Sıcak havalarda iyi uyku için
Hava ne kadar sıcak olursa olsun, iyi bir gece uykusu almanın yolları vardır. Sıcaklık yükseldikçe, gün boyunca sıcak havayı yatak odasından uzak tutmak için pencereleri, jaluzileri ve perdeleri örtün. Yatak odasındaki sıcaklık 19-20.5 derece olmalıdır. Bu sıcaklık, sıcaklığa ihtiyaç duyan bebeklere göre değişir.
Serin esinti
Serin akşamlarda, yatmadan önce odaya temiz hava girmesini sağlamak için pencereleri açın. Odanın kapısını açarak evdeki hava akışını da artırabilirsiniz.
Yer
Uyurken yere çok yakın olmak, özellikle sıcak havalarda rahat bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olur. Zemin daha serin.
Ne giydiğine dikkat et
Vücut sıcaklığını artıran sentetik giysilerden uzak durun. Lifli, pamuklu gecelikleri tercih edin.
HABER BANTI
Denis Kislov: "Karabağ sorunu hızlı, net ve zamanında çözüldü"
Japonya'da rekor koronavirüs enfeksiyonu
Ağır makineli tüfekler ateşlendi - ateşkes yine ihlal edildi
Düşman Agjabadi'ye ateş açtı - RESMİ
Amin Musayev'in evinden özel görüntüler - VİDEO
Psikoloji hakkında bilmemiz gereken 7 kural
Trump söz verdi: "Eğer bunu yaparsan ..."
Hava nasıl olacak?
Polonya Devlet Başkanı koronavirüse yakalandı
Başkan onu ödüllendirdi
Azerbaycan manatının tanıtımının üzerinden 28 yıl geçti
Amerika Birleşik Devletleri göklerinde dev bir UNO belirdi - VİDEO
İlham Aliyev: "Dost ülke şirketleri kurtarılan topraklarda çalışmaya davet edildi"
Şıklığın yeni anahtarı: Bel çantaları
Ordumuz düşmanın birkaç askeri teçhizatını daha imha etti - VİDEO
Stephen Hawking'in korkunç pandemi prognozu: 1 yıl içinde ...
Allahşukur Paşazade halka hitap etti
Reza Deghati, Hocalı hakkında şunları söyledi: "Talihsiz bir annenin dayanılmaz çığlığını hâlâ duyabiliyorum"
Yok edilen düşmanın APRC'sini başlangıç konumuna getirme görüntüleri - VİDEO
İlham Aliyev: "Ermenistan, Rusya'ya bedava silah sağlıyor"
Mutlu evlilik nedir?
Tıbbi Bölgesel Birimler Yönetim Derneği Yetkilisi: "Azerbaycan'da sonbahar-kış mevsimi salgın sırasında sorun yaratabilir"
Igor Korotchenko: "Fransa, AGİT Minsk Grubu’nun dışında kaldı"
Ek otobüsler metro önünde çalışacak
Hikmet Hacıyev'den plajlardaki duruma ilişkin açıklama
Folik asit hamile kadınlar için neden önemlidir?
Doğanın mucizesi: Gökyüzünde aynı anda üç güneş belirdi - VİDEO
Lahana asidinin 5 faydası
Khankendi tamamen tahliye edildi: Sessiz Cumartesi sabahı - FOTOĞRAF
Galkin, Alla Pugacheva ile ayrılık haberi hakkında konuştu
ARB ve Khazar TV yayını askıya alınacak - KARAR
5 yaş altı çocukların beslenmesi nasıl olmalıdır?
Bakü sahillerinde denize erişim YASAKTIR
Azerbaycan'ın Eurovision-2021 şarkı yarışmasına katılımı doğrulandı
Sanatçının Parkinson hastalığına sahip görünümü hayranları hayal kırıklığına uğrattı - VİDEO
Kuru saçlar için etkili bir maske
Ünlü oyuncu, koronavirüsün komplikasyonlarını canlı yayında gösterdi
Recep Tayyip Erdoğan Bakü'ye gelecek
Yeni bir animasyon filminin ilk bölümü Azerbaycan'da çekildi
Bakanlık, şehit ve gazi ailelerini desteklemek için yeni bir elektronik bölüm oluşturdu
Düşman AzTV'nin arabasına ateş açtı: Yaralı var
Azerbaycan ordusu çok sayıda düşman kuvvetini yok etti: kaptan dahil - RESMİ
Dışişleri Bakanlığı: "Sözde organizasyonla bir oyuncak toplantısı yapmak kendini kandırmaktan başka bir şey değildir"
Azersky uydusundan kurtarılmış Sugovushan bölgesinin görüntüsü
Associated Press: "İlham Aliyev kurtarılmış toprakları canlandırma sözü verdi"
Şehit Khudayar'a "Azerbaycan Bayrağı" nişanı verildi
"Büyülü Anne" nin Cereni evleniyor - FOTOĞRAF
Bacaklar için 3 germe hareketi
Bahar Muradova'dan Ramiz Mehdiyev'in torununun düğüne katıldığı iddialarına ilişkin açıklama
Koronavirüs bağışçılarının sayısı açıklandı - RESMİ