Qayda 1. Yatmaq hamıya xeyirlidir: ailədəki hər bir üzv o zaman xoşbəxt və iş qabiliyyəti yüksək olur ki, valideynlər gün ərzində 8 saat yatır.
Qayda 2. Yuxu rejimi haqqında diqqətli fikirləşin: uşağın yuxu rejimi ailənin rejiminə uyğun olmalıdır.
Qayda 3. Bir yaşa qədər uşaqlar beşikdə, valideynlərinin otağında yatmalıdırlar. Yaşdan böyük uşaqlar uşaq otaqlarında yatsalar yaxşıdır.
Qayda 4. Axşam yuxusunun yaxşı olması üçün gün boyu 6,5 saatdan çox yatmağa qoymayın.
Qayda 5. Qidalanmanı optimallaşdırın: axşam süddən doymamış ayırın və yatmazdan əvvəl doyana qədər süd verin. Bu uşağın axşam acından oyanmasının qarşısını alacaq.
Qayda 6. Düzgün proqramlaşdırılmış gün – sağlam yuxunun təminatıdır. Ən yaxşı variant gün ərzində fiziki hərəkətlərin çoxaltmaq, axşam saatlarında emosional yükləmələrin qarşısını almaq.
Qayda 7. Təmiz, sərin, təravətli hava - əsas qaydadır. Otağın orta temperaturu 18-20 C, havanın rütubəti 50-70% olmalıdır.
Qayda 8. Suyun verdiyi əhəmiyyətdən yararlanın: axşam çimməyi – uşağın ölçüsündən bir az böyük vannadan istifadə etmək daha məsləhətə uyğundur. Su ilıq olmalıdır- belə suda oynamaq onu yoracaq, acdıracaq, bu isə yeməyi böyük iştahla yeməyi, səhərə qədər rahat yatmağı təmin edəcək.
Qayda 9. Rahat yataq hazırlayın, iki yaşa qədər yastıqdan istifadə etmək olmaz. Təbii liflərdən hazırlanmış yataq dəstindən istifadə edilməli, uşaq yuyucu vasitələri ilə paltarları yuyulmalıdır.
Qayda 10. Uşaq bezlərinin keyfiyyətinə diqqət yetirmək lazımdır. Körpənin dərisinin yumşaq, zərif olmasını və axşam boyu rahat yatmasını istəyirsinizsə, keyfiyyətli, rahat, effektli və ziyansız uşaq bezlərindən istifadə etmək lazımdır.
Unutmamalıyıq ki, hər bir uşaq individualdır. Hər bir ana yəni siz onların şəxsi psixoloqu olmalısınız. Bununla yanaşı bir neçə məsləhəti qiymətləndirməniz diqqətə layiqdir.
Yaşı |
Gün ərzində yuxu saatı |
yenidoğulmuş |
16-20 saat |
3 həftəlik |
16-18 saat |
6 həftəlik |
15-16 saat |
4 aylıq |
9-14 saat (günə 2 -3 dəfə) |
6 aylıq |
11 saat |
9 aylıq |
10-11 saat |
1 il |
10-11 saat |
18 aylıq |
13 saat |
2 illik |
11-12 saat |
Uşaq nə qədər çox yatsa bir o qədər xoşbəxt və sağlam olar! Amma bilirik ki, uşağı yatızdırmaq heç də asan deyil. Uşağa yatmaq çətinlik törədə bilər, əgər:
XƏBƏR LENTİ
Günün qoroskopu: münasibətlərdə ciddi problem yarana bilər
Günün ulduz falı
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-84
Fransanın Vien şəhərinin meri erməni işğalı altında olan Azərbaycan ərazilərinə qanunsuz səfər edib
Bu robot evdar xanımların işini asanlaşdıracaq
Arıqlamağın ən asan yolu: gülmək
Mənsum İbrahimov və Təyyar Bayramov Ağdamda “Qarabağ” mahnısını oxudular - VİDEO
Firon Tutanhamonun oğurlanmış heykəli – Satışa çıxarılır
Azərbaycan nefti yenə ucuzlaşdı
Sürücülərə verilən vaxt bazar ertəsi bitir - 50 manat cərimə TƏHLÜKƏSİ
Ayaqlardakı şişkinliyi aradan qaldıran üsullar
Dünyada ilk dəfə: insan başı köçürüləcək
Müdafiə Nazirliyindən cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Məşhur modalar evi "ağıllı" saat buraxdı - 2800 DOLLARA
İndoneziyada bir gündə iki güclü zəlzələ baş verib
Yay üçün şort seçimi
Gözəllik salonlarının iş qrafiki ilə bağlı DİN-dən açıqlama
60 min qərbli qadın İŞİD sıralarında
Xaşxaşlı biskvit (foto resept)
Pakistan Senatının komitə sədri: "İlham Əliyev Azərbaycanın həyatında böyük dəyişikliklərə imza atan liderlərdəndir"
HƏKİM XƏBƏRDARLIДћI: "Uşaqlara yedirtməyin!"
Yeməkdən sonra isti çay içənlərin NƏZƏRİNƏ
Qadın.Net-lilərin fobiyaları (2-ci hissə)
Günlük vərdişlər xarakterinizi göstərir
Gecənin səma yolları
Xanımlar üçün üzüklər
Sandra Bullock kimi yaşlanmağa qalib gəlin
Bakıda 4 gün davam edən Hindistan toyu - FOTO
Tornado onlarla turistə xəsarət yetirdi - VİDEO
Müəllimlərin maaşı artırılıb, amma hamının yox...
Ananaslı keks (foto-resept)
Microsoft planşetləri ucuzlaşır
İmtahan proqramından bu mövzular çıxarılacaq- Rəsmi
Ərdoğan: “İlham Əliyevlə danışdım, zəfərə yaxınlaşırıq” - VİDEO
Zövqlü xanımlar üçün ayaqqabılar
Birinci qadın öləcək...
Ağciyərləri təmizləyən ərzaqlar
Üçtərəfli görüş başa çatdı
Dərmanla əzələ "şişirdən"lər -FOTO
Cennifer Lopez 3 milyonluq Toy edəcək
Hande Erçeldən Gözlənilməz Qərar
Nəhəng BUZ DAДћI QOPDU: mütəxəssislər həyəcan içindədir
İtaliyada gün ərzində koronavirusdan 793 nəfər öldü
Məşhur aktyor hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Nə ucuzlaşıb, nə bahalaşıb?
Ərdoğan Azərbaycandan danışdı-video
Marui Michinin ərzaq illustrasiyaları
Son vaxtlar “donan” Xəzər dənizində daha bir narahatedici vəziyyət - Nazirlikdən AÇIQLAMA
Milli mətbəximiz
Atların adamlardan çox olduğu yer
- ŞƏRHLƏR