Hamar bir dəri üçün, dəmir; güclü saç-dırnaq və dəri üçün, kalsium; sağlam dəri və göz üçün, vitamin A; hüceyrələrin çoxalmasını təmin etdiyi üçün, vitamin B və dəridəkı kollagen meydana gəlməsi üçün vitamin C tərkiblidir.
Zülal həzm edən və zəifləməyi təmin edən ferment olan bromelain sayəsində yalnız həzmə köməkçi olmaqla qalmaz, bədəndə meydana gələ biləcək olan iltihabları və qabarıqlıqları da təsirli bir şəkildə azaldar. Xüsusilə sinüzit, badamcıq iltihabı, oynaq iltihabı ya da yaralanma və ya əməliyyatlardan sonrakı yaxşılaşma dövrlərində ananasın faydalı olduğu bilinməkdədir.
Bromelain, bədənin su tutmasını azaldar, iltihabları aradan qaldırar, Həddindən artıq trombosit yapışqanlığını önlədiyi üçün təbii bir qan nazildicidir. Ancaq bromelainin qannazildici dərmanlarla birlikdə istifadə edilməsi tövsiyə edilməz. Bəzi kəslərdə allergik reaksiyalar meydana gətirə bilər və ya ürək sürətini yüksəldə bilər.
Ananas çəkini azaldar. Ananas insan bədəninin ehtiyac duyduğu bütün vitaminləri və 16 təbii mineralı təmin edər. Ananasın çəki azaltmasındakı sirri isə zəngin suyundadır. Ananas suyu bədəndəki yağı təsirli bir şəkildə əridə bilər. Bu səbəbdən hər gün yeməkdə ananas ya da ananas suyu içilə bilər. Ancaq yeməkdən əvvəl ananası duzlu suda yarım saat saxlamaq lazımdır.
Mədə və bağırsaqları təmizləyər. Ananas ətin həzm edilməsində köməkçi ola bilir. Ananasda olan zülal mayası, yeməklərdəki zülalları təsirli bir şəkildə həzm edərək mədə və bağırsaqları hərəkətləndirər.
Dəri və saçı gözəlləşdirər. Ananasda olan zəngin B vitamini dərini təsirli bir şəkildə nəmləndirər və saçı da parladar. Bunun yanında ananas stressin aradan qaldırılması və immunitet sisteminin gücləndirilməsinə də köməkçi olar.
Təzyiq və qandakı yağ nisbətini salar. Ananas qan dövranını sürətləndirərək həm təzyiqi, həm də qandakı yağ nisbətini salmada təsirli ola bilər.
Soyuqdəyməyə qarşı birə-birdir. Qızdırma, öskürək və boğaz ağrısı soyuqdəymənin ən əhəmiyyətli əlamətləridir. Bu vəziyyətdə, yataqda istirahət etmənin yanında bir stəkan təzə ananas suyu da içilə bilər. Çünki ananas suyu qızdırmanın salınması və nəfəs borusu infeksiyasına təsirlidir. Tibbi araşdırmalara görə, köhnədən bəri insanlar boğaz ağrısı və öskürəyi ananasın tərkibində olan zülal mayasıyla aradan qaldırmağa çalışmışdır.
Beynə gedən qan yollarını təmizləyər və beynin qan dövranını artırar.
Ananasın son edilən araşdırmalarda təbii quruluşunda olan bromelain fermentinin CCS molekulunun olduğu və bunun da xərçəngə qarşı insan bədəninin immunitet sistemini hərəkətə keçirdiyi sübut edildi. Bromelain, bədəndəki zülalları həzm edən bir ferment olduğundan həzmi asanlaşdırar, mədə turşusunu nizamlayar. Allergiyalara qarşı qorunma təmin edər. Ananasın içindəki fermentlərin yağ yandırma xüsusiyyətinin olması kosmetik sektorunun da bu meyvəyə olan maraq əlaqəsini gedərək artırır. Sidik qovucu təsiri səbəbiylə bədəndəki toksinlərin atımına köməkçi olduğundan selülit müalicəsində də istifadə edilir.
Bir qış meyvəsi olan greyfrut bol miqdarda C vitamini saxlayır. Ləzzətli bir qış meyvəsi olması ilə yanaşı, qış xəstəliklərinə qarşı da immuniteti gücləndirir.
Bir ədəd greyfrut təxminən 50 kaloriyə bərabər gəlir. İçərisində C vitamini ilə yanaşı, A və B vitaminləri ilə kalsium, kalium, maqnezium, mis, natrium və fosfor mineralları saxlayır.
Xüsusilə yeməklərdən əvvəl yeyilsə iştah açar. Həzmi asanlaşdırar. Mikrob öldürücü və qəbizlik aradan qaldırıcıdır. Qaraciyərin işinə köməkçi olaraq qanı təmizləyər, bədəndəki zərərli maddələri uzaqlaşdırmağa köməkçi olar. Bağırsaqların nizamlı işinə faydalıdır. Xəbərdarlıqçı bir meyvə olan greyfrut fiziki və zehni yorğunluğu aradan qaldırmağa faydalıdır. Stressi azaldar. Xərçəngə qarşı qoruyucudur. Sinə xəstəliklərinə, damar sərtliyi və varislərə faydalıdır.
Greyfrutun, meyvəsi ilə yanaşı suyu və qabıqları da istifadə edilər. Greyfrutun suyu təzə sıxılmalı və sadə içilməlidir. Qabıqlarından marmelad edilə bilər.
Greyfrut immuniteti gücləndirər, siqareti atmağa köməkçi olar!
Siqaret atmaq istəyənlərə suyu çox faydalıdır.
Siqareti atarkən günə bir stəkan greyfrut suyuyla başlanmasının, siqaret çəkmə arzusunu azaltdığı və zərərli maddələrin bədəndən atılmasını asanlaşdırdığı bilinir.
Greyfrut qanayan diş ətlərini yaxşılaşdırar.
Greyfrudun başlıca faydaları belə sıralanır:
* Soyuq dəyməyə yaxşı gəlir.
* Həzm sistemini xəbərdar edər.
* Diş əti qanamalarını azaldar.
* Damarlardakı qan dövranını sürətləndirər.
* Mədə xərçənglərinə tutulma riskini azaldar.
* Təzyiqi tarazlayar.
* Yağlı yeməklərin ardından içilən bir stəkan suyu, yediklərinizin ağırlığını aradan qaldırar.
Ayrıca greyfrutdakı lycopene və liminoids maddələri də xərçəngə qarşı immunitet qazandırar.
Greyfrut arıqladırmı?
Maddələr mübadiləsinə sürətləndirici təsiriylə arıqlamada köməkçidir. Amerikada edilən bir araşdırmada suyunun çəkinin azalmasında təsirli olduğu görülmüşdür.
Greyfrutun zərərləri vardırmı?
Greyfrut suyu bəzi dərmanların təsirini, ölümlə nəticələnə biləcək səviyyədə artıra bildiyi üçün, dərmanlarla birlikdə içilməməlidir. Greyfrut suyu bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsirə girərək və də bu dərmanların təsirlərini artıraraq çox ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyi təsdiq edilmişdir.
Alimlər həmçinin hər gün banan yeməyi də məsləhət görürlər. Banan tərkibində aktiv kalium birləşmələri hesabına orqanizmi artıq duzlardan təmizləmək kimi unikal xüsusiyyətə malik tropik meyvədir.
Bananın tərkibində çoxlu karbol olduğundan adamı tez doyuzdurur. O, orqanizmin müdafiə funksiyalarını möhkəmlədən, soyuqlamanın qarşısını alan xeyli miqdarda askorbin turşusu, C, A, B vitaminləri və maqniumla zəngindir.
Onlar maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, bədəndəki şlak və mayeni xaric edir, qandakı xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, immuniteti bərpa edir, əsəbləri sakitləşdirir. Buna görə də bir çox idmançılar, xüsusən də tennisçilər yarışdan öncə və sonra banan yeyirlər. Banan mədəsində yara olanlara çox faydalıdır.
Alimlər iddia edirlər ki, banan hüceyrələrin və mədənin selikli qişasının bərpasına yardım edir. Banan həm də insanı ürək-damar sistemi xəstəliklərindən qoruyur.
Qrip kimi infeksiyaların çoxaldığı bu cür havalarda soyuqdan qorunmaq önəməlidir. Mütəxəssislər immunitet sisteminin gücləndirilməsi üçün vitamin anbarı olan kivinin bolluca yeyilməsini tövsiyə edirlər. Belə şaxtalı havalarda orqanizm davam gətirmək üçün vitaminlərə ehtiyac duyur, C vitamini ilə bol olan kivi isə belə məqamlarda ən yaxşı vasitələrdən biri hesab olunur.
Kivinin bir sıra üstünlükləri var. Belə ki, yaşıl rəngdə olan bu meyvə asan şəkildə həzm olunur, yeyildikdən sonra sinir sisteminə heç bir ağırlıq yaratmır. İkincisi isə kivinin tərkibində yüksək miqdarda vitamin və minerallar var. Kivi soyuq qış günlərində lazım olan C vitaminin anbarıdır. E vitamini də təşkil edən bu meyvə xüsusilə uşaqlar və qadınların üçün lazım olan kalsium baxımından zəngin meyvədir. Həmçinin, maqnezium və fosforla da bol olan kivi sizi bu qış qoruya biləcək ən yaxşı təbii vasitələrdən biridir
XƏBƏR LENTİ
Bayranqabağı hava
Ən yaxşılar seçilir
İtin-pişiyin nə xeyri var?
İşıqlı gecələr və zülmət gündüzlər şəhəri
Muğamımız Rusiyada səslənəcək
Üç dövlət universiteti distant təhsil sisteminə keçdi
Gül kələmi salatı (foto resept)
Koronavirusa qalib gəlmək üçün 5 qayda
Ayaqqabı təmizliyi üçün praktik üsullar
Azərbaycan Mərkəzi Bankının valyuta məzənnələri
Hava haqqında
Günün qoroskopu:Dəyişikliklərə hazır olun
Qeyri-adi eynəklər
Bakı məktəblərinin I sinfinə qeydiyyatdan keçən şagirdlərin sayı açıqlandı
HAVA necə olacaq?- 11 MART
İlham Əliyev Moskvada keçirilən üçtərəfli görüşü bölgənin inkişafı üçün vacib adlandırıb
Bakı 2015-də ilk medalımızı qazandıq
Sami Yusifdən Azərbaycana dəstək
I siniflərə qəbulun vaxtı uzadıldı
Bu qızla kim evlənsə 10 milyon alacaq-FOTO
Azərbaycanda uşaqların qeysər kəsiyi ilə dünyaya gəlməsinə tibbi komissiyalar icazə verəcək
Dekorasiyada qara rəng dəbi
Bakıda çörək daşınmasında qadağa olacaq?
Manikürdə yarım ay trendi
Qışda maskalardan düzgün şəkildə istifadə etməyin qaydaları açıqlandı
Cəbhə xəttində gərginlik
Çində dünyanın ilk sürətli asma dəmir yolu körpüsü açılır
"Victoria's Secret"in yeni mələkləri seçildi-FOTO
Murad Dalkılıç Bakıya gəlir
Ördək əti hansı xəstəliklərə faydalıdır
Rəngarəng çantalar
Yaponların qeyri-adi icadı
Jerar Depardenin məhkəmə işi ləğv olundu-FOTO
YENİLİK! Nazirlik valideynlərin istəyini nəzərə aldı
Azərbaycanlı körpəni erməni gülləsindən möcüzə qurtardı
Bakı metrosu mayın 11-də işini bərpa edir? - RƏSMİ CAVAB
Rusiya Qarabağa girərsə, Türkiyə NƏ EDƏCƏK?
Bu ilin ən gözəl 15 qadını
Hər yaşa uyğun makiyaj
Sobada kartoflu toyuq (foto-resept)
HAVA necə olacaq?- 5 fevral
"Türkiyə Avropa Birliyini təhdid etməsin" - Jan Klod Yunker
"Neftçi" üçün "ölüm-qalım" matçı
Şeyma Acunu sildi
Hikmət Hacıyevdən “Sərhədsiz Reportyorlar”a və ATƏT-ə çağırış
Bill Qeyts koronavirus testləri barədə: “Boş yerə pul itkisidir”
Eşq dəryası
Nəhəng uşaq böyüyür
Sürücülərə XƏBƏRDARLIQ: "Noyabr və dekabr ayını gözləməyin"
Kəlbəcər meşələri erməni barbarlığı ilə üz-üzə: Təbiətin rəngini qaytaracağıq - VİDEO
- ŞƏRHLƏR