Hər qadının ortaq arzusu incə belə sahib olmaqdır. Lakin bu hər insanın boyuna, bədən ölçüsünə görə dəyişir. Hər qadının vücudu fərqli olduğu üçün, hər qadına incə bel yaraşmaya bilər. İncə belə sahib olmaq istəyirsinizsə, bel nahiyyəsinin piylənməsini dayandırmalısınız. Bunun görə də, bəzi qidalardan uzaq dayanmalısınız.
1. Cipslər
İncə belə sahib olmaq istəyirsinizsə, ilk öncə cipslərdən uzaq durmalısınız. Harvard Universitetinin apardığı araşdırmaya görə, doymuş yağlardan təşkil olunmuş cipslər bel nahiyyəsinə yağların yığılmasına səbəb ola bilər. Həmçinin çoxlu duzlu olmaqlarına görə bədəndə şişkinlik yaradırlar. Nə qədər cips yesənizdə bu sizdə doymaq hissi yaratmayacaq.
2. Qazlı içkilər
Bel nahiyyənizi incəltməyə qərar verdinizsə, qazlı içkilərdən uzaq olmalısınız. Qazlı və şəkərli qidalar bədəndən xaric olmayan kalorinin yığılmasına səbəb olur. Bəzi insanlar şəkərli içkilər yerinə dietik qazlı içkilərə üstünlük verirlər. Lakin bu içkilərindən onlardan geri qalmırlar. Hətta dietik qazlı içkilərin bel nahiyyəsində daha çox yağlanmaya səbəb olur. Niyə görə belədir soruşacaqsınız.. Ona görə ki, sizi rahatlatdığını düşündüyünüz üçün dayanmadan bir neçəsi ard arda içirsiniz.
3. Kartof qızartması
Yağlanmanı artıran qidalardan biri də, kartof qızartmasıdır. Araşdırmalara görə davamlı olaraq kartof qızartması yeyən insanlarda ildə ən azı 1.05 kq kökəldikləri sübut olunmuşdur. Hətta bu rəqəm bəzən 7 kq qədər çıxa bilir.
4. Pizza
Dostlarınız yığışdığınız mühitlərin keçilməzi pizzadır. Lakin pizzanın üzərində nə qədər ləzzətli məhsul olsa da, bir o qədər kalorini özündə cəmləyir. Əgər bel nahiyyəsindəki yağlardan xilas olmaq istəyirsinizsə, tezliklə pizza ilə vidalaşın.
5. Antrikot
Araşdırmalara görə ətin ən yağlı hissəsi olan antrikot, bədəndə piylənməyə səbəb ola bilər. Antrikot sevmiş ola bilərsiniz, amma bədəninizin gözəlliyini düşünürsüzsə, antrikotdan nadir hallarda yeyin.
XƏBƏR LENTİ
Günün qoroskopu: sizi təxribata çəkənlərlə belə, münaqişə etməyin
Şahzadə ölkəni şoka saldı
Hande anasından danışdı-FOTO
Hava haqqında - 06.04.2014
Neslihan və Kadir Doğulunun İsveçrə tətili Diqqət Çəkdi
Yadplanetlilər Türkiyəni basdı
"Ağ şəhzadə" tortu (foto resept)
“Qara qızıl” kəskin bahalaşdı
Kişilərdə cinsi istəksizliyin səbəbləri
Qadın.Net-lilərin ilk məktəb həyəcanı...
Azərbaycanda zəlzələ
Brabus-dan kabriolet Mercedes
Ece Seçkinin 600 minlik hədiyyəsi-FOTO
Ayaqqabı və çantalar
Qarğıdalı salatı (foto resept)
Xanımlar üçün pijama modelləri
Rus Dili dərs-11
İkinci uşağa sahib olmağı düşünürsünüzsə, bunları nəzərə alın!
Uçan Motosiklet təqdim olundu-FOTO
Aleyna 158 minə avtomobil aldı-FOTO
Məşhur müğənni PULSUZLUQDAN ŞİKAYƏT ETDİ
Yağıntılı havalar meyvə ağaclarına hansı təsiri göstərib?
Tələbə və pensiyaçılar üçün ictimai nəqliyyat güzəştli OLA BİLƏR
Təhsil Nazirliyindən YENİLİK: “Dərs vaxtı” proqramında “Virtual məktəb” dərsləri
Pazllar ("Barboskinlər")
Rəngarəng çantalar(2)
Pekində 42 illik rekord yeniləndi
Uşaqlarda diş baxımı
Yol Polisi qəfil reyd keçirdi
Azərbaycanın ən uzunömürlü seçicisi səs verib
MTN-də gözlənilməz təyinat - Prezident sərəncam verdi
Ailə mübahisəsinə son
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 16 mart
65 il bir yerdə yaşayan ər-arvad eyni gündə öldü
Xocalı faciəsi Avropa Parlamentində
64 -cü Kann film festivalı
Bakı metrosunda bayram ab-havası-FOTO
Uşaqları onurğa əyriliyindən qorumağın yolları
Kolonoskopiya haqqında
Bakıda nəyə görə addımbaşı dayanacaq var?
Ceyda sevənlərini TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
25 yaşından sonra niyə kökəlirik?
İlham Əliyev OPEC-lə zarafat etdi
Azərbaycan ciddi seçim qarşısında qalıb.
16 kameralı smartfon gəlir
Prezidentin köməkçisindən karantin rejimi ilə bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA: “Mayın 31-dən sonra...” - VİDEO
Facebook-da alver etmək olacaq
Ən yaşlı qəzet internetə keçir.
Bu ilin ilk Ay tutulması başladı
Kişilər sırqa taxmalıdırmı?
- ŞƏRHLƏR