1. Dişlərə faydalı olacaq meyvə və tərəvəzlərlə qidalanın. Alma, armud, kök, çiyələk və kəvər kimi meyvə və tərəvəzlərin tərkibində olan təbii liflər ağız suyu ilə qarışdıqda dişlərinizin təmizliyini qoruyar.
2. Ağzınızdakı bakteriyalardan 24 saat qorunmağa çalışın. Belə ki, keyfiyyətli diş məhlulları ilə gündə 2 dəfə dişlərinizi fırçalayın. Bu, dişlərinizdə saralamaların qarşısını alar və diş əti problemindən qoruyar.
3. Acılı və şirin qidalar dişlərinizin tez çürüməsini təmin edir. Bu qidaları yedikdən sonra ağız təmizliyinizə fikir verin.
4. Bol su için. Su ağzınızı daim nəm saxlayar. Əsasən də siqaret çəkən insanların bol su içməyi məsləhətdir. Siqaretin iyi ağzınızdan gəlməsin deyə daha çox su için.
5. Gecə yatmazdan əvvəl diş sapı ilə diş aralarını təmizləyin. Çünki gecə boyu ağızda olan bakteriaylar çoxalır.
6. Diş fırçasının seçiminə diqqət edin. Çünki diş fırçası seçimi diş fırçalamaq qədər vacibdir. Diş həkimləri düz, başlığı balaca və yumşaq diş fırçalarını məsləhət görürlər. Çünki bu diş fırçası ərpləri daha yaxşı təmizləyir. Diş fırçanızı tez-tez dəyişin.
7. Hər 6 aydan bir mütləq diş həkimizə müraciət edin.
8. Əgər dişləriniz qanayırsa, dişlərinizi fırçalamağa davam edin. Bu diş əti xəstəliyinin ilk etapı ola bilər. Düzgün ağız təmizliyi ilə bunun qarşısını almaq mümkündür. Əgər dişləriniz 2 həftədən çox qanasa, mütləq diş həkiminizə müraciət edin.
9. Unutmayın, sadəcə diş sapı istifadə etməkvə diş fırçalamaq bütün diş təmizliyini yerinə yetirməz. Nə qədər fırçalasanız və iplə təmizləsəniz də, ağzın əl çatmayan yerlərində bakteriyalar qalır və yenidən ağız boşluğuna yayılır. Bunun üçün də ağız üçün duru mayelər var ki, hər dəfə onun ağza alıb, çalxalayıb geri qaytarırıq. Duru maye ağzımızda olan bakteriyaları təmizləyir.
10. Gündə 5 dəqiqənizi ayırıb dişlərinizi və ağız boşluğunuzu təmizləsəniz, hələ uzun illər diş əti xəstəliklərindən və diş ağrılarından uzaq olacaqsınız.
XƏBƏR LENTİ
Balaca uşağın Putinlə söhbətə qoşulması hər kəsdə gülüş yaratdı - VİDEO
Dəfnə yarpağının faydaları
İlham verən şəhər
2020-ci ildə hansı BÜRCLƏR VARLANACAQ? - VİDEO
Qeyri-adi əşyalar
Ev dustaqlığında saxlanılan İran müxalifətinin lideri şəxsi evinə köçürülüb
Sabriyedən Emreyə təklif-"SURVİVOR"-FOTO
"Aşkı Memnu"nun məşhur aktrisasını kimsə tanımadı-FOTO
Bisküvit tortu (foto resept)
Qarın qalınlığı baxanları dəhşətə gətirir
Yuxumuzu ərşə çəkən fikirlər
Azərbaycanda qeyri-iş günləri bu qurumlara aid edilmir - RƏSMİ
Hindistanda koronavirus peyvəndi ilə bağlı yekun testlərə başlanıldı
Ban Ki Mun İŞİD-ə meydan oxudu
Ermənistan TƏŞVİŞDƏ: İsrail rədd cavabı verdi
“WhatsApp”da bu da olacaq
Hava haqqında
Futbolçular doluya düşdü, oyun yarıda qaldı
Gəncə və Mingəçevirə hədəflənmiş düşmənin daha bir ballistik raket kompleksi məhv edildi - RƏSMİ
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -18 İyun
Oskar mükafatı mərasimi başlayır
Dünya Kubokunun simvolik yığması
Boğaz ağrısında təbii müalicə üsulları
Azərbaycanda karantin rejiminin müddəti uzadıldı - RƏSMİ
Bakı sakinlərinə sevindirici xəbər
Qarın bölgəsini əritmək üçün detoks
Yuxusuzluq ürəyin düşmənidir.
Badımcanın faydaları
Macarıstanda Azərbaycan dilinin tədrisinə başlandı
Ağdamda “Yallı” rəqsi ifa edən əsgərlərimiz - VİDEO
Həftəsonu məhdudlaşdırma qərarından sonra əhali mağazalara axın edir - VİDEO
Bella Hadidin makiyaj sirləri
Erməni "söz"ü: ATƏŞKƏSİ 119 DƏFƏ POZDULAR
Tituldan imtina edən Meqan Markl aktrisalığa davam edəcək
Uşaq otaqları üçün saatlar
Qadınlar haqqında lətifələr
"Amerikansayağı paslanma" romanına serial çəkilir
Bir qadın əsla unutmaz!
Koronavirusun yeni simptomu aşkarlandı
Gözlər qəlbin aynası
Manna piroqu (foto resept)
1971-ci ilin Plymouth-u satılır
Buludların üzərində piyada gəzinti
Uşaq otağı üçün maraqlı dekorasiya nümunələri
Əl çatmaz məhəbbətim
Buğlama (foto resept)
Məşhur cütlük BARIŞDI
Əliyevdən sərt xəbərdarlıq: Maaş onun-bunun cibinə gedir
Qızılgül mürəbbəsi (foto resept)
Kadir İnanır müsahibə verdi
- ŞƏRHLƏR