Hündürboy olmaq üçün zülalın əhəmiyyətini vurğulayan kardioloq və tanınmış professor Canan Karatay, boyu qısaldan qida növlərini açıqlayıb.
Professor uzunboylu olmaq istəyənlərə yüksək züllı məhsullar yeməyi tövsiyə edib.
Canan Karatay demək olar ki, hər çıxışında insanları şəkərin zərərləri barədə məlumatlandırmağa çalışır. Çörəyin, şəkərin və işlənmiş bütün ərzaqların xərçəng riskini artırdığını deyən professor sözlərinə belə davam edib:
"Şəkər xərçəng hüceyrələrini qidalandırır. Odur ki, şəkəri minimuma endirin. Bütün işlənmiş karbohidratlar və bütün işləmiş unlar təhlükəlidir. Çörəklərin gec xarab olması üçün içinə çoxlu sayda qatqı maddələri əlavə edilir. Çoxlu su için və hər gün 20 dəqiqə öz tempinizdə yeriyin".
Karatayın inkişaf çağında olanlara yüksək zülallı məhsullar istifadə etməyi tövsiyə edib:
"Boyunuzun uzanması üçün yağ və zülallı qidalar yeyin. Karbohidratlar boyun artmasına mane olur. Odur ki, karbohidratları uşaqların menyusundan çıxarın və ya azaldın".
Türkiyəli mütəxəssis arıqlamaq istəyənlərə aşağıdakı tövsiyələri verib:
"Yalnız yayda deyil, bütün həyatınız boyu ideal formada olmalı və sağlam qidalanmalısınız. Əgər hər gün səhər yeməyi yesəniz, təbii olaraq yaxşı formada qalarsınız. Qarın və qaraciyərdəki yağlar gedər. Bütün xəstəliklərdən xilas olarsınız".
publika.az
XƏBƏR LENTİ
Ən dəbli 10 qadın
Ayın görüntüsü sosial şəbəkədə gündəm oldu - VİDEO
Xəyanətə fərqli baxış
Analar və qızları
Araz çayı dondu
Azərbaycan MN və DTX Ermənistana xəbərdarlıq etdi
Körpələrə qulluq
Türkiyədə seçki başladı
Kriştianu Ronaldudan inanılmaz fədakarlıq
Dünyaya bənzəyən planet
Ya mənim olmalısan, ya da mənim...
Dünyada ən uzun şüşə körpü açıldı
Bağırsaq parazitləri və müalicəsi
11 il gizlədilən cinayətə görə 11 il həbs cəzası
Şokoladın yeni bir faydası ortaya çıxdı
Bu ölkədə pivə sudan ucuzdu
Maddələr mübadiləsini sürətləndirək
"Qızıl qlobus"da yeni trend - FOTO
Bəyin 35, gəlinin 80 yaşı var - Dünya bu toydan DANIŞIR (FOTOLAR)
22 yaşlı oğlanı Marsda əbədiləşdirəcəklər - FOTOLAR
“Çirkli moda”: Məşhur brend ot ləkəli şalvarları inanılmaz qiymətə satışa çıxardı
Putin İrəvanı susdurdu
Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik etdi - FOTO
Nemtsovun qətlini kim sifariş verib?
Günün ulduz falı
Bakıda velosiped yarışı keçiriləcək
Həvəskar fotoqrafın çəkdiyi qar dənəcikləri şəkilləri görənləri heyran edib
Azərbaycanda bələdiyyə seçkilərinin vaxtı bilindi
Seda Sayanın oğlu sevgilisinə evlilik təklifi edəcək
“Düşmənin texnikası məhv edilməsəydi, atılacaq raket Bakıya düşə bilərdi” - RƏSMİ
Toya hazırsınızmı?
Müasir dərdin dərmanı - ...sevin!
İlham Əliyev 2 həftə vaxt qoydu
Kəsmikli peçenye"Zərf" (foto resept)
Əli Həsənovun vəziyyəti ağırlaşdı - Təcili Türkiyəyə aparıldı
Kartof salatı(foto resept)
Avtobus sürücülərinə nəzarət gücləndirildi
"Nokia" dövrü bitdi
Sürücülərə CƏRİMƏ xəbərdarlığı: artıq sizi burada da ÇƏKİRLƏR!
Sirli badımcan (foto resept)
Körpə nə qədər müddətə əmizdirilməlidir?
Barak Obama Santa Klaus oldu - FOTO
Evimizdə təhlükə
Hande Erçel arıqladı-FOTO
Yeni şalvar trendi
Məşhur aktrisa nişanlısından ayrıldı
Jurnalistlərə evlərin orderləri təqdim olundu
Ayaq qoxusunu aradan qaldıran təbii həll
Limon və sodanın gücü
Virtual autizm yayılır
- ŞƏRHLƏR