Yazın gəlişi ilə özümüzə ayıracaq zamanımız azalır. Məhz bu səbəbdən də şikayətlərimiz artır. "Good Housekeeping" jurnalının mart buraxılışında zamanlarının az olmasından şikayətlənən qadınlara bəzi tövsiyələrə yer verilib. Gündə 5, 10, 15 ya da 20 dəqiqə boş zamanınız olsa bəs edər. Bu qısa müddətə nələr edə biləcəyinizi sizə açıqlayaq:
Əgər 5 dəqiqəniz varsa...
İşdə özünüzü rahatlamaq üçün kifayətdir. Boynunuza orta barmaqlarınızla masaj edin. Özünüzü gərgin hiss etdiyiniz zaman bu bölgəyə masaj etmək çox faydalıdır. Əllərinizi başınızda gəzdirin. Saçlarınızı şampunla yuyursunuz kimi hərəkətlər edin. Bir dəqiqə ərzində qulaqlarınızı ovuşdurun. İstəsəniz, beş dəqiqəlik müddəti bədən fırçasıyla bədəninizi ovuşduraraq keçirə bilərsiniz.
Əgər 10 dəqiqəniz varsa...
Gözlərinizi istirahət etdirmək üçün xiyar maskası tətbiq edə bilərsiniz. Bu vaxt əllərinizin baxıma möhtac olduqlarını da unutmayın. Bu on dəqiqəlik müddət ərzində əllərinizə nəmləndirici və yumşaldıcı üz maskası tətbiq edə bilərsiniz. Yağ aradan qaldırıcı maskalardan əsla istifadə etməyin. Bunlar əllərin dərisini qurudur. Bəli, on dəqiqə ərzində gözlərinizə və əllərinizə qulluq edə bilərsiniz.
Əgər 15 dəqiqəniz varsa...
Bədənin bütün yükünü ayaqlar çəkir. Gün ərzində 15 dəqiqə boş qalsanız, ayaqlarınızı rahatlaşdırmağa çalışa bilərsiniz. Əvvəl ayaqlarınızı isti su dolu bir ləyənə salıb beş dəqiqə istirahət etdirin. Sonra ayaqlarınızı qurulayın və bir ayağınızı digərinin üzərinə qoyaraq ayağınıza kremlə masaj etməyə başlayın. Daha sonra digər ayağınızı edin. Ayaq barmaqlarınızın hər birini masaj edin.
Əgər 20 dəqiqəniz varsa...
Tək qalmaq, düşüncələrinizi qaydaya salmaq istəyirsinizsə, 20 dəqiqəlik boş zamanınızı vanna otağında keçirməlisiniz. Vannanı doldurub içinə girdiyiniz zaman özünüzü rahatlamış, cavanlaşmış və hətta gözəlləşmiş hiss edəcəksiniz. Vanna otağında sevdiyiniz, rahat bir musiqi də çox işinizə yarayacaq. İyirmi dəqiqə sonra duşdan çıxdıqda həyatı daha çox sevdiyinizin fərqində olacaqsınız.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Bəlğəmi nə təmizləyər?
Təhsil nazirindən yeni tədris ilinin başlaması ilə bağlı AÇIQLAMA
Türkiyə ekranların ən dəbli məşhurları
Dünyanı xeyirxahlıq xilas edəcək
"iPhone" istifadəçilərinə bəd xəbər: "xəstəlik" var
Günün ulduz falı - 04.10.2013
Mühasirədəki şəhərdə yüzlərlə azərbaycanlı qalıb
Ermənistan ordusu Qazaxı atəşə tutdu
Çində təmiz hava pulla satılır
Gəncədə dağıdılan binalardan biri tarixi fakt kimi saxlanıla bilər - VİDEO
Təhsil nazirindən şagirdlərə qadağa
Milyonlarla insanın həyatı belə dəyişdi
Real şəkilləri illustrasiyaya çevirdi
Bu gün Azərbaycanda bu ilin ilk sınaq imtahanları keçirilir
Beş yeni zavod açılır
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO
Qazan kotleti (foto resept)
Başqa planetlərdə həyat axtarışı – Elm adamlarından kəşf
Kişilərin qadınlarda bəyənmədikləri tərz
Azərbaycanda II və III sinif dərslikləri yenidən hazırlanacaq
Dənizin gözəlliyi və dəniz suyunun faydaları
Qadınlara güzəştli kreditlərin verilməsi təklif olunur
Bakı günə dəhşətli avtobus qəzası ilə başladı: ölən və yaralıların sayı açıqlandı
Şəhərlərarası hərəkət qadağan edildi - VİDEO
"Hazırda Azərbaycanda tətbiq olunan gömrük tarifləri ölkə iqtisadiyyatının inkişaf tələblərinə cavab verir "
AFFA "Neftçi"nin futbolçusuna rəhm etdi
Ev heyvanlarına sənəd nə üçün lazımdır?
"Ustad" dərgisinin 15-ci sayı nəşr edildi!
Hələ yaşamağa dəyər
Ləyaqətli qadın kimdir?
"Ayfon" işlədnlər, HAZIRLAŞIN! - YENİLİK - FOTOLAR
Yay üçün müxtəlif geyim kombinasiyaları
Heç vaxt görmədiyiniz qeyri-adi quşlar
Prezident İlham Əliyev əlil və şəhid ailələrini sevindirdi
Tərcümə edən qulaqcıqlar-FOTO
Luisin cəzası bitdi, "Barsa" nəfəsini tutdu
Ermənistandan qaçan ən məşhur ermənilər
Bakıda güclü ildırım
Yaradıcı divar dekorasiyaları
Azərbaycanda göbələkdən zəhərlənmə və onun yaratdığı fəsadların sayı artıb
"Qarabağ" azarkeşlərinə möhtəşəm sürpiz
Qadınlar hansı qidalara üstünlük verməlidir?
Sayı durmadan artan "smaylik"lər
Qız şərəfi, qadın isməti
Quru dəri üçün şokolad maskası
Ən təhlükəli parollar açıqlandı - SİYAHI
Məşhur rəssamın nəvəsi babasından acığını belə çıxır
Ərdoğan: “Azərbaycanda qardaşlarımızın yanında biz varıq”
Necə bir evliliyiniz var?
İlham Əliyev iftar mərasiminə qatıldı
- ŞƏRHLƏR