Hıçqırıq nədir?
Sinə boşluğu ilə qarın boşluğunu bir-birindən ayıran diafraqma əzələsinin birdən sıxılması nəticəsində reallaşan ani nəfəs alışına hıçqırıq deyilir. Bu vaxt səs tellərinin olduğu qisim bağlanar və buradan keçən hava ani olaraq kəsilər. Bu vəziyyət hıçkırınığın çıxardığı səsin səbəbidir.
Hıçqırıq Səbəbləri.
Səbəbləri çox müxtəlifdir. Bununla birlikdə, çox yemək, həzmsizlik, acı, ədviyyatlı və isti yeməklər, spirtli və turşulu içkilər, mədə qazı və sinir narahatlıqları ən sıx rast gəlinilən səbəblərdir. Ayrıca, bəzi beyin, ürək, qaraciyər, bağırsaq xəstəlikləri ilə yanaşı sətəlcəmdə də görülə bilər. Bu səbəblə davamlı və uzun sürən hıçqırıqlarda bir həkimə baş vurmaq lazımdır.
Hıçqırıq Necə Keçər?
Hıçqırığı önləmək üçün əvvəlcə yavaş yemək, acı və ədviyyatlı yeməklərdən, spirtli və qazlı içkilərdən uzaq dayanmaq lazımdır.
Bu tədbirlərə baxmayaraq yaranan hıçqırığı kəsmək üçün bir çox üsul tətbiq olunmaqdadır. Hıçqırığı kəsmək üçün tətbiq olunan üsullar əksəriyyətlə nəfəs alışını nəzarət etməklə və sinirlərlə əlaqədardır.
Hıçqırığa tutulduğunuzda bu üsulları təcrübə edə bilərsiniz:
1. Şirin bir şey yemək - sinirlərinizi aldadıb hıçqırığa son verə bilər. Bunun üçün bir çay qaşığı dolusu şəkəri və ya balı dilinizin dib qisiminə yerləşdirin.
2. Barmaqlarınızla qulaqlarınızı tıxayın. Bu, eşitmə sisteminə çatan vagus sinirini xəbərdar etməyə yarayır.
3. Birini qorxutduğunuzda və ya biri sizi qorxutduqda vagus sinirini çaşdıra bilərsiniz. Bu üsulu tətbiq edə bilmək üçün aktiyorluq qabiliyyətinizin də bir az inkişaf etmiş olması lazımdır.
4. Burnunuzu və ağızınızı bağlayaraq dözə bildiyiniz qədər hava almadan dayanın.
5. Su udmaq (içmək yox, ağızı su ilə doldurub birdən udmaq) ya da suyla qarqara etmək sinirləri yatıra bilir.
6. Bir kağız torbanın içində nəfəs alın - verin. Burada da bədən kifayət qədər oksigen ala bilmədiyində (nəfəs verəndə karbon qazı buraxdığımızdan torbada oksigenin miqdarı azalır) hıçqırığı unudub daha əhəmiyyətli bir problemə fokuslanır.
7. Xüsusilə tərkibində maqnezium olan qidalar, sinirləri sakitləşdirərək hıçqırığın keçməsinə kömək ola bilir.
8. Qıdıqlandıqda sinirlərinizin üstünə ciddi miqdarda yük minəcək ve hıçqırıq dayanacaq.
9. İsti bir şeylər içmək. Bu bütün metodlar içində ən güvənilir və sürətli bir metoddur. Hıçqıraq başlayan anda isti su, çay, süd və s. içsəniz 10-15 saniyəyə yox olacaq.
Hansı metoddan istəsəniz yoxlaya bilərsiz, əsas odur ki, beyninizi məşqul edin ki, hıçqıraq azalaraq yox olsun!
XƏBƏR LENTİ
Əbu Nəsr Əl-Farabi-Şərq fəlsəfəsi (3)
Kəlbəcər rayonunun işğalından 25 il ötür!
9 yaşlı Fatimənin kitabı ABŞ-da nəşr olundu - FOTO
Ürəyi infarktdan qoruyan 10 faydalı qida
Bir həftədə möhkəm dırnaqlar
Bu model görənləri heyrətə gətirir - FOTO
Alyaskada sunami təhlükəsi elan edilib, əhali təxliyə edilir
Windows 8 üçün də Viber oldu
Daima cavan görünən çinli qadınların sirləri
Bakıda 4 gün davam edən Hindistan toyu - FOTO
Limon peçenyesi (foto resept)
Tarixə düşən "Qarabağ" futbolçusu
Kraliça şahzadənin qərarından narazıdır
Geyim kombinasiyaları
"Rembo" görüntüsü ilə sevənlərini MƏYUS ETDİ-FOTO
Duzdan miqdarında istifadə edin
Maskanızı özünüz hazırlayın
Azərbaycanda yeni tədris ilinin tətil günləri təsdiqləndi
Xərçəngə qarşı “ağıllı” həblər yaradılacaq
Kıvançdan GÖZLƏNİLMƏZ QƏRAR-FOTO
HAVA necə olacaq?-9 yanvar
45 kq-lıq balqabaq yetişdirdi-FOTO
İdman zalında çəkilən qəribə şəkillər
Nazir cənub sakinlərini qəbul edəcək
ƏFSANƏ tortu (foto resept)
Azərbaycanın bu bölgəsində koronavirusa yoluxma sürətlə artır - HƏYƏCAN TƏBİLİ
Təbii gözəllik
Sürətli oxu - 7
Ət soyutması (foto resept)
Saç və göz rənginə görə makiyaj necə edilir?
Madonnanın bu addımı hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Qiyməli kartof (foto resept)
Axşam saatlarından dəyişəcək hava ilə bağlı yol polisindən XƏBƏRDARLIQ
Kəs və yapışdır-16
Günün qoroskopu: Dostların qədrini bilin
Qadınlar, yoxsa kişilər daha romantikdir?
Təhsil işçilərinin sosial vəziyyətlərinin yaxşılaşdırılmasının YENİ YOLU
Xəstəlikləri sağaldan təbii daşlar
Qaratel Hacımahmudova kimdir?
Manqolu içki (foto resept)
"Əl çəkin ondan - özü necə gəlib, elə də çıxıb gedəcək"
Kakaolu tort (foto resept)
Hər gün bir-birindən fərqli oriqami hazırladı
Azərbaycan telekanallarında əcnəbi serialların yayımı bərpa olundu
Putinin sağ əli müsəlman oldu
Kiçik evlər üçün yeni dekorasiya fikirləri
Kraliçanın geyimi diqqət çəkdi-FOTO
Erməni təxribatları nəticəsində 61 mülki şəxs həlak olub, 291 nəfər yaralanıb - FOTO
Qaraciyər xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün
Meg Ryan yenə uğursuz əməliyyat etdirdi-FOTO
- ŞƏRHLƏR