Сначала перестаньте есть фаст-фуд. Хорошо пережевывайте кусочки. Посчитайте, сколько раз вы жуете каждый шип. Идеально жевать 15 раз. Каждый съеденный шип вечером трудно удалить из организма. Есть преимущества, чтобы не есть после 7. В частности, держитесь подальше от сладостей. Запишите каждый шип, который вы едите. Записывание того, что вы едите, сократит ваш прием пищи на 30%. Но не обманывай себя, пиши все без хитрости. Вы заметите уменьшение количества, которое вы едите через 2-3 дня
Когда вы просыпаетесь утром, прыгайте 50 раз. Кровообращение в вашем теле будет восстановлено. Сделать доску. Даже не тратя 5 минут, ваше тело будет двигаться. Когда вы захотите съесть что-нибудь, сначала немного воды. Если вы чувствуете недостаток, это может быть вода, а не еда. Для 8 стаканов воды в день для правильного обмена веществ. Если вам трудно пить воду, вы можете добавить лимон и мяту. Посмотрите на пищевую ценность пищи, которую вы едите. Вместо того, чтобы есть 1 пачку печенья, лучше съесть 1 миску вишни. Дайте себе 1 неделю, чтобы похудеть.
Лента новостей
Мехрибан Алиева поздравила азербайджанский народ - ФОТО
5 причин начать день с 2 стаканов воды
Некоторые новые студенты могут не начать занятия 15 сентября - ОБЪЯВЛЕНИЕ
Азербайджанская армия уничтожила военную колонну противника, двигавшуюся в направлении Ханкенди - ОФИЦИАЛЬНО
Большое количество тюленей нашли мертвыми на берегу Каспийского моря.
Он провел 15 лет в тюрьме за преступление, которого не совершал
ПРАВИЛА действуют в Бакинском метро - ВИДЕО
Как изменились цены на аренду квартир? - ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА
Учебники были розданы студентам.
28 фотографий принцессы Дианы, которых вы никогда не видели
МВД Турции: «Совместное наблюдение за прекращением огня в Нагорном Карабахе с Азербайджаном и Россией продолжается»
«Мы понимаем, что люди устали и карантинный режим нам всем надоел»
Результат теста Вусала Керимли на COVID-19 оказался положительным
ВНИМАНИЕ выздоравливающим от коронавируса в Азербайджане - ВИДЕО
Пятилетняя девочка, которая спасла своего брата от горящего дома, была награждена
Всемирно известные французские знаменитости открыто заявили о поддержке армянского сепаратизма
Радостная новость для населения: магазины открылись, а гигиенические условия ... - ФОТО
AZAL увеличит количество специальных рейсов между Баку и Стамбулом
Классы с высокой плотностью студентов будут разделены
Площадь Свободы готовится к Параду Победы
Приглушены огневые точки армянских вооруженных сил - ОФИЦИАЛЬНО
Сократить продолжительность занятий и количество учеников в школах - советы специалистов
Поддержка Мурадом Бозом справедливой борьбы Азербайджана
Подготовлено надгробие Алияра Алиева - ФОТО
Кормите агрессивных детей так
Армяне установили фальшивые «исторические мемориальные доски» на памятнике IX века в Лачине.
Ужасный прогноз пандемии Стивена Хокинга: через 1 год ...
Неделя моды в Милане: мода весна / лето 2021 года
ВОЗ призывает всех сделать вакцинацию от гриппа в 2020 году
В Азербайджане от коронавируса умерли еще два человека: 188 новых случаев заражения
Американский рэпер не смог собрать подписи за регистрацию своей кандидатуры на пост президента
Объявлено еще одно страшное последствие пандемии для детей
Объявлены названия медалей, которые будут вручены за победу - СПИСОК
В Китае разработали девять вакцин против коронавируса
Пандемия повысила спрос на пластические операции
Кошмар из-за коронавируса во Франции: каждые 30 секунд попадает в больницу один человек
Известный продюсер Ноэль Фишер арестован
В "That Voice Turkey" будут знаменитости.
В Азербайджане мальчиков было больше, чем девочек
Сумка Фахрие Эвчен 10 тысяч - ФОТО
Что в стране стало дороже или дешевле? - ФОТО
Люди, которые делают все возможное, чтобы иметь тело своей мечты
Тревожный прогноз по коронавирусу от ВОЗ на ближайшие два месяца
Азербайджанский солдат призвал наш народ - ВИДЕО
Kurtarılan bölgelerdeki tarihi ve kültürel alanların izlenmesinin ön sonuçları açıklandı
Обнаружено натуральное средство от коронавируса
Для желающих стать учителем
4 продукта, снижающие кровяное давление
Как долго продлится пыль и туман в Баку? - ОПИСАНИЕ
Барселона объявила цену продажи Месси - фантастическая сумма