В холодное время года люди чаще простужаются.
Некоторые продукты повышают сопротивляемость человека инфекциям и укрепляют иммунную систему. Принимайте эти продукты чаще.
- Чеснок укрепляет иммунную систему человека, борется с вирусами и бактериями.
- Мед универсальное средство - оказывает на организм общеукрепляющее действие.
- Роза укрепляет иммунную систему, действует против вирусов и микробов.
- Рыба богата цинком. Цинк очень важен для работы иммунной системы.
- Молочные продукты (кефир, йогурт, йогурт) улучшают микрофлору кишечника. Это стимулирует иммунную систему.
- Морковь богата витамином А. Этот витамин повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.
- Болгарский перец также является одним из продуктов, укрепляющих иммунную систему человека.
- Любой вид капусты (белокочанная, цветная, брокколи и т. Д.) Очень полезен для более активного функционирования иммунной системы человека.
- Вода удерживает влагу на слизистых оболочках. Это очень важно. Наши слизистые оболочки выполняют защитную функцию в организме. Сюда «прилипают» бактерии и микробы, попадающие в организм из окружающей среды. Но для этого слизистые оболочки должны быть влажными. В противном случае они не смогут выполнять свою защитную функцию. Не забывайте в течение дня пить жидкости (зеленый чай, настой шиповника, теплая вода с медом, компоты из сухофруктов и т. Д.).
![Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş](/sfiles/img/icons/soc3.png "Поделиться в Twitter"){kind=icon}
Лента новостей
