Soğuk mevsimde, insanların soğuk algınlığına yakalanma olasılığı daha yüksektir.
Bazı besinler kişinin enfeksiyonlara karşı direncini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu yiyecekleri daha sık alın.
- Sarımsak insan bağışıklık sistemini güçlendirir, virüs ve bakterilerle savaşır.
- Bal evrensel bir araçtır - vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkiye sahiptir.
- Gül bağışıklık sistemini güçlendirir, virüs ve mikroplara karşı etkilidir.
- Balık çinko bakımından zengindir. Çinko, bağışıklık sisteminin işleyişi için çok önemlidir.
- Süt ürünleri (kefir, yoğurt, yoğurt) bağırsak mikroflorasını iyileştirir. Bu bağışıklık sistemini uyarır.
- Havuç A vitamini bakımından zengindir. Bu vitamin vücudun bulaşıcı hastalıklara karşı direncini artırır.
- Bulgar biberi de insan bağışıklık sistemini güçlendiren ürünlerden biridir.
- Her türlü lahana (beyaz lahana, karnabahar, brokoli vb.), İnsan bağışıklık sisteminin daha aktif çalışması için çok faydalıdır.
- Su, mukoz membranlarda nemi tutar. Bu çok önemli. Mukoza zarlarımız vücutta koruyucu bir işlev görür. Çevreden vücuda giren bakteri ve mikroplar buraya "yapışır" ve yok edilir. Ancak bunun için mukoza zarının nemli olması gerekir. Aksi takdirde koruyucu işlevlerini yerine getiremezler. Gün içinde sıvı (yeşil çay, kalça infüzyonu, balla ılık su, kuru meyve kompostosu vb.) Almayı unutmayınız.
HABER BANTI
