Сначала перестаньте есть фаст-фуд. Хорошо пережевывайте кусочки. Посчитайте, сколько раз вы жуете каждый шип. Идеально жевать 15 раз. Каждый съеденный шип вечером трудно удалить из организма. Есть преимущества, чтобы не есть после 7. В частности, держитесь подальше от сладостей. Запишите каждый шип, который вы едите. Записывание того, что вы едите, сократит ваш прием пищи на 30%. Но не обманывай себя, пиши все без хитрости. Вы заметите уменьшение количества, которое вы едите через 2-3 дня
Когда вы просыпаетесь утром, прыгайте 50 раз. Кровообращение в вашем теле будет восстановлено. Сделать доску. Даже не тратя 5 минут, ваше тело будет двигаться. Когда вы захотите съесть что-нибудь, сначала немного воды. Если вы чувствуете недостаток, это может быть вода, а не еда. Для 8 стаканов воды в день для правильного обмена веществ. Если вам трудно пить воду, вы можете добавить лимон и мяту. Посмотрите на пищевую ценность пищи, которую вы едите. Вместо того, чтобы есть 1 пачку печенья, лучше съесть 1 миску вишни. Дайте себе 1 неделю, чтобы похудеть.
Лента новостей
Реджеп Тайип Эрдоган: «Газахские села будут возвращены Азербайджану до 20 ноября» - ВИДЕО
МО: «Здоровье военнослужащих всегда в центре внимания» - ВИДЕО
Такси будут работать в строгие карантинные дни?
Наша армия уничтожила армянскую артиллерийскую батарею: враг бежит - ОФИЦИАЛЬНО
Причина не открытия метро стала известна - ВИДЕО
Прогноз погоды на август
В Шамахе произошло землетрясение.
Вышли в свет специальные выпуски журнала «Абитуриент».
Байден назвал США соперником и угрозой
В небе США появилась гигантская ООН - ВИДЕО
Минобразования предупредило частные школы
Почему увеличиваются лимфатические узлы?
Осенью коронавирусная инфекция увеличится - ВИДЕО
С сегодняшнего дня режим карантина будет ужесточен.
Эрдоган созывает Кабинет министров: Обсуждение Азербайджана
МИД поделился атакой съемочной группы Euronews на врага - ВИДЕО
Литовский журналист: «Армения разместила ракеты внутри гражданских объектов»
Армения обстреляла Барду, пока это был дипломатический корпус - ОФИЦИАЛЬНО
28 лет спустя он посетил могилу матери - ВИДЕО
Марадона умер
Армяне признают отступление перед азербайджанской армией - СРОЧНО
Помощник президента предупредил Армению о нападении врага на мирное население
Николь Пашинян выступил с заявлением о процессе обмена пленными
Поведение, причиняющее травму при воспитании детей
«Мы возвращаемся, подожди нас, Ходжалы!» - ВИДЕО
Он покинул "Дойя Доя Мода".
Снимки села Дашбулаг Кельбаджара - ВИДЕО
Высмеяли выступление Седы Саян
Джейхун Байрамов встретился с послом Индонезии - ФОТО
В наших освобожденных регионах начали действовать госструктуры - ОФИЦИАЛЬНО
В Азербайджане расширено дистанционное образование - РЕШЕНИЕ
С интересом были встречены изображения рыбака с крокодилом на хвосте - ВИДЕО
ВНИМАНИЕ от Министерства обороны: вы можете получить сообщение с этих номеров
Кыванч Татлитугдан жестом обращается к жене
Они захватили счет миллиардеров и заработали 200 000
Их использование прекращено в учебных заведениях.
Умайра Тагиева: «Погода будет нестабильной, пойдет дождь»
Пенсионная система будет улучшена - ОФИЦИАЛЬНО
Тот, который раскрывает истинное лицо армянской армии
Семейное фото подтолкнуло женщину похудеть на 38 килограммов
Те, кто выздоравливает от коронавируса, не должны какое-то время водить машину
Рыбные котлеты (фото-рецепт)
Когда скорая может сдать мазок? - ОПИСАНИЕ
Названы наименования препаратов, рекомендованных для профилактики коронавируса
Необычные постройки
Будет организован подводный тур на Титаник.
8 интересных фактов о сериале «Эллен и дети»
Пелин Акил в сериале «Эския не будет править миром»
В космосе обнаружены планеты, которые более подходят для жизни, чем Земля
Кадры из села Чираг Кельбаджара - ВИДЕО