Gün ərzində iki fincan qəhvə içmək, xüsusilə orta yaşlı insanlarda yaranan Parkinson və şəkər xəstəliklərinə qarşı bədəni qoruyur. Qəhvədə olan kafein maddəsi şəkər xəstəliyinə yoluxma riskini 35% azaldır. Bununla yanaşı, ağrıkəsici funksiyasını da yerinə yetirir. Ancaq qəhvəni mütləq südlə için. Beləcə, kafeinin sümükləri zəiflətməsini əngəlləmiş olarsınız.
Antioksidan baxımından çox zəngindir. Kartof ən yararlı 100 qida arasında 17-ci sırada durur. Orqanizmi ağciyər xərçəngi, xərçəng xəstəliyi və ürək infarktına qarşı qoruyur. Ancaq kartofu qızartmaq əvəzinə, yağsız halda əzilmiş və ya bişirilmiş yemək daha məsləhətlidir.
Qara və ya yaşıl olmasından asılı olmayaraq, çayın hər növü xərçəng riskinin azaldılmasında təsirlidir. Çay qadınlarda uşaqlıq xərçənginə yoluxma riskini 50 % azaldır. Döş xərçəngi üçünsə bu nisbət 60% təşkil edir. Çay həm də alzhemier və ürək infarktına qarşı bədəni qoruyur.
Doyumludur, ancaq kalorisiz bir yemək olduğu üçün xüsusilə arıqlamaq istəyənlərin bir nömrəli seçimidir. Bundan başqa tərəvəz şorbası sodium baxımından da zəngindir. Bir kasa tərəvəz şorbasında 500 milliqram sodium olur. Sodium sinir sistemi və əzələlərin davamlı olaraq işləməsinə şərait yaradır, bədəndəki maye miqdarının həcmini qaydasında saxlayır. Ancaq gündə 1500 milliqramdan çox sodium təzyiq və ürək xəstəlikləri olan insanlarda əks təsir yaradır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Attestat ala bilməyənlərin NƏZƏRİNƏ!
Ölkəmiz Avropa çempionatında birinci oldu
Quran oxuyarkən hansı şərtlərə əməl etmək lazımdır?
Sabah bağlı olacaq yollar məlum oldu
Nüfuzlu "Əl-Fəcr" qəzetində Azərbaycanın Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva haqqında geniş məqalə dərc edilib
Tərtərdə müharibənin dəhşətli izləri havadan görüntüləndi - VİDEO
Min bir dərdin dərmanı
Məşhur cütlüyün ayrılıq səbəbi bəlli oldu-FOTO
Zebra keksi (foto resept)
Erməniləşdirilən toponimlər tarixi adlarına qovuşur
Evliliyə hazırsınız?
Sabahın HAVAsı
Çəkmələr
Amerika salatı (foto resept)
Hava haqqında
Gözəl cildlər üçün maska
Yeni iPhone haqqında maraqlı detal üzə çıxdı
Mağaza - Gəlinliklər
"Sənan" və "Zaxer" tortu (müəllif: angel_m84 və a.angel)
Düyü şorbası-Gürcü mətbəxi (foto resept)
Hadise geyimi barədə AÇIQLAMA verdi-FOTO
Qarğıdalı-krab salatı (foto resept)
Nazirlik rəsmisindən məyusedici proqnoz: “Xroniki ağciyər xəstəlikləri artacaq”
Qatıq maskası
"Burning Man" ən çılğın festival
"Sərhədçi"lər çimərlik futbolunda birinci oldular
Azərbaycanda nə ucuzlaşdı, nə bahalaşdı?
Xaosun harmoniyası və ya heç nə(1)
TQDK dərslik komplektlərinin monitorinqini yenidən həyata keçirir
Hədiyyə ilə bağlı etiket qaydaları-2
Bu ölkədə ilk dəfə prezident qadın oldu
Olimpiadada yenilik - Boksda baş geyimi olmayacaq
Putin dünyaya meydan oxuyur
Azərbaycanın Eurovision-2014 mahnı müsabiqəsindəki təmsilçisinin adı açıqlanıb
Xoşbəxt olmamaqdan qorxuram
Rihanna atasını məhkəməyə verib
İnstaqram və reallıq
Məşhur aktrisa şəxsi həyatından danışdı-FOTO
Sel qurbanı Venesiya
Tez hazır olan duzlu xiyar(foto-resept)
SAG 2019: Qırmızı xalça
Gülben Ergen və Yeşim arasında qalmaqal
Kürk geyindiyi üçün təhqir olundu-FOTO
Peşə məktəblərinin tələbələri maaş alacaqlar
Alla Puqaçova kişiyə necə çevrildi?
Nikol Kidman makiyajsız FOTOsunu paylaşdı
Bakıda qum heykəltəraşlığı festivalı keçiriləcək
Türklər Amerikanı silkələyirlər
Onu unuda bilmirəm...
Macarıstanlı Agnesin əl işləri
- ŞƏRHLƏR