, ya astagəllik? Gəlin kiçik hesablama edək
Hər şeydən əvvəl sizin vaxtınızı "yeyən" fəaliyyətlətlərinizi bir yerə qeyd edin. O fəaliyyətlər ki, həyatınıza faydalı heç nə gətirmir. Başqa sözlə desək, gün ərzində vaxtınızı "hədər yerə aparanlar"a ayırdığınız zamanı təqribi rəqəmlərlə yazın. Məsələn:
Facebooku gəzişmək, online olan dostlarla lazım oldu olmadı danışmaq - 3 saat
E-maili gündə bir neçə dəfə yoxlamaq - 10 dəqiqə
YouTube-da vaxt aparan videolara və ya lazımsız TV proqramlara baxmaq - 2 saat
Məhşurların mənasız həyat tərzlərini, bir biri ilə yaratdıqları şouları izləmək, oxumaq - 30 dəqiqə
WhatsApp söhbətləri, kontaktında whatsappı olan bütün nömrələrin profil şəkillərinə və statuslarına göz gəzdirmək - 3 saat və daha çox
Hələ bunun twitteri, instagramı, telefon danışıqları var.
Sərf etdiyiniz zamanın təqribi rəqəmlərini yazdıqdan sonra kiçik bir hesablama edin və siz sadəcə şok olacaqsız. Gəlin misal çəkdiyimiz yuxarıdakı rəqəmləri hesablayaq - 8 saat 40 dəqiqə! 24 saatımızın 8-10 saatı yuxudursa, yerdə qalan 16-10 saatımın da kobud sayda desək 8 saat 40 dəqiqəsini bu cür boş yerə xərcləyiriksə bizim özümzüə ayıracağımız zaman kəsiyi cəmisi 7-8 saatdır ki, bu zaman da işdə və ya dərsdə oluruq. Bu 24 saatın içində BİZ haradayıq? Faydalı işlərimiz haradadır?
Əslində çoxumuz bunun həllini uzun uzun "etməli olduqlarımız" siyahısını yazmaqda görürük. Çox vaxt siyahıda bir ay ərzində bütün görməli olduğumuz işləri yazırıq, amma onlar da gözümüzə batır və bizi qorxuzur. Burda isə psixoloji oyun oynamaq lazımdır. Beləki, hər səhər etməli olduğunuz 3 işi qeyd edin. Bu daha asan görünəcək və konkret işlər olduğu üçün işin görülməsi prosesi də surətlənəcək. Və beləliklə aylıq etməli olduqlarınızı gün-gün yazaraq daha asanlaşdıra bilərsiniz (bilərik).
Sərf etdiyimiz zamanı ölçməyi bacarmalıyıq. Belə deyək, öz beynimizdə timer qurmalıyıq. Məsələn "Bu işi saat 1-ə kimi görüb saat 2-ə 15 dəqiqə işləmişdən o biri işimi görməliyəm." Bu prinsiplə işimizi qurmalı və ona riayət etməliyik. O zaman nə ləng tərpənər, nə də lazımsız işləri gördüyümüz işin içinə salarıq və işimizi rahatca tamamlayar və ya o günə müəyyən etdiyimiz məsələnin bir qismini görmüş olarıq. Bu zaman əsas məsələ, qəfil gələn qonaqlar və ya qəfil meydana gələn gölənilməz hadisələrdir. Bunu müəyyən etmək isə sizə qalıb.
Əlbəttə ki, biz özümüzü ancaq işə verməliyik kimi bir fikirə düşmək də yersizdir. Planlarımızın müqabilində, zamanımızı doğru bölməyimiz müüqabilində özümüz özümzü mükafatlandırırıq. Onda daha stabil olan sərbəst zamanımızda ailəmizə, dostlarımıza vaxt ayırır (söhbət canlı ünsiyyətdən gedir), kitab oxuyur, sevdiyimiz şirniyyatı bişirir, "ay daa dərs etməliyəm amma bu kinoya baxmaq istəyirəm" sözünü işlətmədən, heç bir vicdan əzabı keçirtmədən, məsuliyyət daşımadan sərbəst zamanımızı ürəyimiz istədiyimiz kimi dəyərləndiririk.
Əsas məsələ odur ki, etməyi düşünməyin - sadəcə edin! Siz düşündüyünüz zaman başqaları artıq birinci, beşinci addımı atır. Əgər bir işi görməyi beyninizdə planlaşdırmısınızsa artıq, daha nəyi gözləyirsiz? İrəli gedin. Siz etməli olduğunuz işləri etməyi düşündükcə, həyat və maraqlarınız siz görmədən yanınzdan ötüb keçir. Həmçinin də əksinə, siz özünzü tamamən maraqlara və boş əyləncəyə verdikcə, cəmiyyətdən, dünya görüşündən, mənəvi inkişafdan geri qalırsız. Balansı tutmaq, onu görmək, anlamaq bəlkə də asandır, amma əldə saxlamaq və həyata keçirmək asan deyil.
Zaman bizim özümzündür, onu doğru və ya yalnış yerə sərf etmək də tamamilə özümzün əlindədir.
Vəsilə ABBAS
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan və ABŞ arasında hava nəqliyyatı haqqında saziş təsdiq edildi
Əhməd Ağayevin anım günüdür
Flavia Desgranges van der Linden
Siçan ili bizə nə vəd edir?
Maydanda ötən gecə
Məşhur aktyor evləndi-FOTO
Sinqapur şirin-qazlı içkilərdən imtina edir-SƏBƏB
Qızı olanlara müjdə
Ledi Qaqa yenə diqqət mərkəzindədir-FOTO
Dünyanın ən uzun təyyarəsi hazırlanır
Taksi sürücüsü davranışı ilə hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Bakıda internet istifadəçilərinin sayı açıqlandı
Qara nöqtələr üçün maska
Bu gün Milli Teatr Günüdür
Səmada ifa: Pianoçu hamını heyrətləndirdi - VİDEO
Xoşbəxtlik bizim içimizdədir
Bu qız İnstagram-ın yeni ulduzudur
Yerindən tərpənmədən arıqlamağın yolu tapılıb
Bayram günü 39 dərəcə isti olacaq
Meyvə pəhrizi
Dağlıq Qarabağda baş verən son hadisələr AŞPA-nın yaz sessiyasında
Praqa Qradı (Praqa kremli)
Apple yeni şirkət alır
Öd kisəsi polipləri
Kələm salatı (foto resept)
Azərbaycan bu ölkələri geridə qoydu
Ukraynada ikinci Çernobıl faciəsi yaşana bilər?
Murat Boz ayrılıq haqqında-FOTO
Müharibədə şəhid olmuş və xəsarət almış hərbçilərin sığorta ödənişilə təmin olunma qaydası AÇIQLANDI
Ətdən imtina etdi xəstəxanalıq oldu-FOTO
Amerikada görüşən Ancelina Coli ilə Tuba Büyüküstünü nə birləşdirir? - FOTO
Peter Gerasimonun əsərləri
Sabahın HAVAsı
Düşmən Goranboy, Tərtər və Bərdəni atəşə tutur - RƏSMİ
Alişandan sürpriz evlilik təklifi
Hücuma keçən düşmən hərbçiləri məhv edildilər
Naomi Kempbel paylaşımı ilə diqqət çəkdi - FOTO
MN: “Cəbhənin Ağdam istiqamətində ordumuzun zərbələri nəticəsində düşmən itki verərək mövqelərini tərk edib”
Mətbəx mebelləri
Qara meşə tortu (foto resept)
Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik etdi
Koronavirus Niderlandda xaosa səbəb oldu
Kökəlməyin sirləri
"Qarabağ"a 1 milyon ayrıldı
Koronavirusa yoluxanların sayı 15 milyonu keçdi - STATİSTİKA
Tez-tez və isti su ilə çimənlərə XƏBƏRDARLIQ
Divar kağızları
Əsgər erməniləri niyə qırıb?
Kral ailəsində qalmaqal böyüyür-SƏBƏB
Məzəli şəkillər
- ŞƏRHLƏR