Завтрак должен быть вкусным и полезным. Мюсли - лучший вариант на завтрак.
Мюсли быстро усваиваются, богаты витаминами и микроэлементами, снижают уровень холестерина в крови и регулируют обменные процессы. Кроме того, для людей, страдающих запорами, эта еда оказывает настоящий лечебный эффект, заставляя кишечник «работать».
Вот несколько рецептов этого замечательного блюда. В зависимости от вкуса и здоровья в различные крупы (пшеницу, овес, пшено и др.) Можно добавлять любимые фрукты, ягоды, сухофрукты, печенье и т. Д., Соки. Приятного аппетита!
Мюсли с абрикосами и яблоками Замочите 3 столовые ложки овсянки («геркулес») в небольшом количестве теплой кипяченой воды. Нарезать 5 абрикосов и 1 яблоко и добавить в кашу. ¼ Добавьте стакан нежирной сметаны, 2 чайные ложки меда и 3-4 мелко нарезанных грецких ореха и хорошо перемешайте.
Мюсли с грушами и виноградом
Смешайте 3 столовые ложки овсянки, 2 чайные ложки измельченного фундука, 2 чайные ложки винограда, 2 мелко нарезанные груши. Добавьте лимонный сок, немного корицы, 1 чайную ложку меда и 200 граммов йогурта и хорошо перемешайте.
Мюсли с курагой и инжиром
4 столовые ложки пшеничной крупы (прессованной) замочить в небольшом количестве теплой кипяченой воды. Добавить 3 мелко нарезанных абрикоса и 3 сушеных инжира, 150 г йогурта и перемешать
Похожие новости...
Лента новостей
Путин заказал вакцинацию
Насколько безопасна краткосрочная вакцина?
Золотая осень в поселке Миндживан Зангилана - ВИДЕО
Наш старший лейтенант, погибший в день рождения
Они подражали своим детям - ФОТО
Еще одного ветерана встречали в Гейчае - ВИДЕО
В Британии Санта-Клаусу запретили носить маску
Для защиты от коронавируса придумали специальный шлем
Теперь можно поступить в армию онлайн
Объявлены даты вступительных экзаменов во II и III группы - ТАБЛИЦА
Секреты здоровой зимы
Доллар упал до критического уровня - как это отразится на курсе маната?
В Талышских горах выпал снег, машины остались на дороге - ВИДЕО
«Шаурма» (фото-рецепт)
Армянская сторона запросила время для эвакуации людей из Кельбаджара - ОФИЦИАЛЬНО
Кендалл - наркоманка, а Кейли - алкоголичка
Салат из петрушки и свеклы (фото-рецепт)
Сколько денег было потрачено на выздоровление Трампа от коронавируса?
Певец, который поднялся на пик мученичества в Великой Отечественной войне - ВИДЕО
Наша армия уничтожила армянскую артиллерийскую батарею: враг бежит - ОФИЦИАЛЬНО
Специальные скидки для семей шехидов и детей ветеранов от «Хедеф».
В МВД обратились к гражданам
Kарабахский ветеран: «Я не могу говорить о своем сыне в прошлом» - ВИДЕО
Объявлены правила пользования метро, которое возобновило свою деятельность.
Страны начали запасаться продовольствием в ответ на вторую волну коронавируса
Стало известно о побочных эффектах российской вакцины
Предложение Путина в НАТО
К ВНИМАНИЮ ГРАЖДАН: Карты продлеваются
Утвержден план обучения исторической победе
Неожиданный шаг в отношении Озана Гувена от Халита Эргенча - ФОТО / ВИДЕО
В США 800 детей поместили на карантин по подозрению в COVID-19
Маска от выпадения и жирных волос
Джейхун Байрамов встретился с послом Индонезии - ФОТО
Армяне проводят незаконные археологические раскопки в пещере Азых - ОФИЦИАЛЬНО
Враг с утра обстреливает наши районы - ОФИЦИАЛЬНО
Элегантные тату на щиколотке для женщин
Медицинские маски или защитные экраны? Заявления ученых были неожиданными
Президент: «Нет никаких доказательств того, что Азербайджан нарушил режим прекращения огня, мы просто ответили»
Военный врач умирает от коронавируса в Азербайджане - ОФИЦИАЛЬНО + ФОТО
Умышленно утопил свою машину в канале - ВИДЕО
МВД призывает население - ВИДЕО
Урожай картофеля увеличился по сравнению с прошлым годом
Сторонники Трампа даже вошли в здание Конгресса - ВИДЕО
Мехрибан Алиева призвала азербайджанский народ
Закир Гасанов и Хулуси Акар обсудили вероломное нападение армян на Гянджу
Будущее Минской группы ОБСЕ - ВИДЕО
Новое решение было принято в отношении популярного сериала
Взрыв в годовщину премьера: пострадали около 30 человек - ВИДЕО
Моника Беллуччи удивила всех-ФОТО
Поиск тигра, убившего восемь человек в Индии, продолжается уже несколько месяцев.