Вы знаете, насколько полезны финики? Но в таком случае от этого фрукта лучше отказаться.
Финики содержат много питательных веществ, особенно витамины A, B и C. Эти витамины особенно ценны осенью, поддерживают иммунную систему, нервную систему и помогают защитить организм от различных инфекций. Рекомендуется есть этот фрукт в свежем виде не реже двух-трех раз в неделю.
Йод и железо в финиках очень ценны и необходимы человеческому организму в любое время года. Этот фрукт рекомендуется есть людям, страдающим анемией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, благодаря низкому содержанию кислоты финики не вредят людям с язвой желудка и желудочно-кишечными заболеваниями.
Однако, если у вас есть проблемы с поджелудочной железой или мочекаменной болезнью, вы не должны есть этот фрукт.
Этот фрукт, в отличие от винограда, содержит клетчатку, но высококалорийный. Из-за диабета употребление фиников следует ограничить одним фруктом в день, так как простые углеводы могут вызвать сильное высвобождение инсулина.
Здоровые люди могут есть два-три фрукта в день.
![Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş](/sfiles/img/icons/soc3.png "Поделиться в Twitter"){kind=icon}
Лента новостей
