Sinə xərçəngi demək olar ki, hər 30 yaşdan yuxarı qadınların qarşı-qarşıya qala biləcəyi bir riskdir. Günümüzdə keçmişlə müqayisədə hər keçən gün daha çox sinə xərçəngi diaqnozu ilə qarşılaşırıq. Bunun səbəbi müəyyən miqdarda genetik faktorlar, istifadə etdiyimiz kosmetik məhsullar içində olan kimyəvi maddələr, yediyimiz ərzaqlardakı xərçəngə yol açan qidalar olur. Yediyimiz və istifadə etdiyimiz məhsulların tərkibindəkilərə diqqət edərək sinə xərçənginə tutulma riskini azalda bilərik. Buna görə də bu mövzuda geniş axtarış edib hansı qidanı yeyib-yeməyəcəyimizi öyrənmək lazımdır. Prof.Dr.Erkan Topuzun qadınlara məsləhət gördüyü qidalarla sizi tanış etmək istəyirəm.
Limon və naringi qabığı
Limon və naringi qabığında şişi əridə bilən və çoxalmasının qarşısını alan maddələr vardır. Buna görə də bu qabıqların atılmaması, sirkəli suda yuyularaq yeyilməsi məsləhət görülür.
Nar
Nar suyu, dənəsi və qabığının da xərçəngin qarşısını alma gücü vardır. Hər meyvəni mövsümündə yeməyə diqqət edərək narı da qabığı ilə birlikdə yeyə bilərsiniz.
Göbələk
Göbələyin sağlamlığa faydası hər kəsə məlumdur. Ancaq çalışın əsmər göbələklərdən istifadə edin. Çünki ağ göbələkər xərçəng əmələ gətirən maddələrlə ağardılmışdır.
Qırmızı meyvələr
Moruq, çiyələk, böyürtkəndən mövsümündə bolluca istifadə edin. Həm də yarpaqlarından çay dəmləyib içməkdə fayda vardır. Şişləri əritmək təsiri olduqca çoxdur.
Dərman rozmarini
Rozmarin demək olar ki, bütün xəstəliklər üçün çox faydalı bitkidir. Hətta evdə dibçəkdə yetişdirə biləcəyiniz bir bitkidir. Şişləri əritməkdə təsirlidir. Rozmarinlə yanaşı quzuqulağı, zəncirotu da çox faydalı bitkilərdir.
Yerkökü
Yerköküdə A vitaminin çox olması dəri, böyrək və sinə xərçəngi ilə mübarizə aparmaqda köməyimizə çatır.
Pomidor
Pomidoru mövsümündə istifadə etmək çox vacibdir. İyul və sentyabrın sonuna qədər yetişdirilən pomidordan tomat düzəldib istifadə edə bilərsiniz.
E vitamini
E vitamini üçün selen baxımından zəngin ananas, qatıq, brokkoli, ənginar, qırmızı və ağ kələm, pərpətöyün (pərpərən) çox istifadə edin.
Yaşıl çay
Yaşıl çay hüceyrə bölünməsini yavaşladır. Çayı açıq və qəndsiz içməyə diqqət edin. Hər gün iki fincan çobanyastığı və zəncəfil çayı için.
Kələm
Dünyada ən ucuz və şəfalı bitki olan kələmi həftədə ən az bir dəfə yeməkdə fayda vardır. Bağırsaq və qaraciyərlərdəki zəhərin qarşısını alır və şişlərin çoxalmasına mane olur.
XƏBƏR LENTİ
XİN-dən Ağdamla bağlı paylaşım - FOTO
Arzu Əliyevanın "Hədəf Bakıdır" sənədli filminin Los-Ancelesdə premyerası keçirilib
Suriyadakı kimyəvi silahların məhvinə özəl şirkətlər də qatılacaq
"Oversize" köynək dəbi
Enişsiz ən uzun uçuş rekordu qeydə alındı
Məktub 107 il sonra çatdı
“Euorovision 2020”dəki rəqiblərimiz bəlli oldu - FOTO
47 mindən çox şagird buraxılış imtahanı verəcək
Şuba salatı (foto-resept)
Bu cür şəkillər hələ görmədiniz
Dietoloq: Qışda portağal və naringi yemək ziyandır
Prezident Polad Bülbüloğlunu təltif etdi
Göz qripinə diqqət etmək lazımdır!
Putin: “Qarabağ münaqişəsinin uzunmüddətli həlli üçün tərəflər arasında maraqlar balansı tapmaq lazımdır”
Kağızdan miniatür heyvanlar
Gec gələn hamiləlik zamanı omega 3-ün xeyiri
11 ayın sultanı yetişdi-Ramazan ayının gündəlik duaları
Yol polisindən plyonka açıqlaması: Cərimə olmayacaq
Saqqız ləkəsini bu üsulla təmizləyin
Azərbaycanın uğurları
Bakı idman şəhərləri arasında liderlik edir
Azərbaycan polisi Kəlbəcərdə postlar qurdu - FOTO
Məşhur müğənninin konsertini 7500 nəfər izlədi - FOTO
Kökün sağlamlığa əks təsirləri
İraq yenə silkələndi
“Ağdamı sən azad edəcəksən”: Yaralı hərbçini xilas edərkən şəhid olan əsgərimiz - VİDEO
Ruslar Şvartseneggerin paylaşımına reaksiya verdi - FOTO
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-76
ABŞ-ın donu açılır: itkilər 5 milyard dollara çatıb
Mixəyin dəriyə faydası
Uşaq üçün tort nümunələri-2
Günün qoroskopu:Təmkinli davranın
Ayran şorbası
Türkiyədə məktəb və bağçalarda tətil elan edildi
Yarım saata 151 şiş kabab yedi - VİDEO
Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər
Şokoladlı çiyələk ( foto resept)
Sevgi, evlilik: ən gözlənilməz təklifi kim edəcək?
8 nüvəli prosessorlu ağıllı telefonlar hazırlanır
Məşhur həkim dərmanlar haqqında inanılmaz faktı açıqladı - Üçdə ikisi lazımsızdır
“Eurovision-2014”ün yarımfinal və final mərhələsinə biletlər aprelin 4-dən satışda olacaq
Qış gəldi - harada dincələk?
“Coca-Cola”nın müsəlmanlarla bağlı təşəbbüsü narazılıqla qarşılandı
Əqrəb bürcü qadınına nə hədiyyə etməli?
Bağlanmaq təhlükəsi olan bankların adları
Avtomatik yanacaqdoldurma məntəqələri yaradılır
Ballı suyun sağlamlığa faydası
Günün qoroskopu: Cəsur olun, cəsarətli qərarlar verin!
Döyüşlər cəbhənin Tərtər, Ağdam, Xocavənd, Zəngilan və Qubadlı istiqamətlərində davam edib - RƏSMİ
İstirahət günlərinin hava proqnozu
- ŞƏRHLƏR