Özünüzü daxilən narahat hiss edirsiniz?O zaman sadəcə təbəssüm edin.Ele həmin an azacıq da olsa qəmginliyiniz itəcək.Sanki hec olmamış kimi.Təbəssüm etməyə çəkinməyin.Bununla həyatınızın və sağlamlığınızın necə dəyişəcəyinə heyrətlənəcəksiniz.Gözel,xoş təbəssüm ona gorə əhəmiyyətli deyil ki,o təkcə insanların əhvalını qaldırır.Çox təbəssüm edib gülümsər olan insanlar az agrıyır və depressiyanın nə olduğunu bilmirlər.O həm də sakitleşdiricidir.Gülmək xoşbəxtlik hormonu olan endorfini oyadır.Hətta siz bu yaxınlarda nəyəsə ürəkdən güldüyünüzü bir anlıq xatırlasanız əhvalınız düzələcək.Gülüş dərini təravətləndirir.Əgər siz tez-tez gülürsünüzsə o zaman dərinizin təravətləndirilməsi üçün müalicəvi-kimyəvi prosedurlari yadınızdan çıxarda bilərsiniz.Ona görə ki gülüş dərinin əzələlərini hamarlaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır.
Gülüş həm də infeksiya ilə mübarizə aparmaga kömək edir.Belə ki bir dəqiqə ürəkdən gülmək bədəni bir çox virus və bakteriyalardan qoruyan "antitel"i nəfəsalma orqanlarına ötürür.O həmçinin immuniteti güclendirərək bir çox xəstəliklərlə,xüsusilə də xərçənglə mübarizədə böyük rol oynayan leykositlərin bədəndən cıxarılmasına yaxından kömək edir.
Gülmək-insanın daim formada qalmaıinı təmin edir.Belə ki, siz gülərkən daha cox oksigen sərf olunur və bu da urəyin işləməsini və qanın ürəkdə dövranını tamamilə tənzimləyir.Gülərkən bədənimizin orqanları sanki massaj olunur ve onların daha effektiv işləməsinə şərait yaradır.Hətta bir saat ərzində gülmək bədənde 500 kalorinin yandırılmasına səbəb olur.Gülüşə təbbəsümə ciddi yanaşın.Qarşınıza çox ciddi məqsəd qoyun-hər gün gülmək təbii ki həddində ) Hesab edin ki gülüş vitamindir.Hansı ki müntəzəm olaraq hər gün qəbul etməlisiniz.Axşam divanda uzanaraq ən sevdiyiniz komediyani izləyin.Şən rəfiqənizlə telefonda ünsiyyətdə olun. Unutmayın təbəssüm bir şey deyil amma insana çox şey verir.Hec bir varlı təbəssümsüz yaşayacaq qədər zəngin və heç bir kasıb təbəssümlə varlanacaq dərəcəsində deyil.Odur ki təbəssümü gülüşü simanızdan əskik etməyin.Biz xanımlara da ancaq bu yaraşır)
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Rubl Rusiyadakı azərbaycanlıları ağır günə salıb
Jennifer Lawrence-ın 8 dəbli saç modeli
Ağ unun yerinə istifadə edə biləcəyiniz un növləri
HAVA necə olacaq?
Azərbaycanda Facebook istifadəçilərinin sayı açıqlandı
Hava haqqında
Antistress "oyuncaq”lar stressi götürür, yoxsa əlavə problemlər yaradır?
Karantindən sonra şagirdlərə dərslər necə keçiriləcək? - EKSPERT RƏYİ
Qadın.net xanımlarının Sevgi hekayəsi-3
MN: “Ordumuza qarşı asimmetrik qaydada mübarizə aparan düşmən ən dərin cəbhələrdə də məhv edilir”
Dodaq üstü qırışıqlığı
Bərdə və Tərtəri atəşə tutan düşmənə məxsus daha iki “Smerç” məhv edildi - VİDEO
Azərbaycanda əhalinin sayı AÇIQLANDI
Tanınmış memar iki kitab təqdim edəcək
Beşiklər
HAVA necə olacaq?
Gözəl mənzərələr
Müəllimənin işdən çıxma səbəbi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Çağırılmamış qonaq futbol oyununa müdaxilə etdi - VİDEO
Surprizli zrazı (foto resept)
Polad Bülbüloğlu Qızıl Orden aldı
Kanas gölündə "Loxness" əjdahası görüldü -VİDEO
Jurnalı gülləbaran edənlərin biri öldürülüb, biri isə hər şeyi danır
5 addımla kirpik uzatmaq
Sürücülərə vacib xəbər
"Qızıl top"un sahibi bəlli oldu
Koronavirusa qalib gəlmək üçün 5 qayda
Dünyanın ən yaşlı sakini azərbaycanlıdır - FOTO
Kalqotkalar
Etik qaydaları pozan aparıcıların adları AÇIQLANDI
Tovuzda qeyri-adi ağac görənləri heyrətləndirir - VİDEO - FOTO
Günün qoroskopu: bu gün nədənsə imtina etməli olacaq
Bir sıra problemlər var
Emin Ağalarov “Forbes”ə müsahibə verdi
Ən qoca əkizlər dünyasını dəyişdi
Hərbi hissələr Gəncədən çıxarılır
"ABŞ dünya problemlərinin həllində liderliyi itirir"
Tanınmış müğənni səhnədən gedir
BDU-dan karantinə alınan çinli tələbə ilə bağlı - Açıqlama
Azərbaycanda koronavirusa yoluxma sayı 100-dən aşağı düşdü: İki nəfər öldü
Acılı əzmə (foto resept)
Hande Erçel arıqladı-FOTO
Çox yaşamaq istəyənlər bu xəbəri oxusunlar
Yuxular və yuxuyozmalar (5)
Modelin evi özündən çox diqqət çəkdi-FOTO
Qatıqla gözəlləşin
Hikmət Hacıyevdən “Twitter” hesabının bloklanması ilə bağlı açıqlama
Qadın.netin xaricdəki xanımları (I hissə)
Günün ulduz falı - 13.08.2013
Obama Putini təklədi
- ŞƏRHLƏR