Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
20:51GÜLÇİN Yerlimə salam!Sms getmir şexside nedense.Yaxşıyam) 18:54Xəyalə Murad Təbriklər!) 15:34Iceberg Günün müəllifiyəm, sağ ol, mən)) 08:48Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 20 noyabr 14:06Xəyalə Murad Hər vaxtınız xeyir olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 19 noyabr 11:40Iceberg Hər kəsə xoş istirahət arzu edirəm 19 noyabr 11:07Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun! Bu gün beynəlxalq kişilər günüdür)) 18 noyabr 13:10Gözel Gözlum Salam her kese 18 noyabr 11:30Xəyalə Murad Hər birinizə xoş həftə sonu diləyirəm! 18 noyabr 11:29Xəyalə Murad Hər vaxtınız xeyir olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
37862

Kökəlmək istəyənlərin menyusu

Kökəlmək istəyənlərin menyusu

Bir çox insan arıqlamağa çalışsa da, kökəlmək üçün can atanlar da az deyil. Bəziləri anadangəlmə arıqdır, bəziləri isə xəstəlik və stress səbəbindən kökələ bilmir. Oxucularımızın da xahişi ilə, kökəlmək üçün xüsusi pəhriz proqramı təqdim edirik.

Menyu:

Səhər yeməyi:

1 desert qaşığı bal və ya bəhməz

1 ədəd qaynadılmış yumurta

70 qram ağ pendir

5 qram kərə yağı

5 dilim qızardılmış çörək

10-15 ədəd qara zeytun

1 stəkan şirin süd

Ara yeməyi (10:30 – 11:00 arası)

1 stəkan meyvə suyu

4 ədəd biskvit 

Kökəlmək istəyənlərin menyusu

Nahar:

120 qram qaynadılmış ət və ya toyuq və kartof

Bol yağlı salat

5-6 yemək qaşığı plov

1 boşqab tərəvəz yeməyi

3 ədəd paxlava və ya xəmir şirniyyatı

250 qram qatıq

4 dilim qızardılmış çörək

Nahardan sonra (15:30 – 16:00 arası )

50 qram pendir

2 ədəd meyvə

2 dilim çörək

Axşam yeməyi:

1 kasa şorba

100 qram qızardılmış balıq və ya ət

1 boşqab tərəvəz yeməyi

3 dilim qızardılmış çörək

1 kasa südlü desert

8-10 ədəd quru qaysı

 Kökəlmək istəyənlərin menyusu

Gecə(21:30 – 22:00)

30 qram pendir

1 dilim çörək

1 böyük stəkan ballı süd

Qeyd: Bu hər kəsin asanlıqla əməl edə biləcəyiniz pəhrizdir. Pəhrizdən sonra da kilo almasanız, mütəxəssis yanına getməyiniz məsləhətdir.

Səslərin sayı: 1
1
1870
Loading...
loading...
Şərhlər
Offline
°elif •.°
Superrrrr xeberdi tesekkurler
7 oktyabr 2016 16:01
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır