Sarımsak
Birçok insanın aklına takılan tansiyonu ne düşürür sorusuna yardımcı olan alisin adlı bileşeni ile tansiyonu düşüren yiyecekler arasında ilk sırayı sarımsak alıyor. Güçlü bir antibiyotik olarak bilinen sarımsak özellikle de çiğ olarak düzenli aralıklarla tüketilirse yüksek tansiyonu ve destekçisi kolesterolü gözle görülür düzeyde düşürmeye yardımcı olur.
Ananas
İçeriğindeki bromelan enzimi ile kan pıhtılarını çözen ve kanı sulandıran bir yiyecek olan ananas, tansiyonu ne düşürür sorusunun diğer bir yanıtı. Haftada en az bir kere tüketeceğiniz ananas dilimleri ile sağlığınıza yüksek oranda katkı sağlayabilir ve tansiyondan kaçabilirsiniz.
Kereviz
Çin’de asırlardır yüksek tansiyonu düşüren gıdalar arasında gösterilen kereviz, zamanla adeta ilaç niyetine tüketilmeye başlanmıştır. Kereviz özütünün yüksek tansiyon üzerindeki inanılmaz etkisiyle sofralarınızda tansiyonu düşüren yiyecekler listenizde eksik etmemeniz gereken besinler arasında ilk sıralarda yer alabilir.
Domates
Tansiyonu düşüren gıdalar arasında belki de en lezizi kırmızı domatestir. Tansiyonu azaltmaya yardımcı olan aminoasitleri içerir. Aynı zamanda lisopen ve glütatiyon bileşenleri ile kan dolaşımını attıran iki güçlü antioksidanı barındırır. Çiğ olarak salatalarda ve meyve sularında kullanılan domates tansiyonu düşüren yiyecekler sıralamasında tadı ile leziz tarifler de ortaya çıkarabileceğiniz bir sebzedir.
HABER BANTI
